青春期卫生教育专题报告

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1、青春期卫生教育让我们撑起一把青春伞学习内容一、性别的差异二、青春期的变化三、女性生殖系统四、月经是如何形成的五、月经期卫生保健六、如何保护自己一、性别的差异1、遗传学差别：性染色体XXXY2、内分泌学差别：睪丸——雄激素卵巢——雌激素3、解剖学差别：生殖器4、生理学差别：第二性征5、心理学差别：性格、兴趣、性别的认同什么是青春发育期青春发育期是指女孩从出现月经到生殖器发育成熟的时期。一般来说，12岁是青春期的开始，女性稍早从11～12岁开始到17～18岁结束。影响发育的因素营养因素劳动和体育锻炼睡眠因素精神情绪因素遗传因素其他因素少

2、女的生理发育特征(1)身高、体重迅速增长身高年增长值一般5～7厘米，个别可达10～12厘米。体重年增长值4～5公斤，个别可达8～10公斤。（2）各脏器功能趋于成熟（3）内分泌系统和生殖系统等发育成熟生殖系统发育生殖系统发育包括：生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征的发育。生殖器官的发育女性生殖器官包括：外阴、阴道和内生殖器。内生殖器包括：子宫、输卵管、卵巢等。外生殖器官包括：大阴唇、小阴唇、阴蒂等。女性的第二性征１、身体气味轻微变化　　２、臀部变大３、出现阴毛　　４、出现腋毛　　５、乳头颜色变深　　６、乳房变大７、阴毛增

3、多　　８、月经初潮乳房发育最早！女孩进入青春期的第一个信息是乳房的变化，然后依次为阴毛、液毛的变化。青春发育初期，女孩乳房即开始发育。乳房的发育既早于其它第二性征的发育，也早于月经的初潮。第二性征出现的年龄顺序8-10岁身高突增开始，子宫开始发育；11-12岁乳房开始发育，出现阴毛，身高突增达到高潮，阴道粘膜出现变化，内外生殖器官发达；13-14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素沉着，乳房显著增大；15-16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆，脸上长粉刺；17-18岁骨骺闭合，停止长高；19岁以后体态苗条，皮肤细腻。捆扰

4、女生的问题胸部的发育别难为情哦！乳房的保护加强营养积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运动）千万不可束胸，不穿紧身衣服。月经1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”2.子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。3.如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作

5、用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为22-35天，平均28天。怎样判断月经的正常与否？月经周期：两次间隔的时间不少于22天，最多不超过35天，多数在28～30天。月经期：正常月经持续2～7天，多数为3～5天，出血量在第2～3天为多，每天换3～5次卫。经血量：总量50毫升左右。色暗红。其中1/2～1/3

6、为血，其余为粘液，内膜组织，脱落的阴道上皮等。血不凝固，因此无血块。月经期带来的不适初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微的下腹不适。有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。不适宜多吃盐不适宜饮浓茶不适宜坐浴（最好淋浴）不适宜穿紧身裤不适宜放声高歌不适宜捶背避免剧烈运动，避免游泳月经期不适宜做的事情月经期卫生保健知识月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持

7、外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，不能游泳。3、注意保暖，预防感冒。月经期的饮食调养1每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失：丢啥补啥！蛋白质来源：动物性蛋白质（鸡蛋、鸡肉、鱼、牛奶、牛肉、猪肉）植物性蛋白质（大豆）荤素搭配，防止缺铁铁的食物来源：肝脏、动物全血、鸡蛋、瘦肉、禽类、鱼类多吃新鲜的蔬菜和水果：维生素C和胡萝卜素能促进铁的吸收。月经期的饮食宜忌1忌生冷，宜温热：血得热则行，得寒则滞，生冷食物如冰激凌、鱼生、冰冻汽水、冰箱里拿出来的食物；寒性水果如梨、香蕉。2忌酸辣，宜清淡3禁忌膨

8、化垃圾食品如何保护自己隐私部位不允许别人触摸1.我们要保护好自己的隐私。当别人想触摸你的隐私部位时，应坚决拒绝。但如果当你生病了，亲人或医生要为你治疗，那就是可以的。医生在为我们检查时，也会触摸我们的身体，这是正常的。当然，医生在为我