大学生心理健康与调试

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1、第二章在适应中成长——学会适应徐州师范大学教科院刘晓峰人的整个一生是一系列的适应阶段，而每一阶段都会对个人的长期调节产生影响。——珍妮特我们在大学是什么这是一个最好的时期也是一个最坏的时期在这里你可以直升天堂也可以直降地狱让我们看看接下来你会遇到什么问题再让我们提前看看四年后你会遇到什么？但假如你是这样同学教我颓废！通宵都在上网！上课我要补觉！生活我爱恶搞！中国学位论文中心（www.degree365.net）友情提供转载爱情让我好累！你很可能会这样我被大学上了四年！怎么会这样？你不要吓我！世上最重要的事不在于

2、我们在何处而在于我们朝着什么方向走大学只是另一场旅途的起点先要为自己找一个目标适应人生新阶段大学是人生发展的新阶段，“新”的重要表现就是我们面临着一个全新的生活、学习、工作环境。自卑感不适应空虚感被动感孤独感失望感大学新生不适应大学生活的表现：冷静思考几个问题（1）大学是什么，不是什么？大学不再是“职业保险箱”；走向大众化的大学里不再有“天之骄子”、“时代宠儿”；进大学拿一个专业文凭，终身从事一种职业的时代已经过去。大学是终身学习的新起点；大学开辟了人生选择的新境界；大学是启迪思维，鼓励创新，充满生机和活力的新

3、思想、新观念的发源地。（2）大学生有什么，没有什么？大学生没有国家的“一包到底”，没有铁饭碗，没有资格喊“60分万岁”，……。但如果你使自己成为具有社会责任感、自学能力强的复合型人才，你会有一个永远打不破的金饭碗、活饭碗。你的面前一无所有，你的面前拥有一切。（3）你想要什么，你不想要什么？大学新生眼花缭乱，茫茫学海，我在哪里？要保持优势；要发展特长；要锻炼能力提高素质；要抓住机会表现自己；要考试过关；要考学；要出国；要争取奖学金；要考各种合格证；要交朋友；要恋爱；要打工挣钱；要创业当老板……。认识大学生活特点(

4、一)大学的内涵1、大学的内涵①实施高等教育，是高层次的教育阶段。②大学是知识密集、学科比较集中的地方。③培养有修养的公民，面向社会、面向职业，培养促进社会经济发展的专业人才。2、大学的特点①大学是知识的海洋②大学有教书育人的良师③大学有浓厚的学习研究和成才氛围“所谓大学者，非谓有大楼之谓也，有大师之谓也”。——清华大学前校长梅贻琦（二）大学是人生之旅的关键期1、大学是人生的转折点2、大学是人生非常重要的造型期3、大学是人生的积累期4、大学是人生集中学习的最佳期上大学高素质等于提升全方位素质知识传播创新大学功能和

5、价值BCA学生主观的努力学生积极思维参与学生持之以恒的钻研有的大学生在课堂上要么睡觉，要么或玩手机或转笔，这是读书吗？有的大学生下了课就在寝室里或瞎聊或吃零食或随手翻翻报纸杂志看看电视，这是未来的专门技术人才吗？有的大学生教科书上没有做过一个符号，考试时花上一两个小时对复习题答案（从同学那里复印而来）死记硬背一通混个60分，这是在做学问吗？有的大学生不是吃喝玩乐就是通宵达旦玩游戏，这能获得高素质吗？有的大学生无所事事东游西逛，两眼无神精神恍惚，不知要做什么该做什么，这能成为文化人吗？有的大学生从不整理床铺，寝室

6、臭气熏天，脏乱差不如狗窝，能成为国家的栋梁之材吗？…………李开复致中国大学生：大学四年应该这样度过大学是人生的关键阶段。这是因为，进入大学是你终于放下高考的重担，第一次开始追逐自己的理想、兴趣。这是你离开家庭生活，第一次独立参与团体和社会生活。这是你不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，第一次有机会在学习理论的同时亲身实践。这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间。Google全球副总裁李开复1961年生于台湾。曾就读于卡内基梅隆大学

7、，获计算机学博士学位；在苹果公司工作了六年，主管该公司的多媒体部门；曾担任SGI公司的多媒体软件子公司———CosmoSoftware的总裁；1998年7月加盟微软公司，并于11月出任微软中国研究院(现微软亚洲研究院)院长；2000年升任公司副总裁，现任Google全球副总裁、中国区总裁。李开复博士极为关注中国教育，对中国的学生的成长极为关注，先后给中国学生写了四封饱含关切之情的来信在国内青年学生中产生了巨大影响.离开大学时，你最大的收获将是——开发智力学会做人在大学学什么？1、学习要求的变化2、生活环境的变化

8、3、人际环境的变化4、社会活动的变化这些吗你了解？（三）大学生活的显著变化内容提要本章主要围绕着对大学生活的适应来展开。第一部分“初踏校园的一声叹息”介绍了大学新生常见的适应不良的表现；第二部分“踏上青春的节拍”则从目标设定、积极行动与人际关系三个方面来引导大学生积极地适应新的大学生活；第三部分“积极地管理生活”围绕大学生活的消费、时间管理、生活方式等方方面面，引导大学生有效地经营大学