大学生体能测试标准

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1、《国家学生体质健康标准》实施办法《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的实施工作在教育部、国家体育总局的领导下，由各级教育行政部门管理，体育部组织实施；它是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于普通高等学校的在校学生。1．《标准》说明《标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。2．《标准》测试项目《标准》大学分为五类，身高、体重、肺活量为必测项目，其他三

2、类测试项目各选测一项，如表：《国家学生体质健康标准》评价指标与分值组别评价指标（测试项目）分值备注大学各年级身高标准体重10必测肺活量体重指数20必测1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验30选测一项坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数20选测一项50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球20选测一项注：身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量,握力体重指数测试项目为握力。3．《标准》评分及相关《标准》各评价指标的得分之和为最后得分，满分为100分。根

3、据最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分~89分为良好，60分~74分为及格，59分及以下为不及格。学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生、奖学金评选；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。《标准》成绩不及格者，在本学年准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不及格。普通高等学校学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定,若《标准》测试的成绩达不到50分者，按肄业处理。学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。国

4、家学生体质健康标准登记卡（大学样表）姓名性别民族班号学号出生日期一年级二年级三年级四年级毕业成绩指标（项目）成绩得分等级指标（项目）成绩得分等级指标（项目）成绩得分等级指标（项目）成绩得分等级得分等级身高标准体重身高标准体重身高标准体重身高标准体重肺活量体重指数肺活量体重指数肺活量体重指数肺活量体重指数奖励得分学年总分等级评定体育教师签字辅导员签字注：高等职业学校、高等专科学校参照本样表执行。学校签章年月日各项测评指标①身高标准体重身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的

5、围度、宽度和厚度以及人体的密度。身高标准体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。它可以间接地反映人体的身体成分，其测量方法简便易行。如果所测得的身高标准体重数值小于或大于同年龄段的身高标准体重的范围，就说明身体的匀称度欠佳，需要通过调整饮食结构或积极参加体育运动来增加肌肉组织和减少体内多余的脂肪。②台阶试验指数台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工

6、作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。③肺活量体重指数肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。因此，为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《学生体质健康标准》测试中选用了肺活量体重指数。肺活量体重指数=肺活量（ML）/体重④立定跳远立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上

7、爆发力，也谈不上肌肉的耐力。⑤握力体重指数握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。测试握力主要评价受试者肌肉静力的耐力状况，反映前臂和手部肌肉的力量。同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数=握力（公斤）/体重×100⑥坐位体前屈坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔是指肌肉、韧带拉长的范围；韧是指肌肉、韧带保持一定长度的力量，控制关节不受损伤的最大范围和活动幅度。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变形

8、、挛缩，甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛。所以扩大关节运动的幅度，即扩大了人体活动的无痛范围。4．免予执行《标准》的规定因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育部核准后，可免予执行《标准》，并填写《免予执行〈国家学生体质健康标准〉申请表