健康安全与法纪教育

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1、健康、安全与法纪教育主题班会七年级班会课件健康把健康掌握在自己手中健康对任何人来说都是宝贵的，健康是人生的第一财富，正如胡锦涛总书记在党的十七大报告中指出：“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。”一、完整理解健康的概念什么是健康?健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。二、营造健康环境，才能拥有健康（一）环境与健康息息相关，保护环境促进健康。1、要保持工作场所空气清新洁净。2、避免电磁辐射污染。为了避免电磁辐射污染对人体健康的损害，应做到以下几点：（1）看电视时应保持4-5米，大功率日光灯的安全距离是2-3米。（2）办公室内办公设备和电器的摆放不要过于集

2、中，要避免长时间使用，多参加户外活动。3清洁卫生的家居环境有益健康（1）合理布置居室：居室温度冬季保持在18-20℃，夏季在26-28℃，湿度50%-60%；室内阳光充足，光线柔和；床上用品以柔软、易晒纯棉织品为好，枕高不超过15-18厘米。（2）经常开窗通风，保持室内空气清新开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为佳。（3）消除尘螨4使用卫生厕所，管理好人畜粪便三、民以食为天，食以安为先（一）平衡膳食，合理营养1食物多样，谷类为主，粗细搭配；2多吃蔬菜水果和薯类；3每天吃奶类、大豆或其制品；4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；6食不过量，

3、天天运动，保持健康体重；7三餐分配要合理，零食要适当；8每天足量饮水，合理选择材料；9如饮酒应限量；10吃新鲜卫生的食物。（二）提高食品安全意识，做好自我防范（三）饭菜要做熟，生吃水果要洗净（四）生、熟食物要分开（五）不吃变质、超过保质期的食品（六）不加工、不食用病死禽畜（七）讲究饮水卫生，注意饮水安全四、良好行为习惯，享有健康（一）劳逸结合，向睡眠要健康（二）保持阳光心态，维护心理健康（三）注意个人卫生1勤洗手，常洗澡2不共用毛巾和洗漱用具3每天刷牙，饭后漱口（四）吸烟---健康的杀手吸烟者比非吸烟者通常早逝10年吸烟者患中风的风险比非吸烟者高约4倍慢性阻塞性肺病的风险增加约5倍冠心病

4、的风险增加约10-15倍肺癌的风险增加16-25倍吸烟的危害2为什么烟瘾难除烟瘾，如同脚镣烟草依赖三链式模型生理学因素心理学因素社会文化因素吸烟：慢性成瘾性疾病戒烟的益处20分钟血压、心跳、外周循环改善24小时一氧化碳水平降低48小时嗅觉和味觉提高2-12周肺功能改善30%3-9个月呼吸急促和咳嗽减少1年心肌梗死下降50%10年肺癌风险下降50%15年心急梗死和中风的风险降到非吸烟者水平戒烟什么时候都不晚，不管你从何时开始戒烟，你和你身边的每个人都可以从你的戒烟行为中受益1.交通安全2.校园安全3.食品安全安全一、上学路上的安全1．行走的安全常识每位同学必须牢记如下行走安全常识：指挥灯信

5、号绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。一、交通安全行人必须遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走

6、人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。行走时，哪些情况最危险呢？（1）横穿马路很容易出危险。（2）三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。（3）上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。（4）行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。2．骑车安全（1）不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的。（2）不打伞骑车。（3）不脱手骑车。（4）不骑车带人。（5）不骑"病"车。（6）不

7、骑快车。（7）不与机动车抢道。（8）不平行骑车。最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。3．乘车安全（1）上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。（2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。（3）上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易