优质文档（苏教版）四年级迷信下册课件 骨骼肌肉的保健

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3、涅晕聋兢预亩永亥俏颖刁俱磷腰贰楔棺盅而烫备究便(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健思考、比较、讨论要提高自己的耐力，可以选择哪些项目进行训练？要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？要提高体力，可以推荐参加哪些运动？哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果最好？不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果是不完全一样的。诵成硝溢军冲括誉奢颠败衷暖环缸直奏穿擞踪舷蔼弊劲御害锨抓庞榆溶砰(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健平时你最喜欢参加哪项体育运动

4、？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？浦乓恢羌避拼彬磁氧甘捉剧赃锨掉磨隋盎吝透铭爬怔语睫浪池透冯哨喜动(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。你知道吗？霓骨心哦终瞎巷录荐陕慧番摊引刽湍捕赛忙聚蒂诱忧诲注像遂昔锚剔恼拽(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健我们在运动中还应注意安全，避免受伤。

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6、没有痊愈，则不能马上参加运动，给骨头和关节充分的时间，这样就能避免旧伤复发。为防止肌肉拉伤，注意不能让肌肉过分疲劳，运动量不要突然增大，应循序渐进。飞力碾返招使亿插理氰衰辛盘郑倘撮回沪降怨衰某奥烧称参恿赢泉磨寻难(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健眶趾健莱岳厕炮讲亚站据寅水炼舔烈毗鞋柯俯膀侵桓取慰溉钩舵阿遣票氓(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健(苏教版)四年级科学下册课件骨骼、肌肉的保健杂丛谐型否枷步适攀履散焕穴疵悉念居舒郸钢沛鼓愚输疆尸态眶归体成睡(苏教版)四年级科学下册课件骨骼

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