生命之树脊椎养生 康普森-骨质疏松症

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1、骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。骨质疏松症一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。骨质疏松有时称为隐匿性疾病，因为许多人直到某天轻轻跌倒后髋关节骨折，或是进行一些看似安全的活动（例如拉起卡住的窗扇或打开拧紧的瓶盖）时腕部骨折了，才发现自己患有这种疾病。　骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松;而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90%以上。大约1,000万美国人患有骨质疏松，另有3,400

2、万人由于骨量较低，发生骨质疏松病的风险很高。美国国家卫生研究院发现，50岁以上的人当中，50%的女性和25%的男性会发生骨质疏松引起的骨折。㈠骨质疏松的症状：(1)疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。(2)身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致

3、使膝关节挛拘显著。(3)骨折：这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。。严重的骨质疏松造成的骨脆性增加；可在转身、持物、开窗、打嚏，甚至在无外力的情况下引起骨折。常见的骨折是椎体压缩性骨折、挠骨骨折、股骨上端骨折。骨质疏松的发生会给患者带来严重的危害，因此，一旦发现骨质疏松应及时治疗。(4)呼吸功能下降：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。⑸身体PH值失衡：酸性体质除了造成骨质疏松外，还容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、痛风等。㈡骨质疏松的诱发原因：⒈特发性(

4、原发性)　　幼年型成年型、经绝期、老年性⒉继发性⑴内分泌性皮质醇增多症甲状腺功能亢进症、原发性甲状旁腺功能亢进症、肢端肥大症性腺功能低下、糖尿病等。⑵妊娠一哺乳⑶营养性蛋白质缺乏维生素C、D缺乏、低钙饮食酒精中毒等。⑷遗传性成骨不全染色体异常。⑸肝脏病⑹肾脏病慢性肾炎血液透析。⑺药物皮质类固醇抗癫痛药、抗肿瘤药(如甲氨蝶呤)、肝素等⑻废用性全身性骨质疏松见于长期卧床截瘫、太空飞行等;局部性的见于骨折后。Sudecks肌萎汐伤后肌萎缩)等⑼胃肠性吸收不良胃切除。⑽类风湿性关节炎⑾肿瘤多发性骨髓瘤转移癌、单核细胞性白血病。Mast-Cell病等⑿其他原因吸烟骨质减少、短暂性或迁徙性骨质

5、疏松治疗骨质疏松特效药：⒊生活诱因：⑴酒精：有人提出，少量饮酒例如每周三到六杯，可提高体内雌激素水平，帮助人体保持钙质，预防骨质疏松。但是过量饮酒明显会使骨骼变得脆弱，损害全身健康。雌激素也有负面作用：体内雌激素水平升高，会增加乳腺癌的发病几率。因此，如果一定要饮酒的话，也要适可而止。⑵吸烟：吸烟的女性比不吸烟的女性更早容易绝经，这也是她们更易发生骨质疏松的症结所在。此外，吸烟还会以其他的方式加速骨质丢失。至于要如何戒烟，详情请咨询医生。⑶咖啡因：无论是从咖啡还是从其他含咖啡因饮料中摄入过量的咖啡因，都会导致机体钙质流失，但作用并不像以往想象的那么强烈。一杯咖啡所含的咖啡因只能导致

6、大约一汤匙牛奶中所含的钙质流失。但为了保险起见，我们还是应该将每天的咖啡因摄入量控制在三杯煮咖啡或者四杯泡茶的范围内。记住：包括含咖啡因的软饮料在内的其他食品，也会增加咖啡因的摄入量。⑷缺乏活动：人们已经确切无疑地证明，有规律的体力活动对于维持一生的骨骼健康极为关键，因此久坐不动意味着您错过了一种简单、经济而又低风险的预防骨骼钙质流失的方法，实际上，就好比是让钙质白白地从指缝中溜走了。而体育锻炼则是维持骨骼健康、强壮的最简单的方法。⑸蛋白质：在美国，通常我们的蛋白质摄入量远远超过了维持健康水平所需的数量。而且过高的蛋白质摄入量会导致钙质排出。随着钙质的逐渐流逝，如果不进行膳食中钙的

7、补充，钙质流失可能会波及到骨骼。⑹长期使用某种药物：哮喘或类风湿性关节炎患者长期使用可的松（一种类固醇激素），会削弱骨骼强度。⑺女性：女性骨质疏松症患病率是男性的几倍。⑻种族：白种人骨质疏松的患病风险高于肤色较暗的人种。与白种人相比，黑人妇女发生骨质疏松的要少得多。亚洲人也易患骨质疏松。⑼骨骼结构：身材娇小的女性骨骼较小，发病风险高。如果她们骨质丢失的速度与体型较大的女性相同，则会较早发生骨质疏松，因为她们原本骨量就比较少。⑽绝经早：女性绝经越早，发生骨质疏松的危险越