春季养生宜食粥

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1、《l蠢曩季节警季曩康纛垂霁●林湘艳界防护能力降低。治疗手脱皮，很多人首先想到的是用药。的确，外抹或服用针对性的每到冬春季节，受原因是因为缺少维生素药物是病症最有效的治疗方法。但除季节交替、气候干燥等A所致，可通过多食鱼肝此之外，还需养成良好的生活习惯。因素影响，人的手掌易油来补充。皮肤科专家建议手容易脱皮的脱皮。且这种病症有一但如果脱皮时还伴患者，平时最好少接触洗衣粉、洁厕定的周期性，一年过后有瘙痒和水泡，那就是湿灵等过酸或过碱的东西。在做清洁卫依旧会“卷土重来”。疹。出现这种症状的主要生工作时，最好戴上手套防止各种化一般情况下，出现原因是春季人体新陈代学用品“侵扰”双

2、手，做完家务洗干净手脱皮的现象有两种情况。一种是手谢处于调整时期，人体皮肤敏感度增手后记得抹上护手霜。多吃富含蛋白脱皮的同时伴有瘙痒和水泡，而另一加，对于手汗较多的人来说，因为气质的食物，少吃辛辣的食物，以清淡种则是单纯出现脱皮现象。单纯手脱候的原因，汗液排不出来，就增加了的口味为主，多喝水。一旦发现手有皮现象，在医学上称为季节性手脱患湿疹的概率。有些人的手脱皮是有异常的脱皮现象，要在医生的指导下皮，又称为剥落性角质松解症，多发传染性的，先一只手出现脱皮现象，使用一些外涂或口服的药物。生在春夏和夏秋两个季节交替时。而随后发展到双手，并且手掌会出现红其次，还要特别注意皮肤

3、的清洁造成这种症状的原因又分为三种：首斑、炎症，瘙痒明显。这类患者就要考和干燥，脸盆、毛巾、手帕等日常生活先是因为遗传，或因为母亲在妊娠时虑是手癣，如果是，就需要及时治疗。用品要做到专人专用，一人一物，防感染了某种病毒所致，因此这种情况因为手癣和湿疹都伴有瘙痒和水泡，止传染。同时，还应保持乐观情绪，避一般很难治愈，而且一年四季都会伴但是治疗方法却完全不同，所以患者免精神紧张及情绪激动。养成这些良有手脱皮的症状。其次是那些在日常在出现这种情况时不要擅自买药膏好的生活习惯，再加上药物的治疗，生活中经常需要接触各种洗涤剂、洗涂抹，避免病情加重。就可远离手脱皮的侵扰。手液的人也

4、容易出现手脱皮，也就是有不少人一发现手上有皮翘起，最后，皮肤科专家提醒大家，对我们通常说的“主妇手”，表现为双手就自行撕扯，这样做是不对的。因为于大多数的脱皮现象，一般可以自表面脱白皮，有些手指有裂口，没有这样容易伤到皮肤，引起出血、疼痛、愈，不需要特殊的治疗，但如果脱皮瘙痒、炎症。这种脱皮一般无须特殊感染。皮肤专家建议患者要积极治比较严重的话，就应该去医院找医生的治疗，只要避免接触那些刺激性的疗，听从医生的指导，千万不要随意治疗了。化学用品，自然就会痊愈。最后一种撕扯脱皮处。还有一些患者自行购药(本栏责编玲娜)韭菜粥先将洗净的粳米100克倒人锅内，加水煮沸，再加入洗净

5、毒

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11、·l：I切碎的韭菜500克，同煮成粥，早、晚随时服用。春日食韭菜有辛辣助阳的功效。韭菜富含维生素A、B、c和糖疹多发季节，若能及早发现，也可煮克，同煮成粥，早、晚随量服食。枸杞类及蛋白质，且有调味杀菌作用。因芹菜粥给小儿食用，以达到解表透疹子性味甘平，为肝肾经要药，是一种其性热助阳，凡阴虚体质或身有疮疡目的。此外，芹菜粥也适宜生长发育滋补肝肾的药食两用之品。春季选食者不宜适用。旺盛的儿童食用。枸杞粥，可以补肝肾不足，治虚劳阳芹菜粥将芹菜连根洗净，每次红枣粥红枣50克，粳米100痿，咳嗽久治不愈者。此外，枸杞粥还用150克芹菜，加水熬煮

12、，取汁与粳克，同煮为粥，早晚温热服食。红枣具有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促米100克同煮成粥，早、晚随量服用。有良好的补益作用，对儿童的生长发进肝细胞新生、明目等作用。春季肝阳易动，常使人肝火上升，头育有很大益处。特别是其性平和，能胡萝卜粥胡萝卜350克，洗净痛、眩晕目赤、高血压病患者或中老养血安神，适用于久病体虚、脾胃功切碎，加粳米100克，与水煮成粥，年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减能虚弱者服用。早、晚服食或作午后点心。胡萝卜含少烦躁有一定好处。春季也是d'dL麻枸杞粥枸杞50克，粳米100有丰富的胡萝}、素，人体摄人后，可霸／老人世界2011．3：；=i石兽肝

13、，“是四肢的根本，藏魂之所1．鸡肝粥。取鸡肝1具，大米100在”(《黄帝内经》)，是人体中的最大套蒸克，盐、姜等调味品适量。大米加水煮粥腺体。它犹如一个“化工厂”，具有代将熟时，将鸡肝切片加入，肝熟即可。谢、肝汁分泌、解毒、凝血、免疫、热量2．枸杞子粥：取枸杞子30克，粳产生及水与电解质的调节等功能。为●杜昌宏米100克。先将米粥熬熟，起锅前将什么强调春季注重养肝?按中医理枸杞子放人，再煮几分钟即可。论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，(二)养肝明目、补益气血类。适用因此春季护肝尤为重要。从免疫学意气血亏虚之夜盲症、视物昏花，气血不义和实践