心理健康教育活动教案

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1、心理健康教育活动教案：我是谁？活动目的：引导学生正确认识自我，帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，能适应身心的变化，培养自信心。教学内容：通过讲解活动，使学生认识自我。课型及授课方式：讲授与训练相结合一过程：一、课程引入（5分钟）（一）教师导入：同学们，成龙曾经演过一部电影《我是谁》，在影片中，成龙扮演了一位失去记忆的人，他不知道自己是谁，非常痛苦。（课程呈现成龙《我是谁》剧照）那么，我们在座的同学都明明白白地知道我是谁吗？（学生思考）经常有同学向我倾诉他们的烦恼：“有时我很自信，有时又自卑；有时我爱交朋友，有时我又喜欢独处；有时我性格开朗，有时又陷于苦恼之中；有时我生活充满阳光，有

2、时又乌云密布。多少次我在镜中审视自己，在日记中倾诉自己，但我依然不知到我是谁。”（课件呈现）大家存在类似的烦恼吗？他们的问题在哪里呢？（自我概念混乱，不能全面客观地认识自己，不知道“我是谁”）（二）教师小结：“我是谁”这个话题看起来很简单，但要真正做到对自己进行客观全面的认识并不容易。中国有句古话，“人贵有自知之明”，也就是说，一个人能认识自己是很可贵的。而且，一个人只有认识自己，才能明白自己的优点和缺点，才能确立自己前进的目标和方向，才能更好地发现自己。那么大家想不想更好地认识自己呢？我们今天的探索之旅将使大家对自己有一个更客观、全面的认识。二、自我与自我认识（5分钟）正确地自我认识对我们的

3、发展是非常重要的。我们应该从哪些方面，通过哪些途径才能获得一个客观全面的自我认识呢？（一）自我的内涵其实，人的自我包括三个方面：?生理我（自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等）我长得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……?心理我（自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等）我爱笑，我有点自卑，我能力强……?社会我（自己在团体中的地位、角色、与他人的关系等）别人怎样评价我，我和别人相处愉快吗……（二）认识自我的途径根据自己和别人是否了解自己，可以将一个人对自己的认识分为四个区域。自己了解自己不了解别人了解公众我盲点我别人不了解隐私我未知我在个体的自我意识中，其实只有两个层次：开放层次和隐

4、藏层次。个体有意识的、有选择地决定哪些让别人知道，哪些不让别人知道。如果我们更多地表露自我，隐藏层次就会缩小，开放层次就会扩大。在同我们交往的对象的意识中，也有两个层次：开放层次和盲点层次。他们可以选择是否告诉我们他们对我们的看法，如果他们更多地同我们交流他们对我们的看法（反馈），那么盲点层次自然缩小，开放层次自然扩大。真正要了解自己，就应该扩大公众我，坦露隐私我，缩小盲点我，发现未知我。认识自我主两个基本途径：?自我反省?他人评价（同学、朋友、父母、老师等）三、主题活动：照镜子（心镜）目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解（背景音乐：《少女的祈祷》）（一）活动一：照镜子1、请大家闭上眼睛，

5、想象头脑中有一面镜子（心镜），你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了吗？镜子中的你是什么样的？镜子中的你是什么表情？漂亮吗？快乐吗？独立吗？人际关系怎样？有哪些优点或优势？还有哪些不足或限制？里面的人需要什么----2、讨论与交流：将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享；说一说你对镜子中的你的总体评价是什么（二）活动二：我眼中的你目的：多角度地了解自我，获得客观真实的自我认识。（背景歌曲《爱的罗曼史》）1、每个人一张，在纸的最上面一行写下自己的姓名，相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上，然后在同学的后背上写留言，可以在教室内走动。留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交

6、流，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议（写出个人风格），还可以写上自己最想对他说的一句话，不用记名，直到活动结束后才可以把纸揭下来。大家都希望能得到真实中肯的评价和建议，那我们来个‘合约’：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动，好吗？（一段时间以后，请大家坐下，取下自己背上的白纸）2、讨论与交流：教师：看看别人给自己写了什么。思考：?你对自己的评价和别人眼中的你是否一致？哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异？?为什么会出现不一致？它是你认知的“盲点“吗？（确实是你自己过去没有察觉的一些内容）这些“盲点”内容你自己认可吗？（有些可能是同学误解了你，有些可能无法确定。如果你无法确

7、定，请再用一周的时间尝试进一步求证。）?通过这次自我探索之旅，并通过我们师生间的双向互动交流，相信大家对自己有了更好的认识与了解。参加这次活动，你有什么感想和收获？（请几位特别有感触的同学同全班一块分享他的想法。）三、收获园：同学们，对自己进行全面客观地认识，需要我们平时不断地努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的