剖腹产后第一周坐月子食谱推荐

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1、剖腹产后第一周坐月子食谱推荐一、萝卜汤(帮助排气)　食谱原料：　　萝卜300克，筒子骨400克。　　调料：盐1克，姜2克。　　制作方法：　　1.将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。　　2.将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。　　3.只取汤喝，不吃渣子。　　健康提示：剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)。萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。二、陈皮粥(帮助

2、排气，增加食欲)食谱原料海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。制作方法　　1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末;陈皮用清水洗净。2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。三、小米红糖粥(帮助排气，补血)食谱原料　　小米100克，红糖适量。制作方法　　1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘　2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成四、山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)食谱原料　　主料：山楂、粳米200克　　调料：白糖30克制作方法　　1、山楂清水洗净，粳米淘洗

3、干净;2、山楂去核，和粳米一起放入锅内，加水约800克，放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火，稍凉即可食用;健康提示9活血化淤，健脾开胃，消食导滞。对过食肉食而致肉食积滞、胃口骤减者，可消积导滞、开胃进食，其消食之功主要对肉食类较好。由其有化淤血之功，可促进子宫复日，对产后恶露不尽及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作五、麻油猪肝(促进产后恶露排除)　食谱原料：　　(一日份)1.猪肝：先洗干净并滤干，切成一公分厚度，长约二至三公分，再依个人体重每10公斤要用60克，如以产后50公斤则要300克，以此类推。　　2.老姜：连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，以致吃后火气上升，

4、口干舌燥。用量：则依产后体重每10公斤用6克。6片　　3.麻油：依体重每10公斤摄取6毫升。40毫升　　4.米酒水200毫升。　　制作方法：　　1、将猪肝用米酒洗干净，切成1厘米厚度;　　2、老姜洗干净，连皮切成薄片;　　3、将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不焦黑;　　4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色;　　5、加入月子米酒水煮开，转小火煮5分钟;　　6、关火出锅，盛入保鲜盒内即可。　　[餐品用法]：1、配以红豆汤来吃;2、配以甜糯米粥来吃。　　吃法：猪肝适于早、中餐吃，每次煮的份量可分两次吃完。　　备注：　　1、产后第一天至第七天

5、要吃麻油猪肝，这是有助于子宫的污血排出体外的料理餐品;　　2、请选用手指下压感觉有弹性的颜色鲜嫩的猪肝较好，如果压下去是硬硬的为木肝，请勿买。　　3、由于肝脏是动物体内的解毒器官，使用前请用清水浸泡一小时以上，再用清水冲5分钟左右。六、生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)食谱原料当归、桃仁各10-15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米50-100克，红糖适量。制作方法先将上药煎煮，取汁去渣，再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。健康提示　　每日1-2次，温热服食。　　气虚血少所致恶露不绝者忌用9七、养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒

6、)　食物原料：　　大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升　　制作方法：　　大枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内，再以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。(可在电饭锅上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间)　　健康提示：　　可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。　　吃法：每天300毫升，汤里的红枣可以当零食吃。汤每天分几次喝，可以当饮料喝哦口渴时不想喝米酒水就喝这个吧，可以加适量红糖。最好在预产期前一周开始喝，帮助肝脏解毒。不论自然产还是剖腹产，均应于生产前一周开始饮用养肝汤。八、山药薏米粥(补气，去水肿)食谱

7、原料：山药，茨实，薏米，水、冰糖适量制作方法　　1、山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜；　　2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机；　　3、充分打碎成粉状，倒入砂锅中；　　4、加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟；健康提示　山药，是中药铺卖的那种干制品，不是新鲜的山药；芡实，也在中药铺有售九、甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃)食谱原料　　糯米100克，水800克。制作方法　　1、糯米拣去杂物，淘洗干净。2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅