高考不是你的敌人

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1、解梦：高考不是你的敌人武老师： 　你好！　　我是广州日报心理版的忠实读者，也是一名高三学生。现在离高考仅剩一个多月了，我们的学习压力大，面对老师和家人的期望，心理压力更大。希望武老师为我们广大高三考生支招，传授一些可以缓解压力的方法给我们，让我们最后一个月的备考之路走得更轻松、自信。　　另外，我的一个同学，在最近一次模考（模拟考试的简称）后做了一个梦。他梦到自己身处大学宿舍，宿舍并不狭小。他在宿舍中见到了阔别已久的小学同学（那个小学同学曾误杀过人）。小学同学对他笑，还拥抱他。一觉醒来后，他觉得整个人非常舒服，有

2、种豁然开朗的感觉。我们是在一所省级重点中学念书，他的成绩向来都不算差，而他在这次模考中考差了。这个梦预示着什么，请武老师解梦。　　                                                                 小雨 小雨，你好！　　在解这个梦之前，我先讲一下我自己对模拟考试的认识。　　在我看来，模拟考试有两个功能：　　1．模拟高考的感觉，让考生进入状态；武老师：　你好！　　我是广州日报心理版的忠实读者，也是一名高三学生。现在离高考仅剩一个多月了，我们的学习压力大

3、，面对老师和家人的期望，心理压力更大。希望武老师为我们广大高三考生支招，传授一些可以缓解压力的方法给我们，让我们最后一个月的备考之路走得更轻松、自信。　　另外，我的一个同学，在最近一次模考（模拟考试的简称）后做了一个梦。他梦到自己身处大学宿舍，宿舍并不狭小。他在宿舍中见到了阔别已久的小学同学（那个小学同学曾误杀过人）。小学同学对他笑，还拥抱他。一觉醒来后，他觉得整个人非常舒服，有种豁然开朗的感觉。我们是在一所省级重点中学念书，他的成绩向来都不算差，而他在这次模考中考差了。这个梦预示着什么，请武老师解梦。　　小雨

4、　　小雨，你好！　　在解这个梦之前，我先讲一下我自己对模拟考试的认识。　　在我看来，模拟考试有两个功能：　　1．模拟高考的感觉，让考生进入状态；　　2．查漏补缺，让考生更加了解自己的优点和缺点，尤其是缺点。　　从第一个功能上看，考试成绩越理想越好，那样让自己更自信；从第二个功能看，如果考砸了，作为考生，我们也该高兴，因为它在高考前让我们发现了自己的漏洞，从而可以及时进行修正。　　然而，我发现，真正能认识到第二点的人显然是少了点，大多数考生都将注意力放到模拟考试的第一个功能上，在很大程度上将其与高考等同了起来，下

5、意识里以为这次考得怎么样，高考时也会有类似水平的发挥。于是，模拟考试成绩理想了，自己就很高兴，模拟成绩不好，自己就忐忑不安。　　但以我的经验看，模拟考和高考出现极大差异的例子实在是数不胜数，有不少考生，因为模拟考成绩好，多少有点飘飘然，而成绩一贯很好的考生，还可能会有点麻木，带着飘飘然或麻木感进入高考考场，发挥失常就不难理解。　　相反，有些考生，因为在模拟考试中发现了自己的缺点，然后及时改正，而最终在高考中获益匪浅。　　并且，对于那些成绩一向不错的考生，一次失败的模拟考相当于一种醒人的刺激，可以令他们从重复学习

6、所带来的准麻木状态中苏醒起来，从而处于一种适度兴奋状态，带着这种兴奋状态走进高考考场，就不难有好的发挥了。　　我希望你和你的同学都能意识到第二点，如果你们真能明白这一点，你们就会懂得，如果模拟考失败了，那么应当感激这种失败，因为它会给你们带来以上的一些好处。　　有这种意识的人，一般是有大局观的人，这样的人不会局限于一个简单的事情，而习惯从整体的角度上看待一个事情。　　例如，如果仅仅从模拟考试这一点上看，考试成绩不理想，自然是一件坏事，但假若站在整体的角度看，这一点的失败，反而会对未来的高考有贡献，那自然就不必太

7、懊恼了。　　心无羁绊的人容易看到这一点，看不到这一点的，常是因为心有羁绊。　　对于一个考生而言，这种羁绊就是如你所说的“老师和家人的期望”，这既是考试焦虑的主要原因，也是解开你这个同学的梦的关键。父母期望高，孩子压力大　　以前读书时，我一直是“考试机器”，即每遇到关键考试时，我总是睡得更香、吃得更多、玩得更惬意，而最终则总是“超常”发挥。小学考初中、初中考高中和高中考大学，我无一例外都是如此。　　那时，我觉得实在难以理解我的一些同学，他们平时成绩很好，甚至经常考年级第一名，但到了毕业考试时，却总是发挥失常。　　

8、后来，读了心理学后，又了解了很多这类考生的故事的细节，才明白，他们是背负了太多的期望。　　例如，一个女孩，如果考试低于百分制的98分，她就会自动跪搓衣板半个小时，以此惩罚自己。　　这看似是极其自觉，是自己惩罚自己，但其实是“内在的妈妈”惩罚“内在的小孩”。　　原来，以前她只要考98分以下，妈妈就会打她骂她。惩罚得多了，她就干脆内化了妈妈的这种方式。以前是妈妈苛刻地对待她，现在她是自己苛