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1、云台秘技—八步金砖此拳承于道教老前辈古理涵道长,因创于明朝嘉靖年间的海州云台山,故以山命拳名。“云台八步金砖”源出“云台七步金莲”,罡履北斗七星行拳,清早期经与陕鄂道教门内术技融合后定架,步从八门八形走架,既是“玄灯攒”、“金甲灿”等高级拳路的精华凝炼,又是门内各拳架之身手步形法意的根基与提升。因行拳仅在丈尺之内,以八步外练筋形,内修丹气,简行妙持,故有步步珍如黄金之喻。“云台八步金砖”属道教内家拳系,门内一般作为夯实进阶之用,故须备丹基作衬,素有“拳打三尺,神驰三丈”之说。讲究内提外驰,敛气凝神;势闲内实沉拔柔活,行拳掠步入力三分;起落转折吞吐
2、灵滑,举首投足神气贯冲。主练十三形中的龙腾(云漫)、鹤闲(露凝)、虾惊(电闪)、犬抖(炸雷)、燕掠(风轻)、鱼游(水柔)、猿灵(藤韧)、蛇伏(冰滑),以下谱诀划横线处即示八精八形之要。云台八步金砖正谱双童持剑,灵台深锁守北苑;抱元守一,龙腾乾南驾云汉。精凝露结,鹤舞兑门舒盈羽;拘魂摄魄,虾惊离火霹雳闪。心宁神威,犬颤震东炸雷起;斗换星移,戊己土位中宫占。绝相定寂,紫燕巽卦随风掠;闲韵离弦,游鱼坎西划水潭。神移洲岛,猿灵艮爻步藤萝(腾挪);斗朝雪符,蛇伏坤北冰枝缠。阴退阳纯,莲枝嗣子源本根;道合虚无,且与后学遗金砖。预备式:双童持剑灵台深锁守北苑浅
3、释:面南礼祖,转身向北对坤位。双脚左右自然分开松立于乾卦上,垂手虚腋叩齿领颈,足心涌泉微虚收,“三调”后意气归中。气相魂魄而双守气门、血仓两府,三度呼吸后引入“中土”,默存师容深思良久(注:下文只注解拳意拳式,不释丹舟行驻),然后舒落涌泉调气开拳。(图1)第一式:抱元守一龙腾乾南驾云汉承上式,双手抱诀(双手左下右上四指相叠,拇指尖相对),搭火龙呼浊气一口,两手左右,带脉分开划于腰侧,同时身体左转180度面北。两手内翻,掌心向后,双手下插,并屈腿成左歇步。右掌自腹前由右向左颌前下划,止于左胸,半起身,左腿上提,重心偏右。左足探踏兑卦(落步须先跟后趾
4、),左手与右手相反方向行至右胸前。双掌上翻托于胸前,身继左移成左弓马顶肘。要点:身露七星,步含阴阳,双手过开则两鱼散环。敛裆坐胯,谷道微提,力意聚脊,身首左盼,起伏如龙行云卷。承上式,略向右抽身并微向右转体,左仰掌经右胸穿出齐肩平行左划。目左视之同时,右手回带,以手背贴护右腰眼并扩展右肩肘,定位。身左转接右手仰掌,由右至左弧形圈出,邻于左手侧。(图2一图8)要点:三尖互照,拧腰藏肾(下)拔双胫;闲舒双臂,四梢充盈势沉着。扣趾展肩,收肋紧肾(上),凝息内注,力蓄尾闾。第二式:精凝露结鹤舞兑门舒盈羽承上式,双掌内翻,两手右外左内合叠于胸前,同时身体左
5、转并回坐,左足尖回勾以跟着地。定势蓄力后身体骤然前催,左脚踏实。双手腕锋猛力向前弹送,同时右脚紧勾,以足底跟向前刮踢。要点:吞则含胸收腹,怀手照膝,阴实(心腹肋)阳和(腰背),如羽翎护雏;吐则鞭脆沉长,阴伏(胸腹)阳伸(腰背),似羽掸浮尘。上下相随,虚实相合。承上式,右脚踏离卦成右弓步,双掌左右同时下按于右膝两侧。接右脚向内抬至裆齐并向外摆,绕半周后落于原位。左掌四指抵右肘尖内侧,同时右手以肘为轴,从左肘下旋出,向右绕一周后压于腹前,目随行。尔后左足踩震卦成左弓步,全身松开下沉,双掌指尖向下,虎口向前,合抱于丹田,然后左上右下呈斜线缓缓拉开,至臂
6、将伸直时微舒肩坐胯,目视左掌前一尺。(图9—图14)要点:跟随手行,四梢协合,浅吸深呼,舒缓从容。神凝专致于丹田,外有鹤舞悠闲之态。前式动作宜小,后式架子宜开,气充阴中之阳(左腋肋及右昆仑),免致阴散阳消或七星无序。第三式:拘魂摄魄虾惊离火霹雳闪承上式,左掌心向右肩推卸,同时右掌暗由左肘肋下猛击。接左脚回贴右足并下蹲,以足尖点地。双手对拉,左肘横抵身左侧,右手回拉贴立右腋下。右手经面前向左胸下盖落至丹田,左脚踩震宫原位成左弓步,左手仰掌经怀中向左穿出。此时瞬间变下式,肩领左掌上架于头。右掌微后收蓄力,接向震位东北方击出,腰腿骤沉。(图15—图18
7、)要点:伸勿过,过则失;蓄勿断,力方续。隐秘突变,闪藏锋机,气盈颈胸而流注中焦,势有藏展而掩惊迅。第四式:心宁神威犬颤震东炸雷起斗换星移戊己土位中宫占承上式,以左足为轴心,身似旋风左转,同时右脚起里合腿踢击左手,右脚落步逼近中宫。身继左转下隐,左脚踩中宫成马步,双手左外右内,交抱于丹田,沉身蓄力。接以腰腿为力根,全身由下至上向左右猛然抖扩,同时双手肘外绷震臂。手抱太极,力达两梢,如犬抖水。接沉身变左仆步,继双手左右分开,左手坠肘仰掌平展于左腿内侧,屈右肘,掌心贴肋。(图19—图22)要点:辗转如旋风,抖放似炸雷。落地生根聚弹力,气升中柱贯百节。中
8、式有落水之犬岸上掸水混劲,后一式含犬避飞石藏身之态。综以上四式均在阳鱼四爻,主练阳而兼阴。后四式在阴鱼四爻,主阴而附阳。唯中宫抖擞,合于
