脚掌疼是怎么回事 脚底板疼痛常见症状

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1、脚掌疼是怎么回事脚底板疼痛常见症状　　有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，工作过于疲劳，常常会出现脚底板疼痛的症状，那么脚底板疼痛究竟是怎么回事呢?我们又该采取怎样的措施来减轻疼痛呢?下面是小编整理的相关内容，欢迎大家阅读!　　(1)行走时感觉着地的前足底部有闪电样疼痛;　　(2)不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失;　　(3)用手在足的两侧挤压前足可引起疼痛。　　(1)骨刺　　足跟痛，是由于骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。　　(

2、2)神经　　神经进入掌部管道，由于受到压迫，就产生症状。管道之所以会变得狭窄，引起神经压迫症状，常常是与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。尤其是在关节没活动的情况下，如经历过睡眠或没活动一些时候，压迫的现象增加。　　(3)发炎　　多数脚后跟疼痛，是由韧带发炎引起的。　　(4)鞋子　　鞋子是引起后跟疼痛的重要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的

3、某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。常穿尖头鞋、足部和跖骨头被外力挤压或刺激，而发生的间质性神经炎或神经瘤，是造成前足底板疼痛的最常见的原因;　　(5)体重　　身体发胖，体重突然增加，后跟疼痛是有一定关系。一般说，胖的人更容易患后跟疼痛。或长途行走、久病之后发生;　　(6)损伤　　足部骨间肌虚弱，跖骨头横韧带，因长期过度牵伸而造成慢性损伤，也会引起足底板痛;　　(7)畸形　　足骨发育畸形，跖骨向内侧偏斜，不能有效地负载体重，随之由第二和第三跖骨取代，从而损伤了跖骨头横韧带，同样也可以引起前足底板痛。　　三、有否有

4、医治纠正的妙法　　(1)骨刺　　多数与骨刺有关，拍跟骨片确诊，西医用局疗封闭，口服消炎镇痛药物即可;　　(2)悬空　　试在鞋底上钉一条橡皮横条，置于脚底触痛最明显的稍后方，使压痛点悬空;　　(3)抬高　　由足横弓塌陷，所弓引起的足底痛，应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫;　　(4)训练　　因肌肉软弱、萎缩所致足底痛，要加强营养，适当休息，加强足部功能训练，以促进足内在肌肌力的恢复。　　(5)硬茧　　因长期压迫出现足底硬茧的，硬茧不可轻易切除，以免切除胼胝，压迫、瘢痕使疼痛更剧烈;　　(6)合适　　对中老年足底板痛者，应维持前足的正确姿

5、势，避免跖骨头横韧带继续慢性损伤，穿合适的硬底鞋;　　(7)手术　　对长期治疗无效的，可考虑手术。手术的目的不是医治足底的鸡眼和胼胝，而是治其病根。　　(8)按摩　　脚底板按，是种简便易行的保健法，适合老年人及体弱多病的。按摩，能使血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动矫健有力。　　试在鞋底上钉一条橡皮横条，置于脚底触痛最明显的稍后方，使压痛点悬空;　　(3)抬高　　由足横弓塌陷，所弓引起的足底痛，应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫;　　(4)训练　　因肌肉软弱、萎缩所致足底痛，要加强营养，适当休息，加

6、强足部功能训练，以促进足内在肌肌力的恢复。　　(5)硬茧　　因长期压迫出现足底硬茧的，硬茧不可轻易切除，以免切除胼胝，压迫、瘢痕使疼痛更剧烈;　　(6)合适　　对中老年足底板痛者，应维持前足的正确姿势，避免跖骨头横韧带继续慢性损伤，穿合适的硬底鞋;　　(7)手术　　对长期治疗无效的，可考虑手术。手术的目的不是医治足底的鸡眼和胼胝，而是治其病根。　　(8)按摩　　脚底板按，是种简便易行的保健法，适合老年人及体弱多病的。按摩，能使血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动矫健有力。　　4.用脚趾从地板上

7、夹起小球。　　5.用脚掌外侧着地走动。　　6.坐姿，两脚掌紧紧相触。　　7.尽力分开脚趾。