丹道气功秘本简体版

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1、2010.01.01再版丹道气功五龙门丹道气功秘本2000年元月极品老叟修订本人学习气功数十寒暑，学过之功法数十种，微有所得，兹将习功功法汇成册，以传有缘人。本书所述之功法，以丹道气功五龙门派之功法为主，配合笔者习功心得为辅。本书完全以功法为主，并没有论述一些不着边际，莫测高深之理论，纯为实修秘籍，法缘殊胜，愿众生依法勤修早日离苦得乐。练功之道无他，唯有勤与恒心，虽有先天秉赋之区别，唯勤能补拙，一曝十寒者终无所得，行者亦当如是观。练习气功，可以超越人类体能的限制，到达超凡入圣的境界，然而这种能力不是一天所能达到的。在这个进步的过程中，每个人的感觉

2、与效应不一定相同，但是大体上来说，又很接近；这种身心方面所显示的现象，必须事先了解，以免到时发生恐惧或怀疑。以下根据本门气功修行之步骤与功法详细叙述，本文可为入门者之SOP【标准作业程序】。此外并将练习过程所发生的效应，一并详述之。目前坊间传授此功法，一期三个月，由入门至任督粗通，索价四万台币！为飨本公司同仁，同沾法雨，特此登载。第1页丹道气功入门篇气功是中国古人在劳动、生活中与自然和衰老病死斗争的过程中逐步形成的一种自我身心锻炼的方法。四千多年来，经过许多专家的实践和整理，使之成为却病、强身、益寿延年的古老科学，更是中国医学的重要组成部份。古代

3、不称气功，叫"导引"、"吐纳"、"行气"、"闭目养神"等等。近代才统称为"气功"。当前气功流派甚多，有人把气功分为硬气功和养生气功两大类;有的又把气功分医、儒、道、释、武等五大类，每个派别又分为很多流派。各种说法不一，有的说我国气功有两千多种，有的说有一千二百多种。各种气功，都各有其特点，医学气功主要以防治疾病、保健强身为目的;儒家气功主要以"格物致知，修身养气"为目的;道家气功主要以身心兼顾、性命同修、清净为无为目的;释家气功主要以"练心练气"为目的。武术气功主要以锻炼身体为目的。上述各派气功，虽说法不一，但万变不离其宗，都是以意练气为主，而达

4、到健身去病延年益寿，增进智慧开发潜能为目的。因此，它为历代养生和医学人士重视。随着科学技术的发展，气功又受到人们的注意。国内外一些著名科学家参与了对气功的研究和具体实验。如台湾大学李嗣涔教授他们应用现代化的检验方法对训练有素的气功家在生理、生化、物理效应方面进行测试，得到一些异于常人的生理现象，如本门余雪鸿大师进入胎习大定时，居然脑波测试时呈现半个钟头之脑死现象，令人啧啧称奇。如今证明气是物质，存在于人体之中，而不足什么神奇之说或虚幻的东西。在中国大陆医疗实验的大量事实证明气功师所发的"外气"确能预防和治疗某些疾病。这说明气功属于生命科学范畴。有

5、人说:"气功是认识人类生命现象的窗口"，这种说法并不无道理的。因此，对气功的原理进行深入研究，对于未来生命科学的发展将会起到很好的促进作用。练习气功之姿势练习气功的姿势有很多种，但大体上可以归类成「立」、「行」、「坐」、「卧」四大类。一般来说，武术气功的练法，比较偏重在「行」的方式，也就是采取动态的练法来运气、行气。动态的方式来练气时，气血不易进入内脏而容易浮于筋肉、皮肤，且其能量能走而不能聚。这种方式，在武术气功的修行者来说，甚符合其需要，故一般武练气功的练法，多采用「行」的练功方式。比较著名的例子，譬如太极拳十八卦拳、形意拳等内家拳，以及易筋

6、经、八段锦或其它的铁沙掌、铁臂功、铁腹功……等皆属之。丹道派的气功练法，就比较重在静态的方式来聚气、行气了。静态的练功方式，包括立、坐、卧等都有不同的姿态来锻炼。丹道派的气功练法，系以聚气第2页丹道气功→通经→气入脏肺、骨髓→超凡入圣等程序来练习气功，故其姿势必须以静态的方式为主，以方便气血之凝聚与心念之集中。不管是采用什么方式来练气，首先要注意的，乃是内外环境的选择。1.坐法修行气功时，可自由自在地调整姿势，如盘坐、坐在椅子上或躺卧皆可，但姿势要求正确，一旦一选定某一姿势时，应尽量使身体挺直，否则气会因妳的倾斜而受阻，无法畅流地循环于体内。修行

7、此法时要诀如下：上半身挺直，腰部亦须挺直，放松肩力，脸部稍微向前。脸部当然也可以挺直，朝着正前方注视，不过对初学者而言，下腹部过于挺直时，意识不易集中于下腹部，所以稍微朝下时，比较容易达到效果。有关气功的修行姿势要点如下，由于初学者比较不易适应，所以现在来说明传统修行用的做法，但这并非瑜咖术，那么强调姿势。最主要的要诀应采取自己觉得最舒服的姿势即可，否则，十分钟之内，你就会感到腰酸背痛，不但如此，精神也会因酸痛而分散，乃无法专心地修练气功，而且气功的修练法除了坐法外，仍有站、卧两种方法，在各姿势中仍有几项不同的型态，以下将加以说明。(1)自然盘膝

8、－即散盘坐，这是一种比较舒服的姿势，假使其中一脚感到麻木时，可以上、下脚交替位置，这么一来，就可以盘坐数小时了。◆注意：长时间地盘坐后，