规范的交谊舞慢三步

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1、规范的交谊舞慢三步  篇一:华尔兹舞(慢三步)  华尔兹舞(慢三步)  1左脚并换步:男士左脚向前,脚跟到前脚,第二步,右脚踏旁边,  第三步,左脚并向右脚。降、升、继续升高。  2右脚并换步:男士右脚向前,脚跟到前脚,第二步,左脚踏旁边,用脚趾尖  的部位,第三步,右脚并向左脚。身体降、升、升。  3左转步:一共有六步。这里每节转动角度约是135°,(123、223)  男士向着斜中央,左脚向前、身体开始向左转,一;  第二步,右脚踏旁边;第三步,左脚并向右脚。  第四步,右脚后退,第五步,左脚跨旁边,第六步,

2、并步。  4右转步:和左转步一样,一共有六步。通常可分为前三步和后三步。  在运用的时候,我们可以运用前三步也可以用后三步。  男士右脚向前,身体向右转,左脚跟落地,第二步,身体继续向右  转,左脚跨旁边,用脚尖的内侧,第三步,右脚并向左脚,身体稍为右转。  第四步,左脚后退,身体右转,第五步右脚踏旁边,第六步,左脚并向右脚。5右顺转:有两种跳法。  第一种,左脚后退,右脚并向左脚,作合跟的向右旋转180度,左脚向前半步。第二种,男士左脚后退,右脚后退踏旁边,旋转90°,在右脚上继续转90°。  6迂回步:一共有

3、六步。跳迂回步时,男士要斜向着舞台中央开始起舞,右脚向前一大步  (脚跟落地),左脚向前,身体向左转。二,右脚踏旁边,身体继续向左转。三、左脚后退,四、右脚继续后退,五身体向左转,左脚收回来向前,六右脚并向左脚。7开式右转三步:男士右脚向前,身体向右开始转动,左脚踏旁边,继续向右转动,右  脚后退。  8开式右顺转:男士左脚后退,身体向右转,右脚并向左脚,左脚向前。  9异步:男士右脚向前,身体作两次左转共约90度,第三步男士的左脚在右脚的旁边,  尖点地。左脚不是重量,这个动作男仅跨右脚一步。  10截步:男士

4、左脚向前,尽快外侧,一、重心回到右脚,二;身体向左转,左脚收回来,  右脚向前,尽快外侧,一,二回到左脚,三,向右转。接下来是我们学过的左转的前三步。  篇二:华尔兹教学之慢三步舞基本步教学  华尔兹教学之慢三步舞基本步教学  华尔兹教学之慢三步舞基本步教学一:  慢三是属于三步,三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是"强,弱,弱"。我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚,那么在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,

5、以后都是重音在左右脚轮换.对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换.这是与慢四非常明显的不同。  慢华尔兹也称维也纳华尔兹,用V表示。俗称快三步﹐摩登舞项目之一,是社交舞的一种。维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽,节奏轻松明快,为3/4拍节奏,每分钟56~60小节,每小节为三拍,第一拍为重拍,第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步,二小节为一循环,第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步,完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快,翩跹回旋,热烈奔放。舞姿高雅庄重。维也纳华尔

6、兹的音乐称为圆舞曲,著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。  起源  慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚,过去称之为“German”。然而,另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日,有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“LaPatrie”(祖国),声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的,当时不是叫华尔兹这个名字,应该是以普罗旺斯(法国东南部一地区)的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏,其法国人认为他们

7、是维也纳华尔兹的先驱。  第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的,1775年传入巴黎,但过了一段时间才变得很流行,1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的,1816年华尔兹才被英格兰人所接受,但对华尔兹的争论远没有停止。1833年,Celbart小姐出版了一本名为“GoodBehavior”的书,据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”(尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹)。慢华尔兹于华尔兹的相同之处  同属摩登舞类,都是3/4音乐,舞蹈的技巧一致;不同:节奏快慢大,华尔兹动作多技巧复杂,维也纳动作少,技

8、巧不多。具体见以下介绍:  华尔兹舞(Waltz)用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28~30小节。每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作,结合身体的升降、倾斜、摆荡,带动舞步移动,使舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。19世纪中叶,维也

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