剖腹产后吃什么瓜果蔬菜好?

剖腹产后吃什么瓜果蔬菜好?

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时间:2018-09-09

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1、剖腹产后吃什么瓜果蔬菜好?产后三周补身计划第一周∶以清除恶露、促进伤口愈合为主☆最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。☆猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。☆甜点也可以帮助排除恶露。☆子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。☆鱼、维他命C有助伤口愈合。☆药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。剖腹产后第一周饮食安排1.剖腹产后第一周饮食原则:以清除恶露、促进伤口愈合为主  剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量

2、蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。  ·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)·猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。·甜点也可以帮助排除恶露。·子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。·鱼、维他命C有助伤口愈合。·因失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。四点不宜:·术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。·避免油腻的食物。避免吃深色素的食物,以免疤

3、痕颜色加深。·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐萝卜汤(帮助排气)、陈皮粥(帮助排气,增加食欲)、小米红糖粥(帮助排气,补血)、 山楂粥(开胃消食,帮助恶露排除)、麻油猪肝(促进产后恶露排除)、生化汤(补血,促进产后恶露排除,促进子宫功能恢复)、养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药,残留于体内的余毒)、山药薏米粥(补气,去水肿)、甜糯米粥(预防便秘,糖尿病人不宜吃)、红豆汤(补血,利尿,促进乳汁分泌)、西红柿瘦肉汤(补血,促进消化)、麻油鱼,素炖品(适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药,加米酒水炖至酥烂。

4、以上材料可单独使用,也可一起使用。第二周∶以防治腰酸背痛为主☆食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。剖腹产后第二周饮食安排1.剖腹产后第二周饮食原则:以防治腰酸背痛为主  收缩子宫与骨盆腔,着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同,新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐,药膳部份则改用杜仲,可以加杜仲茶作饮料喝。  2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐  桂圆红枣粥(补血,安神养心)、木瓜鳅鱼汤(催乳)、山楂茶、荔枝核(生津开胃)、炒腰子

5、(帮助子宫收缩,促进新陈代谢)、糯米油饭(帮助消化,防止产后内脏下垂)、麻油鱼、蔬菜类(补血,防治便秘)、杜仲茶(利于盆骨恢复)第三周∶开始进补☆膳食可开始使用酒。☆食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。☆口渴时,可以喝红茶、、鱼汤。☆药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材剖腹产后第三周-第四周饮食安排  1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则:滋补调养  剖腹产后第三周和第四周,产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“

6、收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。  ·膳食可开始使用酒。·食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。·口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。·药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。2.剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐麻油鸡、鸡汤面条、花生猪脚汤、猪脚肉皮汤、姜丝麻油煎鸭蛋、银耳莲子枸杞粥、热牛奶或红茶、赤豆粥、桂圆小米粥、猪蹄通草汤、大骨汤那么,产妇应吃哪些水果呢?1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘

7、。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。2、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺

8、管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。3、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往

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