影响青少年儿童身高发育的因素分析

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1、影响青少年儿童身高发育的因素分析赖晓清1谢娟2（1.四川托普信息技术职业学院四川成都611743；2.西华师范大学体育学院四川南充637002）【摘要】青少儿身高发育受到遗传因素和环境因素的双重影响。青少儿身高的遗传因素无法改变，但家长和学校可以充分把握环境因素，遵循青少儿生长发育规律，循序渐进，因势利导，充分开发青少儿身高发育的潜能。【关键词】青少儿；身高发育；影响因素身高是评价青少儿生长发育健康状况的敏感而重要的指标，随着科学研究的进步，人们对青少儿身高发育的认识也越来越深入。本文收集了547名17～21岁青少儿影响身高增长的因素进行综合分析，探明青少儿的生长潜力与父

2、母平均身高有着密切关系，但最终身高还与环境因素高度相关；青少儿身高的遗传因素无法改变，但家长和学校可以充分把握环境因素，遵循青少儿生长发育规律，循序渐进，因势利导，充分开发青少儿身高发育的潜能。一、遗传对青少儿身高发育的影响遗传是指子代和亲代之间在形态结构以及生理功能上的相似，遗传的物质基础是染色体，染色体上的基因（在一定的环境下）决定各种遗传性状。身高的遗传度较高，男女的身高分别有79%和92%归之于遗传因素的作用。调查结果也支持“父母高子女相对也高，父母矮子女相对也矮”的说法。通过对孪生子的研究表明，单卵双胎在相同环境下抚养身高平均相差1.7cm；在不同环境下抚养身高

3、平均相差1.8cm，两者之间身高的差别很小，且头围头宽测量值也很接近，这说明骨骼系统发育受遗传因素影响很大。单卵双胎、双卵双胎与同胞兄弟姐妹间各发育指标平均值比较表体形单卵双胎双卵双胎同胞兄弟姐妹相同抚养不同抚养身高1.71.84.44.5头宽2.82.854.2头围2.92.26.2二、环境对青少儿身高发育的影响1、营养对身高的影响（1）合理、健康、全面营养。全面、健康、合理的营养是生长的关键，同时也是补救身高遗传不足的必要因素。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在发育期新陈代谢最旺盛，需要丰富的营养供给为生长发育提供坚实的物质基础。糖、蛋白质、钙、维生素D都是青少儿长高的不可缺

4、少的营养素：糖类是人体最重要的能源物质，是人体组织细胞的结构成分，人体所需能量中有60%-70%来自糖，其中蛋白多糖（即氨基多糖）和糖蛋白就是结缔组织（包括软骨和骨）的基本成分。蛋白质在体内的生物合成实现青少儿的生长发育，人体组织的自我更新和机体的生长发育都是一系列的酶促反应，目前已发现的酶都是蛋白质，如生长素和胰岛素等。钙质是构成骨骼的重要原料。维生素D主要作用是促进钙和磷的吸收，促进骨形成和骨矿化，使骨骼生长。青少儿必须不断的从外界吸收各种必需的营养素，尤其是足够的热量和优质蛋白质、各种维生素、矿物质以及微量元素作为生长发育的物质基础，保证同化过程超过异化过程，才能使

5、机体充分发育。在营养生活方面，家长要特别注意：青少儿生长所需蛋白质主要来源于如鱼类、鸡蛋、牛奶和禽畜肉类等动物性食物，还应注意与植物性蛋白搭配食用，以提高蛋白质的营养价值；大豆含蛋白质高且富含谷类所缺乏的赖氨酸，应多食用；牛奶是钙最好的来源，每天喝500ml左右的牛奶，并经常吃豆类及其制品，可满足青少儿体格生长所需要的钙；户外活动和晒太阳可使皮肤中7-脱氢胆固醇转化成维生素D3，对改善青少儿的维生素D营养状况十分重要。（2）预防性早熟。性早熟是指在性发育年龄以前出现了第二性征，即乳房发育，阴毛、腋毛出现，身高、体重迅速增长和外生殖器发育。在青少儿中，性早熟的发生率大约为0

6、.6%，其中女孩多于男孩。在性发育的过程中，男孩和女孩皆是有关身高和体重过快的增长和骨骼成熟加速，由于骨骼的过快增长可使骨骺融合较早，早期身高较同龄少儿高，但成年后身高反而较矮小。性早熟可以治疗，开始治疗的年龄越小，生长潜力损失越小。可导致青少儿性早熟的食品有：可入药的滋补类食品，如冬虫夏草、人参、沙参、黄芪等；用快速生长剂饲养的禽肉；反季节蔬菜和水果；油炸类食品和声称能使孩子“更高更壮”的口服液等等。家长应注意科学养育孩子，避免或尽量少给青少儿吃引起性早熟的食品。2、卫生对身高的影响调查表明，注意卫生，养成良好的生活习惯；安排有规则、有节奏的合理生活制度，可以保证青少儿

7、身体各部的活动与休息都能得到适宜的交替。青少儿睡得好才能长得高，身高的增长取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制；控制青少儿身高的内分泌激素主要是脑下垂体分泌的生长素。生长激素的分泌有明显的规律性，70%-80%的生长激素是在睡眠中分泌的；在青少儿深睡1小时后，生长激素的分泌量要超过白天5-7倍。因此青少儿要保证充足的睡眠，每晚至少睡足9-10小时。急慢性疾病也会影响营养的吸收，继而影响青少儿的身高发育。长期疾病如青少儿反复的呼吸道感染、消化道疾病、慢性肝炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育；骨骼的遗传性疾病