怀孕必读——放在枕边的怀孕手册

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1、正文前言孕育，是一件古老的事情，但是如何孕育一个聪明、健康宝宝的话题却历久弥新，所以，孕育又是一件崭新的事情。时代在变，环境在变，就连孕育的男女主角也在变化——面对新的孕育群体，如果以旧有的孕育观念对待今天的孕育行为，恐怕就是一件相当落伍的事情了！毋庸置疑，今天的医疗卫生事业已经高度发达，但是流产、难产、畸形儿等令人伤心的事情还在叩击着人们脆弱的神经。有谁会想到，在助产设备和医疗技术高度发达的今天，80后“育女”会因为情绪障碍导致难产呢？又有谁会想到因为怀孕的时机不对，竟然影响了自己宝宝的智商？因为没有孕检，宝宝患上了遗传病？因为无法抗拒烟、酒、麻将的魔力，忽略了辐射的危

2、害，而使自己未来的宝宝智力低下？又有谁想到，因为孕期打了一针庆大霉素而导致自己的宝宝耳聋呢？因为自己胎教不恰当，使宝宝失聪呢？……孕育是一个复杂而严肃的过程，它涉及生理、营养、环境、遗传等诸多因素，从孕前到生产，疏忽了任何一个因素、任何一个环节都会带来无可挽回的伤痛。生育一个健康、聪明的宝宝是大多数家庭的渴望，如果把对未来宝宝的期待化作科学的孕育方式，贯彻于孕育的每个阶段，用心化解任何可能的危险，这份渴望就会幻化成灿烂的花朵绽放于每个家庭。《怀孕必读——放在枕边的怀孕手册》汇聚众多的孕产专家，在他们的真知灼见指引下撷取孕育过程中的重点、难点以及容易疏漏却关系重大的方面，涵

3、盖新时期孕育面对的新问题，一一展平、细细评析，语言质朴优美，直达孕育者焦虑和烦恼的郁结处，堪称一本孕育者期待着的孕育天才宝宝的贴心之作！目录第一章　消灭不利因素，孕育天才宝宝警惕！非正常心理状态影响受孕远离可致胎儿畸形的孕前环境因素生育聪明宝宝，选择“最佳”孕育优生，避开不利的因素孕前，这些生活细节导致身体无法承载孕育与老公贴心耳语：要做爸爸，提前3个月护精第二章　好孕讲堂，孕前营养与保健大视点准妈妈，孕前不可忽略体重孕前营养，补之有道准备怀孕，这些营养素千万不能缺孕前，“准妈妈”这样挑食有道理孕育宝贝，让老公“精子”强壮起来孕前，必须治愈的疾病哪些遗传病不宜生育第三章　

4、预防畸形胎儿，做好各项检查婚检，了解了才能重视孕检，相关项目全面解析熟悉怀孕的征兆孕期检查全攻略高龄孕妇的必要检查孕期检查中的双刃剑第四章　母子健康，孕期饮食有学问做个营养健康孕妇孕期忌吃食物孕期，盘点食物的特殊功效孕期不宜多吃的食物孕期养胎，1～10月至尊食方大揭秘第五章　孕期保健，扔掉不良生活习惯爱美，但不要伤害宝贝吃，多一些讲究检查一下卧室、床、睡眠习惯三思而后“行”卸下心理负担休闲时光，别让宝宝受害环境防病治病，平安度过孕期第六章　安胎保胎，科学进行不伤胎安胎，孕早期父母必修课留心妊娠途中“指示灯”走出保胎误区孕期各阶段安胎保胎方案第七章　胎教，行之有效的亲子教育

5、胎教的含义、理论基础及实施方法抚摸胎教始于胎儿良性刺激音乐胎教，怎么听最受益语言胎教，交流什么最益智运动胎教，母子一起动起来胎教，无处不在的智慧孕期各阶段胎教方法警惕！非正常心理状态影响受孕中国自古就有“妒妇不孕”“肝郁不孕”之说。当丈夫和妻子情绪不佳、心情压抑或精神受到刺激时，妻子的卵子和丈夫的精子也都处于紧张的亚健康状态。有资料显示，对生育过程感到忧虑的妇女与不怎么担心这方面的妇女相比，前者的排卵数量和受精卵的数量分别比后者减少了20%和19%。根据现代心理学和人体生物钟理论，当人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都最佳，精子、卵子的质量也高，此时受精，易

6、于着床受孕，胎儿素质也好，有利于优生。反之如果存在忧郁、烦恼或急于怀孕的心情，就很难受孕，即使怀孕胎儿质量也会受到影响，甚至会导致流产和宫外孕等。夫妻感情不和睦，日常生活经常发生口角、打骂，以致过度紧张、悲伤、忧愁、恐惧、抑郁，很多女性精神长期受刺激，使大脑皮层的高级神经中枢活动受到障碍，性中枢也不能发挥其效能，以至于内分泌、代谢等功能改变，生殖生理和性生理由此受到不良影响，导致孕育发生困难。急出来的“不孕”生活中经常看到这样的现象，一家人都盼着女主人尽早怀孕，为了早日抱上孙子，公婆甚至定下时间表，今天催、明天问，使女主人惶惑不可终日，每天到医院监测排卵，咨询医生，结果却

7、出现了不排卵，或者内膜与卵泡发育不同步，总之就是不能把心爱的宝贝盼来。时间长了，家人疲惫了，不再催促，而这时女主人却突然受孕了。如果说不能如期怀孕跟急切心理没有关系，那是不可能的，所以，怀孕太急也不好。实在家人着急，不妨夫妻二人出去找个景色优美的地方，放松放松心情，既躲开了家人的催促，放松了神经，又调节了内分泌，在悠然的氛围中，宝宝自然不期而遇。紧张、焦虑不可取由于紧张出现不孕的情况很多，比如新婚夫妇，首次进行性生活，由于疼痛或者害怕而导致精神紧张；或者未婚同居害怕怀孕而紧张形成了心理障碍；有的是受错误的性观念影响，将性生活视