第三周舞蹈兴教案

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时间:2018-09-05

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1、舞蹈兴趣小组教案设计第三周一、教学内容1、舞蹈常识学习。2、地面大踢腿组合。二、教学目标1、通过学习地面大踢腿组合,增强学生的腿部柔韧性和爆发力。2、丰富学生的课余生活,锻炼其体质以及意志品质。三、教学重、难点地面大踢腿教学中学生的安全保障及动作要领的讲解四、课时:1课时五、教学过程1.整队,复习要点动作师:根据课堂常规要求,在上课之前先活动一下身体各关节(头部、手腕、脚踝等)  (师喊口令,与学生一起做)师:接下来我们复习一下上节课的内容,谁来说一说?生:脚步动作师:很好,下面和老师一起来做一做。 2.调节

2、呼吸练习师:很好,接下来请同学们跟随老师做一些调整练习。  (师边做边喊口令,从肢体到呼吸都调节放松一下,8个8拍)3.理论学习 舞蹈的分类根据舞蹈不同的风格特点来划分:古典舞、民间舞、现代舞。根据表现形式的特点来划分:独舞、双人舞、三人舞、群舞、舞剧。4.学习把杆踢腿组合准备动作:单手扶吧,右手叉落腰,八字步踢右前腿:1前腿,2-4落前点步,5-8收回,8拍一次,踢2次踢右后腿:双手扶把,节奏同1踢右旁腿:略换左腿踢5.地面大踢腿组合师:今天我们要学习一组地面大踢腿组合。训练的主要目的是锻炼腿部柔韧性、速度

3、及爆发力。为更好的完成舞姿动作打下基础。 (找一个基本功好的学生做示范,讲解动作要领)师:现在刘同学的姿势是仰卧,双腿膝盖伸直绷脚背。做第一个动作叫前大踢腿,踢的时候是用脚背的力量快速前踢,腿要拉长,膝盖绷直,落下时,要有控制,动作要轻,主力腿贴紧地面,膝盖伸直固定不动。接下来的动作是挺腰,靠腰部的力量往上挺,下半身保持仰卧状态,做一个8拍,换腿再做一个8拍。同学们一起来。(生先看再做,教师重复讲解动作要领,提醒学生注意安全,表扬做的好的同学)师:加上单吸腿的动作,即单腿绷脚背往上,共2个8拍。(生在老师的口

4、令下做,教师巡视)师:前面两个动作连起来做4个8拍。(生按口令做,不断提示动作要领)6.小结舞蹈兴趣小组教案设计第四周一、教学内容胯——开小胯、开大胯二、教学目标1、通过学习开小胯、开大胯组合,增强学生的腿部柔韧性和爆发力。2、丰富学生的课余生活,锻炼其体质以及意志品质。三、教学重、难点开小胯、开大胯教学中学生的安全保障及动作要领的讲解四、课时:1课时五、教学过程1.整队,复习要点动作师:根据课堂常规要求,在上课之前先活动一下身体各关节(头部、手腕、脚踝等)  (师喊口令,与学生一起做)师:接下来我们复习一下

5、上节课的内容,谁来说一说?生:腿步动作师:很好,下面和老师一起来做一做。  (师边做边喊口令,和学生一起做8个8拍)2.动作学习:(1)坐开小胯:准备姿态:双腿屈膝,膝底相对坐地,上身垂直,双手扶膝,立腰、挺胸、抬头、两眼平视。做法:①双手用力压膝,使膝盖接近地面。可按节拍上下颤动。注意双脚开始靠近臀部,训练中可逐渐响前伸出,扩大角度。②:上身垂直向地面下压,尽量使胸脯贴近地面。团身慢起,团身时头向腹部靠,腰椎尽量弯曲,由后背肌椎一节节向上挺直,还原到准备姿态。练习:每个动作做8个8拍。(2)坐开大胯:准备姿

6、态:双腿绷直两侧打开,上身垂直坐地,双手腹前扶地。做法:①上身垂直向地面下压,双手向前伸出,原路线返回。②上身向右(左)下压,右手扶地,左手托掌,随身体侧压,左手扶右脚,此动作可反复进行。练习:两拍一次进行练习。(3)胯环动:准备姿态:仰卧,双腿并拢绷脚,双手小七位扶地。做法:①(内环动):1-2双腿并拢绷脚抬起90°;3-4双腿分开向两侧地面靠近;5-8贴地面两腿向内移动回到准备姿态。②:(外环动):1-4双腿绷直贴地面分开;5-6从体侧面向上并拢呈90°;7-8并腿慢落下到准备姿态。练习:8拍完成。3.胯

7、部组合练习。舞蹈兴趣小组教案设计第五周一、教学内容腰——上腰(胸腰)、旁腰、中腰二、教学目标1.通过腰的训练,使学生在腰的幅度、软度等基本能力上有所提高,掌握一定的运用能力,为舞蹈表演打下一定的基础。2.丰富学生的课余生活,锻炼其体质以及意志品质。三、教学重、难点重点:开上腰(胸腰)、旁腰、中腰组合练习;难点:动作的标准性;四、课时:1课时五、教学过程(一)、基本动作讲解:坐顶上腰:动作做法:准备姿态,绑脚并腿坐,上身垂直,手指尖体侧着地。做法:头、颈、肩、胸腰尽力向后下。跪下旁腰:动作做法:准备姿态,双跪坐

8、,上身挺直,双手背后。做法:臀部慢抬起呈跪立,同时双手由左下方向右双晃手,呈顺风旗,下旁腰。此动作左右均可训练。跪下中腰:动作做法:准备姿态,双腿并拢跪坐,双手扶大腿。做法①:臀部抬起跪立向右后下腰,同时双分手抓住脚踝。做法②:双手经分手叉腰,向右后下腰。拧腰:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手扶大腿。向右拧腰,双手向前方伸出同时提臀,上身稍前倾,再划向右侧,上身随双手向右侧拧腰,眼看右侧,右手撑右脚

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