国际标准舞(伦巴)教案

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1、伦巴教案教学内容：基础、铜银牌步型暂用名称：伦巴舞别称：国标伦巴舞起源：古巴舞蹈节奏：快、快、慢舞曲拍号：音乐为4/4拍舞步特征：4拍跳3步舞曲风格：音乐缠绵舞程类别：盘程舞音乐重拍：每小节第4拍舞者神情：忧郁无欢音乐速度：每分钟25--27小节舞者姿势：框合与握合舞种风格：舞态柔美，舞步动作婀娜款摆伦巴婀娜恰恰活泼牛仔逗趣桑巴激情斗牛强劲6伦巴学习内容第一章：双人表演示范第二章：基础篇简介：音乐节拍为四四拍，重拍在第四拍。特点：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。一、基本原素1.上身移动姿势：两脚打开，两肩同宽，两手扶在两旁盆骨上。

2、要领：两脚不动，胯不动，上身左右平移。(建议安排此时段讲解音乐)2.下身摇摆姿势：两脚打开，两肩同宽，两手扶在两旁盆骨上。要领：上身不动，头不动，下身摆动，（重心转移）3.扭动姿势：两脚打开，两手打开（两手打开时要自然弯曲，手自然下垂，中指下压，中指与大拇指较接近）。要领：头不动，手不动，脚不动，身体中段扭动。二、律动姿势：两脚打开，两肩同宽。理解：三个基本原素动作结合成律动。三、组步挤压步（对应网大铜牌步型：“9--点辗型”）方向：有八个方向(只作正面讲解示范和练习)备注：只有向前动作才抬后脚跟。四、基本舞步61.方形基本步（对应网大

3、铜牌步型：“1--1/8转型”）方向：有八个方向(作八个方向讲解示范和练习)备注：第二步（即第四拍）开始身和头部作1/8转，五、八种Walks1.前进步2.后退步3.前进转步（上作讲解示范和练习，后面的在以后组步当中学习）4.延迟步5．直腿的Delay--Walks延迟步讲解：第三章►“二”►第一小节►第四拍6．曲腿的7．后退的8．尺曲六、Walks的小组合示范（作讲解示范和练习）第三章：铜牌组合套路(12:35)（双人表演示范）一、扇形步（对应网大铜牌步型：“3--扇形步型”）节奏：2小节二、阿里玛娜(臂下右转)（对应网大铜牌步型：“

4、5--臂下顺转型”）节奏：2小节二(2)、直腿的Delay--Walks延迟步三、手拉手（对应网大铜牌步型：“10—手对手型”）6节奏：3小节四、向左原地转—定点转（对应网大铜牌步型：“11—点转步型”第二小节）节奏：1小节（重复手拉手、向左原地转2组合动作4小节）五、前进转Walks（重复向左原地转1小节）六、臂下左转节奏：2小节注：同阿里玛娜（“5--臂下顺转型”）反向。七、曲棍型转步（对应网大铜牌步型：“4—曲线型”）节奏：2小节（重复臂下左转、曲棍开转步2组合动作4小节）八、前进Walks、后退Walks（重复臂下右转--阿里玛

5、娜1小节）结束位。（男女口令重复上述全部舞步动作）（女孩口令单独重复上述全部舞步动作）（男孩口令单独重复上述全部舞步动作）（男女音乐重复上述全部舞步动作）第四章：银牌组合套路(20:15)（双人表演示范）一、展躯转步节奏：2小节二、滑门步（对应网大金牌步型：“5—滑门步”）二、女的曲腿的Delay--Walks延迟步6男的拉丁交叉步四、右陀螺转（对应网大铜牌步型：“12—顺绕转型”）节奏：4小节五、连续式扭臀转（对应网大铜牌步型：“8—闭式拧胯型”）节奏：4小节（重复右陀螺转、连续式扭臀转2组合动作8小节）（重复阿里玛娜2小节）六、套索

6、步（对应网大金牌步型：“7—套索步（绳索螺旋转）”）节奏：2小节七、阿里玛娜分解+螺旋转八、左右分展步（对应网大铜牌步型：“7--右分展型”）九、艾依达（对应网大银牌步型：“3--艾依达”）左右分展步+艾依达十、古巴摇滚古巴摇滚+定点转十一、基基步节奏：4小节（重复曲棍步2小节）结束位。（男女口令重复上述全部舞步动作）（女孩口令单独重复上述全部舞步动作）（男孩口令单独重复上述全部舞步动作）（男女音乐重复上述全部舞步动作）6附伦巴步铜牌步型：一：C8.基本步(二小节)D5.基本步(二小节)二：D11.横侧步(二小节)三：C9.扇子步(二小

7、节)D6.扇子步(二小节)四：A9.曲棍球棍步(二小节)B11.曲棍球棍步(二小节)C10.曲棍球棍步(二小节)D9.曲棍球棍步(二小节)五：A10.开式阿里曼娜右手对右手(二小节)B5.阿里曼娜(二小节)C4.阿里曼娜(二小节)C11.阿里曼娜(二小节)D4.阿里曼娜(二小节)D7.阿里曼娜(二小节)六：C6.前进后退走步(六小节)D3.前进后退直行走步(六小节)七：B7.右侧与左侧分步(二小节)八：A8.连续式环绕扭臀转步(四小节)B4.连续式扭臀转步(四小节)C5.闭式扭臀转步(二小节)D8.闭式扭臀(二小节)九：D12.库克拉恰

8、(三小节)十：C1.手拉手(三小节)D1.手拉手(三小节)十一：C2.定点转(一小节)D2.定点转(一小节)D13.定点转(一小节)十二：A1.右陀螺转(四小节)B3.右陀螺转(四小节)C7.右陀螺转(四小