常见的运动损伤和生理反应 ppt课件

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1、常见的运动损伤和生理反应1运动损伤及生理反应常见的运动损伤及处理开放性软组织损伤闭合性软组织损伤骨折脑震荡常见的关节韧带损伤(手指挫伤胫腓骨疲劳性骨膜炎踝关节扭伤腰部扭伤肩关节损伤髌骨劳损)运动中常见的生理反应及处理运动中腹痛肌肉痉挛运动性盾厥极点2开放性软组织损伤开放性软组织损伤，其伤口与外界相通。如擦伤，指皮肤受摩擦所致表皮伤；刺伤，指长而尖的锐器刺入机体所引起的损伤；撕裂伤，指皮肤或皮下组织不同程度裂口等。因其伤口均与外界相通，易引起出血和感染，因而要特别注意伤口卫生，一般处理方法如下：小面积的损伤，只需红药水涂伤口即可。大

2、面积的损伤，必须严格消毒，用生理盐水清洗伤口，再用消毒纱布覆盖伤口，最后用纱布包扎。若无医疗条件，可取干净的代用品覆盖伤口，以防感染，然后送医院进一步地处理治疗。伤及深层肌肉组织或裂口较大则需清创止血，甚至进行缝合术，口服抗菌素，必要时应注射破伤风抗毒素。3闭合性软组织损伤闭合性软组织损伤虽然从外表看不出出血现象但在组织内部有出血，毛细血管破裂向组织内渗血，当血液凝固后就妨碍了组织的功能，影响机体的活动能力。拉伤：是受力后肌肉猛烈收缩所致；挫伤：指身体局部受到钝器打击引起的组织损伤；扭伤：是由于关节部位突然过猛地扭转，拧扭了附在关

3、节外面的韧带及肌膛所致、多发生在踝关节、膝关节、腕关节和腰部。4闭合性软组织损伤受伤部位均有疼痛、红肿、皮下出血乃至运动功能出现障碍等症状，一般处理措施：1、休息制动:早期应限制活动，抬高患肢。即将患肢抬到比心脏高的位置，并用弹性绷带从远心端缠到近心端，以减轻肿胀，使局部得到充分休息，以利组织的修复愈合。2、先冷后热:一般采用冷敷冷冻，以促使局部血管收缩，减少血流量，血肿得到控制，疼痛减轻，然后局部加压包扎,冷敷的时间以30分钟左右为宜，冷敷是对闭合性软组织损伤进行止血的有效手段之一。24小时后可进行热敷，加速血液循环，从而达到消

4、炎退肿止痛的目的。常用的方法有干热敷：即把热水袋或食盐、沙子炒热装人布袋置于患处；湿热敷：将患处置于热水中或用热毛巾敷盖。53、活血化瘀。皮下有青紫斑应适当选用活血化瘀的中草药，可取陈醋半斤炖热后用毛巾浸醋敷伤处，亦可外搽红花油。内服三七粉、跌打丸等。同时可辅以推拿和按摩。按摩挤压淋巴管，有助渗液的吸收，对消除水肿有良好作用。4、敲捶振动。敲捶能疏通经络和气血、滑利关节、促进血液循环、改善局部组织营养，加速受伤组织修复，对关节、软组织扭伤、腰背痛等均有良好疗效。5、医院治疗。如果怀疑伴有内脏器官损伤、肌纤维断裂等。应保护受伤部位的

5、稳定，保持患者的安静，作一些必要的处理后。立即送医院进行急救。6、功能锻炼。其目的是加速受伤肢体血液循环，防止损伤组织的粘连和萎缩。功能锻炼要循序渐进，以不再引发再度受伤为原则。6三、骨折骨折是运动中身体某部位受到直接或间接外力作用而发生的骨质断裂现象。骨折时其受伤部位剧烈疼痛，伴有肿胀和变形，伤肢缩短，失去原有的功能。1、判断可能为骨折时，切勿随意移动患肢，禁止进行触摸和检查骨折部位，更不能试图复位，应用夹板或其他代用品固定伤肢，然后尽快送医院检查治疗。2、倘若同时伴有休克，可以用手掐人中穴和内关穴、合谷穴，促使其苏醒。3、若骨

6、折为开放型的，应先止血，再用消毒纱布包扎、固定。7四、脑震荡脑震荡是运动中头部受到外力打击后，出现大脑机能失调，引起意识和机能一时性障碍。处理方法如下：1、立即让患者平卧，头部冷敷，身体保暖。2、严禁摇动、牵扯，不要随便移动位置。3、对神志不清的患者，可用手指掐人中、百会、内关、合谷等穴位，促使其苏醒。4、在送往医院途中，将患者平卧，头部固定，避免颠簸。5、在恢复过程中，可做脑震荡痊愈平衡试验，以检查病况的进展。其方法是：闭目，单脚站立，两臂平举。如果能保持平衡，则表示脑震荡已基本治愈。8五、常见的关节韧带损伤（一）手指挫伤手指挫

7、伤在篮球和排球运动中多见。主要是接球时手的动作不正确，手指过于紧张伸直，当外力冲击时引起挫伤。（二）胫腓骨疲劳性骨膜炎胫腓骨疲劳性骨膜炎在田径项目中多见。初参加体育锻炼的人常因跑跳过多而引起小腿骨疼痛。这是由于过多的跑跳刺激拉伤小腿肌肉在胫腓骨附着点的骨膜而引起的，造成肿胀充血9（三）踝关节扭伤踝关节扭伤在球类、田径、体操项目中多见。主要是踝关节外侧韧带承受力比内侧差，运动中身体落地时踩在囱凸不平的地面或他人脚上等造成身体失去平衡，使踝关节活动范围超出限度致伤。（四）腰部扭伤腰部扭伤多发生在体操、田径、篮球等项运动中。主要是腰部突

8、然受力，猛烈伸屈或过分扭转超过了本身的承受力。10（五）肩关节损伤肩关节损伤多发生在体操、排球、投掷等运动中。主要是转肩用力较大或反复摩擦受伤。（六）髌骨劳损髌骨劳损是膝部常见的运动损伤。几乎所有的运动项目都能引起髌骨损伤。田径.篮球.排球时更多见