浅谈如何引导学生正确面对学习压力

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1、浅谈如何引导学生正确面对学习压力作者:顾友劳　　【摘要】人都是在竞争中长大的，有竞争就一定会产生压力，它是不可避免的，学生学习更是如此。而学习竞争的压力是学生进步的动力又是那些心理素质不好的学生的阻力，它不仅是学生的问题，更是学校、家长乃至社会性的问题。所以我们要研究它，使它成为我们的学习的动力。　　【关键词】学习压力；快乐学习；学习焦虑；缓解；学习观念　　Shallowtalkhowtheleading'sstudent'sexactitudefacestudypressure　　GuYou-lao　　【Abstract】Thepersonallgrowupinthec

2、ompetitionof,havecompetitioncertainmeetingcreationpressure,itisineluctable,studentstudyisalsosuch.Butthepressureofstudycompetitionbeastudentprogressofthemotivebeagainthosementalstatethecharacternotgoodstudent'sresistance,itsisnotonlythestudent'sproblembutalsoaschool,parentistotheproblemof

3、society.Sowewanttostudyit,makeitbecomethemotiveofourstudies.　　【Keywords】Studypressure；Happinessstudy；Studyworryanxiously；Alleviate；Studyidea　　　　在一次与学生谈心时，小欣同学向我倾诉了他的烦恼：他的父母希望他能考上重点高中，他自己也有这个想法，但是他在班上的成绩只是中等偏上，因此，他给自己定了一些小目标，每次考试在班上的名次上升5名，在升学考试前进入前3名。为此，他投入到刻苦的学习中，但快要升学考试了而自己还没有达到预定的目标。父母

4、总对他说：“要加油”，“拿第一”；老师布置的作业也越来越多……他觉得自己快要崩溃了。　　小欣同学的烦恼在学生中是一种普遍现象。有关机构就“中小学生学习生活的现状与期望”进行了调查，结果显示，青少年学生面临的学习压力呈上升趋势，57.6%的中小学生因“学习压力大”而苦恼。　　很多学生进入初中后，觉得学习生活发生了很大变化：课程增多了，作业负担更重了，同学之间的竞争更激烈了，尤其是父母对自己的期望更高了。而自己由于成绩不理想，心理压力越来越大，每次临近考试就会紧张，甚至头痛、发烧。有些学生因此发出感叹：要是没有学习压力，那该多好！　　面对这种现象，教师有责任对学生进行心理辅导

5、，引导学生正确面对“如影随形”的学习压力，变压力为动力，一步步迈上成长的阶梯。　　1．快乐学习，坦然面对学习压力20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender　　学习是快乐的、幸福

6、的，但学习和生活中也会有压力。导致压力过大的原因，一是自身方面的因素，如得失心太重、期望值过高、准备不充分等；二是外在方面的因素，如课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈等。　　英国著名心理学家罗伯尔说过：“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”由此可见，压力并不可怕，关键在于你对待压力的态度。教师要让学生懂得：适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨练我们的意志，提高我们的生存能力，促进我们成长，承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。　　曾经看过一则小故事：一位游客在山间迷路，遇到一个挑山货的少女，少女带他过经过一段危险

7、的“鬼谷”时，递给他两根沉木条，要他扛在肩上，游客不解地问：“这么危险的地方，再负重前行，那不是更加危险吗？”少女说：“这儿发生过好几次坠谷事件，都是迷路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的。我们每天都挑东西来来往往，却从来没有出事。”当游客扛上沉木条时，他的精力更集中了，小心翼翼地走过了这段“鬼谷”路。　　这便是有名的“压力效应”。推而广之，人生中的很多时候，我们是不是也该在肩上压上两根沉木条，让它唤醒我们的斗志和韧性？　　因此，在学习压力面前，我们不能一味抱怨压力太大，那样往往于事无补，反而会加重压力感；积极的态度是努