扬州江海学院乒乓球课教案

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1、扬州江海学院乒乓球课教案班级任课教师教材内容1、复习反手推挡技术2、学习反手减力推技术（直拍、横拍）3、素质练习教学目标使学生熟练掌握反手对推技术使学生掌握减力推技术顺序时间课的内容练习份量组织教法与要求次数时间开始部分准备部分5分钟10分钟1、整队，清点人数2、宣布本次课的内容3、安排见习生1、绕球场跑步2、徒手操扩胸运动体转运动体侧运动腹背运动正弓步压腿侧弓步压腿膝关节运动踝、腕关节运动15m组织：如下图○○○○○○○○○○○○○○○○☆要求：安静、整齐组织：○○○○○○○○要求：队伍整齐不交头接耳组织

2、：○○○○○○○○○○○○○○○○☆要求：队列整齐动作整齐、有力不讲话教法：教师讲解、示范学生练习顺序时间课的内容练习份量组织教法与要求次数时间结束部分75分钟一、复习反手推挡技术教师讲解推挡考试的内容，有针对性练习。二、学习反手减力推技术（直拍、横拍）1、击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。2、触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。3、削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。 三、发展力量素质1．蹲起5次×4组练习方法：1、1分钟双方推挡的次数，10组，每组间隔3

3、0秒2、连续推挡的次数，要求在10分钟里选出最好的成绩报给老师。3、从定点推挡到不定点推挡，从低质量球到高质量球进行练习。4、进行推挡升级比赛。教法：1、教师完整示范、讲解2、两人台上一人发奔球一人减力推，限定路线。3、两人台上一人加力推一人减力推，限定路线。组织：如下图○○○○○○○○○○○○○○○○☆要求：按练习的次数全部完成任务四、集合、整队五、总结本次课，提出注意点六、布置课后练习的内容七、放松练习1、手臂放松2、背部放松3、腿部放松组织：如下图○○○○○○○○○○○○○○○○☆教法：a.组织学生进

4、行练习b.帮助学生进行放松要求：充分放松身体各部分