科学坐月子动画版

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1、欢迎您走进孕妇学校景德镇市第二人民医院妇产科科学坐月子为什么要坐月子?坐月子多长时间?产褥期胎盘娩出全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态6周月子饮食产褥期医学知识产褥期生活常识产褥期临床表现产褥期身体的变化科学坐月子坐月子的必要性坐月子的必要性产褥期两大任务坐月子的必要性适应全身各系统的明显变化哺育新生儿顺利康复母乳喂养成功月子饮食产褥期医学知识产褥期生活常识产褥期临床表现产褥期身体的变化科学坐月子坐月子的必要性产褥期身体的变化生殖系统循环系统消化系统腹壁泌尿系统生殖系统宫颈子宫阴道外阴盆底组织子宫胎盘娩出后，宫底在脐下一指产后第一天略上升至脐平以后每天下降1-2

2、cm产后1周约妊娠12周大小产后10日，子宫降至骨盆腔内产后6周恢复到孕前大小宫颈产后1周宫口关闭产后4周恢复至非孕时状态阴道阴道粘膜皱襞减少或消失分娩后阴道腔扩大产褥期结束仍不能完全恢复至未孕时的紧张度外阴分娩后轻度水肿，于产后2-3日逐渐消退。处女膜在分娩时撕裂，形成残缺的处女膜痕盆底组织分娩可造成盆底组织弹性减弱或撕裂。产褥期身体的变化生殖系统循环系统消化系统腹壁泌尿系统循环系统子宫胎盘血循环终止大量血液从子宫涌入产妇体循环潴留的组织间液回吸收消化系统妊娠期胃肠肌张力及蠕动均减弱妊娠期胃酸分泌量减少产后需1-2周逐渐恢复泌尿系统妊娠期体内潴留的多量水分主要经

3、肾排出产后1周内尿量增多下腹正中线的色素沉着逐渐消退妊娠纹由紫红色变成银白色产后腹壁明显松弛，腹壁紧张度需在产后6-8周恢复腹壁月子饮食产褥期医学知识产褥期生活常识产褥期临床表现产褥期身体的变化科学坐月子坐月子的必要性子宫复旧产褥期临床表现产后宫缩痛体温恶露褥汗白色恶露：色泽较白，质粘稠，持续约3周血性恶露：色鲜红，量多，持续3-4天多数在正常范围内。产后1-2日出现，持续2-3日消失浆液恶露：色淡红，持续10天左右可在产后24小时内略升高一般不超过38℃泌乳热：产后3-4天出现37.8-39℃，持续4-16小时月子饮食产褥期医学知识产褥期生活常识产褥期临床表现产

4、褥期身体的变化科学坐月子坐月子的必要性产褥期生活常识活动与休息性生活居室产后体操娱乐卫生束腰产妇房间可否开空调？冬暖夏凉，空气新鲜，阳光充足，清洁舒适、安静室温夏天25-28℃、冬天20-22℃湿度60-65%室内每日早晚各通风换气1次每次20-30分钟避免风直接吹到产妇和BB居室产褥期生活常识活动与休息性生活居室产后体操娱乐卫生束腰钳产等适当推迟活动时间次日可在室内随意走动产后6-12小时即可起床轻微活动阴道分娩活动与休息术后6小时绝对卧床休息6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等次日可在床上坐起、起床活动剖宫产活动与休息尽早活动的好处有利于子宫的复旧及恶露的排出

5、促进肠蠕动、防止肠粘连加强胃肠道的功能增进食欲、减少便秘预防褥疮预防静脉血栓形成促进膀胱排尿功能恢复，减少感染产后前3周仍以卧床休息为主3周以后才能进行家务劳动每日睡眠8小时以上活动与休息产褥期生活常识活动与休息性生活居室产后体操娱乐卫生束腰产后体操产后24小时即可开始做产后保健操难产产妇可推迟2～3天每日1～2次，每次15～30分钟，循序渐进呼吸运动仰卧位，两臂伸直平放于体侧深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气功效：运动腹部，活动内脏举腿运动仰卧位，两臂伸直平放于体侧左右腿轮流举高与身体成一直角功效：加强腹直肌和大腿肌肉力量缩肛运动仰卧位，双膝屈膝分开再用力向

6、内合拢，同时吸气收缩肛门，坚持3-5秒然后双膝分开，并呼气放松肛门功效：锻炼盆底肌肉活动的原则尽早活动循序渐进量力而行产褥期生活常识活动与休息性生活居室产后体操娱乐卫生束腰看书及电视光线要充足姿势要正确时间不要太长（1小时内）产褥期生活常识活动与休息性生活居室产后体操娱乐卫生束腰产后何时能洗澡？产后可否洗头？洗澡阴道分娩无伤口阴道分娩有伤口剖宫产拆线后2-3天伤口愈合好即可洗澡。分娩2-3天后即可洗澡未洗澡之前可擦浴洗澡要淋浴，不可盆浴洗澡时间以5-10分钟为宜水温35-37℃浴室要保暖、防署、防风洗澡后要将身体上的水擦干洗头产后第一周内就可以洗头注意事项电吹风将

7、头发吹干时间千万不要湿着头发结辫或睡觉好处保持清洁，避免感染促进头皮血液循环，保持好的发质刺激头皮上的经络，提高精神刷牙每天早晚各刷牙一次每次进食后漱口会阴处理会阴有切口会阴无切口者每次大小便后要随时用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴用聚维酮碘液擦洗外阴，每天2-3次每次大小便后要随时用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴会阴垫和卫生巾合格的、要勤换内裤要勤洗卫生产褥期内不要湿冷水产褥期内不要直接吹风产褥期生活常识活动与休息性生活居室产后体操娱乐卫生束腰产后可否束腰？适应范围束腰作用注意事项剖宫产产妇腹部切口拆线前减少咳嗽所产生的疼痛和站立或走动时牵拉伤口的疼痛束腹时松紧要合

8、适除此之外