办公室绿色改造计划　拯救男性白领亚健康

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1、办公室绿色改造计划　拯救男性白领亚健康　　曾经，“坐办公室”是一个最让人羡慕的工作状态，但因久坐而造成的腰肌劳损，因为伏案工作而患上的颈椎病，因为长时间对着电脑而不得不忍受大量辐射带来的不适感……失眠，抑郁，肥胖等现代疾病逐渐侵袭了办公室一族。　　曾经，“坐办公室”是一个最让人羡慕的工作状态，但因久坐而造成的腰肌劳损，因为伏案工作而患上的颈椎病，因为长时间对着电脑而不得不忍受大量辐射带来的不适感……失眠，抑郁，肥胖等现代疾病逐渐侵袭了办公室一族。　　资深营养保健专家陈一迎就常见办公室职业病咨询情况作了如下的介绍，“较多的健康状况主要有乏力、

2、疲劳、失眠、头痛、鼻咽部不适、慢性咽痛、胸闷心慌、食欲不振、恶心、肌肉酸痛、反复感冒、精力不支、易激动、易烦躁、没精神等”。而在男女病人的比例上，女性大约是男性患病人数的两倍，“他们咨询的内容不同，但导致亚健康的因素却基本相同，多少都和工作环境有关系”，陈一迎如是说。　　在中国科协室内环境专业委员会完成北京市“办公室内环境污染情况调查”后，一位负责人发出这样的感慨，“办公室的污染已成为在大部分时间都需要在办公室度过的上班族不可忽视的慢性健康杀手。”　　中国室内装饰协会环境检测中心公布的一组数据表明，我国每年由室内空气污染引起的死亡人数已达万

3、人，每天大约是304人，另据统计，室内环境污染已引起%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。这其中，就包括办公环境的污染。　　如果在办公室，尤其在密闭的、没有窗户可开但有中央空调系统的写字楼内工作，经常感到头痛、疲倦甚至恶心，出现身体不适的症状——眼睛不适、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙不适、呼吸短促、胸部不适、皮肤不适、头痛、嗜睡、疲倦与精神无法集中等等；下班之后，这些症状又明显地减轻或消失——那你可能患了“病态写字楼综合征”。它是人长期待在室内空间后，身心对不良室内工作环境的反应。如同现在普遍流行的文明病：慢性疲劳，

4、病态写字楼综合征出现于每个人身上的症状不一。研究发现，女性的病态写字楼综合征发生率明显高于男性。　　环境医学研究普遍认定致病原来自四面八方，包括空调通风管道内的细菌、复印机飘出的粉尘、人体呼出的二氧化碳和墙面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蚀办公人员健康的元凶，而办公大楼的密闭式中央空调系统则是帮凶，使得脏空气和致病细菌不断在大楼内循环。　　在办公室族群为此感到焦虑的同时，绿色植物出租的商业行为悄然兴起。这个从国外引进的新型办公室生意给这个污染不轻的密闭空间带来了环保新生。只需要支付相应的费用，你就可以指定需要的植物类型，而且定期会由公司派人来进

5、行，浇灌，换水，修建，换盆等绿植养护工作。鉴于不同的植物所具备的功效也有所不同，我们将为您推荐实惠、健康、有效、美观的办公室经典小型绿植。　　推荐理由：最易养活的植物，几乎不用打理，且是对电脑辐射吸收最强的植物之一。　　养护技巧：20天左右浇一次水。　　推荐理由：适合室内环境，喜阴，叶大浓绿，对于视力调节有益，净化空气，降低室温。　　养护技巧：不要曝晒，注意浇水。　　推荐理由：别名“电脑宝贝”，正如其名，对于电脑辐射有很好的吸收功效，花朵色泽艳丽，美观。　　养护技巧：不要曝晒，注意浇水。　　推荐理由：最适合室内养植的植物，吸收二氧化碳，吸收

6、甲醛，能起到有效调节空气的作用；外形美观，优雅，素有“君子如兰”之称，价钱实惠。　　养护技巧：无须每天打理，可盆栽也可水养，干透浇透，水养的注意保持水质清洁就好。　　推荐理由：耐阴性更强，易于室内环境，观赏性强，色彩斑斓，对于净化室内空气有良好的功效。　　养护技巧：尽量置于阴凉处，注意浇水，干透浇透。　　推荐理由：植物中的“万能胶”，消除空气中的甲醛污染，对于干燥的季节，可折下叶子，将渗出的汁液涂在皮肤上。　　养护技巧：不要曝晒。　　推荐理由：花卉市场销量最好的观赏性植物，花朵秀丽，叶宽长浓绿。　　养护技巧：尽量选在稍有阳光的地方，注意浇水

7、。　　推荐理由：颜色青嫩，叶片细长，对于久对电脑的人来说，是很好的视力调节植物。　　养护技巧：注意勤换水，保持水质清洁。　　推荐理由：吸收甲醛和空气里的异味，对于净化空气有良好的功效，且易于养植。　　养护技巧：不要太过阴僻，注意浇水。　　推荐理由：在夜间有强效的净化空气作用，且叶大肥厚，观赏性好。　　养护技巧：注意浇水即可。　　此外，常春藤能吸收90%的苯；龙舌兰可吞食70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯；垂挂兰能吞食96%的一氧化碳、86%的甲醛。而黄耆、含烟草和鸡冠花能吸收大量的铀等放射性元素；金橘、石榴、紫茉莉和半支莲对氟化氢有

8、较强抗性；紫藤对二氧化硫、氯气和氟化氢的抗性较强；山茶、石榴、米兰对于剧毒的氯气，都有一定的吸收和积累能力；栀子花、石榴花、米兰可吸收室内的二氧化硫；柑橘和迷迭香则可使室内空气中