上班妈妈不必担心喂奶问题

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1、上班妈妈不必担心喂奶问题　　妈要上班，宝宝饿，是许多上班族面临的尴尬局面。　　产科专家建议，虽然母乳的最佳饮用方式是即时饮用，不过这与宝宝摄取充足的营养并不冲突，只要掌握好母乳的储存方法，这个矛盾便可迎刃而解。　　上班妈妈记好五步骤　　第一步：洗手、清洗乳房　　沈阳东方医疗集团妇婴医院产科主任赵彤建议，即便是将母乳挤到奶瓶中，也应该养成吸收、清洗乳房的好习惯，因为这是抑制细菌滋生，防止母乳污染的第一步。　　第二步：去除2~3ml奶水　　很多妈妈惜奶如金，每一滴奶水都舍不得扔。　　对此，赵彤表示，其实这是一个误区，一般会建议在挤奶前去除2~3ml的奶，这样有助

2、于将少量存奶挤出，顺便清洗乳房。　　第三步：容器用冰水降温2分钟　　将奶水挤到容器后密封，然后放到冰水中自然降温2分钟。这个步骤是许多妈妈所忽视的，赵彤分析，因为这样能够帮助母乳更好地保存。　　第四步：冷冻室储存　　在容器上贴上标签，并且在上面写上挤奶的日期与时间，这样就能够帮助清楚地记录时间。按照规定的储存时间之内，让宝宝喝到新鲜的母乳。接下来将容器放到冷冻室储藏。　　第五步：冷藏、室温、温水三步走　　想要喝奶，可不是用热水烫一下那么简单。赵彤分析，用热水烫，或者用微波炉加热虽然省时省事，可是都会破坏奶水中的营养因子，不建议采用这种方法。最好的加热方式应该

3、是从冷冻室转到冷藏室来融化奶水，等奶水完全融化后，再放到冰箱外进行常温升温，等到温度升到常温后，再用温水来进行升温加热，这样的渐变加温方式能够保存母乳中的营养。　　母乳冷藏不应超过48小时　　冷藏后的母乳，是不是代表可以长时间保存?　　赵彤表示，并不是这样，一般来讲，保存母乳对于冷藏的要求十分高，对于已经足月的宝宝，冷藏的母乳应该在48小时之内喝完;而对于早产儿来讲，奶水应该在24小时之内喝完。　　上班有条件也可以存奶　　解放军第二O二医院产科副主任陈红建议，对于产妇来讲，一次挤奶数量也不会很大，可能满足不了宝宝一天的喝奶量，因此，如果条件允许，产妇也可以在

4、上班期间挤奶。　　除了按照前面说的几个步骤实施外，产妇单位也应该有冷藏条件，冷藏时一定要注意，应该使用冰包来装容器，防止奶水变质。最受欢迎育儿热文怀胎十月指南孕40周图谱B超单的真相明星裸体孕照孕妇性感内衣女人每月什么时候欲望最强烈？十二个超棒的方法找回激情生男生女的七大决定性因素猜宝宝性别的四十五个方法全新解读民间孕妇忌嘴之说喂奶方式将影响宝宝心理素质（责任编辑：赵媛媛实习编辑：刘付小云）