专家：3岁开始让宝贝独睡

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1、专家：3岁开始让宝贝独睡　　小凯西的故事：　　小凯西刚出生就拥有了自己的小床，他和父母同屋不同床。每天妈咪朱蒂给他喂完了奶，他就在自己的小床上安然入睡。直到3岁左右，妈咪把他的小床挪到了他自己的小房间里，实现了不同屋也不同床，每天晚上讲完睡前故事，说完晚安再让宝贝独自入睡。虽然这样也有些麻烦，每天夜间还要来检查宝贝睡眠的状况，但妈咪认为着对宝贝来说是很总要的事，付出点也值得。　　小坤坤的故事：　　小坤坤一出生也有了自己的小床，但没用多久，他就被转到父母的大床上来同睡了。因为，这样一来晚上喂起奶来很方便

2、，否则妈咪还得起来几次，非常疲劳。再说，觉得从心理学的角度上来讲，妈咪觉得这样会更容易增进亲子关系。现在小坤坤4岁了，还非跟父母睡一个床，妈咪认为应该开始考虑要让小坤坤分房独睡了，可什么时候是宝贝独睡的最佳时机呢?　　关于宝贝独睡专家的观点——　　很多国外的父母，大多采用经由“独床”再到“独睡”的方式，而国内更多的父母，则倾向于与宝贝同床。在宝贝多大的时候让宝贝独睡一屋，究竟用什么方式对宝贝来说更好，其实并无定法，这要依各个宝贝的具体情况而定。不过，有研究表明，让宝贝独睡一房，通常是在3-5岁之间更好

3、。因为，如果让更小的宝贝独睡一房，往往会有如下几方面的不利因素:　　1.小年龄段的宝贝自理能力差，独睡一房时，如果疏于监管或护理，不能在宝贝遇到意外或生病时及时救助，容易发生危险。　　2.小年龄段的宝贝心理发育还不成熟，有更多的时间与父母亲近对其心理发展和安全感的增强，都有促进作用。　　3岁以后让宝贝独睡意义何在?　　1.有利于培养宝贝的独立性　　独睡有利于培养宝贝的独立意识和自理能力，防止宝贝长大后对父母过度依赖。宝贝一个人睡觉，时间久了会逐渐把他自己当成一个独立的、和父母分开的个体。，而且，他一个

4、人待着的时候，也可在没有父母协助的情况下做很多事情。比如，自己跟自己玩耍、说说话之类的。这样，当他以后长大了，感到孤独寂寞时，小时候个人独处的这些经历，往往会帮助他更快地适应周围的环境。　　2.有利于促进家庭关系和谐　　宝贝独睡有利于夫妻间的感情交流。本来在有了宝贝以后，家庭的重心就都转移到了宝贝身上，平时的生活起居、谈论的话题，好多都是和宝贝有关的，夫妻间的相互关心比起以前少了许多。到了晚上，还要哄着宝贝入睡，遇到难缠时要哄好长时间。等宝贝困了的时候，自己也困倦不已，天天如此势必会影响夫妻间的感情。

5、　　3.有利于宝贝身体健康和智力发育　　独睡有利于宝贝的健康和智力发育。因为，夹在两个大人中间的宝贝，就如同生活在夹缝中，　　父母呼吸的是上层新鲜的空气，而留给中间宝贝的，更多是父母呼出的空气。没有新鲜、充足的空气，宝贝如何能健康地成长呢?　　5招帮宝贝顺利“晋级”独睡宝贝　　1.一开始就要跟宝贝解释清楚　　刚刚要求宝贝独睡时，宝贝通常会有这样的想法：爸妈不再爱我了，不要我了。因此，父母一开始就要跟宝贝解释清楚：分开睡是一个人成熟、长大的标志，是勇敢的象征，每个人都会经历这个过程，这是很自然的。　　2

6、.布置一个宝贝喜欢的睡眠环境　　父母可以发挥宝贝的主动性和想像力，和宝贝一起布置他的小房间或者小床铺，要尽可能地满足宝贝的愿望。这样，宝贝会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了宝贝独立的需要，同时又为宝贝创造了单独睡眠的环境。　　3.让宝贝在睡前保持愉快心情　　父母与宝贝分床睡时，要给宝贝创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给宝贝讲点小笑话或故事;可以给他放段舒缓的音乐，让他心情放松;也可以和宝贝一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。　　4

7、.用规律的作息增强宝贝安全感　　如果在布置好了安全的环境、讲了很多故事、与宝贝做了多次独睡的抗争之后，还是不能妥善解决这个问题。这时，父母也许需要从宝贝的安全感上去找找原因。宝贝之所以不愿意一个人睡，主要还是心理因素在作怪。他总是感觉不安全，所以才想依靠在父母身边。　　增强宝贝的安全感，建立起规律的作息非常重要，这有助于宝贝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然，规律的生活作息并非一成不变，只要让宝贝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态，就能让宝贝感觉安心、愉快，而这正是为宝贝建立安全感的关键。(

8、设计一下)　　5.给宝贝找个替代物　　如果宝贝需要，可以给他找一个替代物。比如，让他抱着妈咪的枕头或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，宝贝适应了一个人独睡时，父母就可撤掉替代物，但切不可操之过急。　　6.打开房门保持与宝贝的交流空间　　如果宝贝开始独睡时感到害怕，父母不妨打开他房间的门，也打开自己的房门，让两个小空间连接起来。这样，宝贝会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。