妈妈们要如何给宝宝补钙

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1、妈妈们要如何给宝宝补钙　　补钙是宝宝健康成长的一个重要环节。婴儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长倍，需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。所以妈妈们要注意给宝宝补钙。对于补钙，相信妈妈们心里还是有很多疑问的。下面为大家来个一一解答。　　一、什么是钙?　　钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的%—2%。体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼

2、发育需要量。　　二、各年龄宝贝需要多少钙?　　在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙　　六个月以后，每天需要吃400毫克钙　　满一岁以后，每天需要600毫克　　4岁以上每天需要800毫克　　青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。　　日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。　　三、怎样知道孩子是否缺钙?　　小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。喝牛奶也是一样的　　如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。如果膳食中钙不是充足的，

3、就需要额外服用钙制剂了。　　四、孩子汗多、易哭是缺钙?　　出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不是全部指标。大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。　　五、天天补钙为何还缺钙?　　天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。一定要补钙的同时补充维生素D，并且很好的晒太阳。维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。　　家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。　　六、宝宝补钙应补到何时?　　补钙应该没有周期，就像我们吃饭没有周期一样，钙是一个营

4、养素，需要长期的补充。只要我们的膳食里面的钙不够，就要补，补钙没有到期不到期的问题。比如说我们青菜吃得很多，还吃到豆制品，还喝到牛奶，我们一天喝300到500毫升的奶的时候，也就是钙比较多的时候，就不用额外补充钙了。　　如果孩子挑食、奶吃得不够，就需要补钙。只要缺钙就补，不缺的时候就不补，做到按需补钙。（责任编辑：赵媛媛实习编辑：刘付小云）