职场礼仪_举止_坐姿

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时间:2018-08-27

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1、职场礼仪_举止_坐姿优美的坐姿让人觉得安祥舒适,而不是一付懒洋洋的模样。美的坐姿应给人端正稳重之感,这也就是“坐如钟”了。这是体态美的重要内容。正确的坐姿是上半身挺直,两肩要放松,下巴向内收,脖子挺直,胸部挺起,并使背部和臀部成一直角,双膝并拢,双手自然地放在双膝上,或放在椅子扶手上。谈话时,可以侧坐,此时上体与腿同时转向一侧,要把双膝靠拢,脚跟靠紧。为使你的坐姿更加正确优美,应该注意:1.入座时,走到座位前,转身后右脚向后撤半步,从容不迫地慢慢坐下,然后把右脚与左脚并齐。女子入座要娴雅,用手把裙子向前拢一下。起立

2、时,右脚先向后收半步,站起,向前走一步再转身。2.不论何种坐姿,都切忌两膝盖分开,两脚呈八字形,这一点对女性尤为不雅。3.坐时不要两脚尖朝内,脚跟朝外,内八字形坐法最俗,不雅。4.当两腿交叠而坐时,悬空的脚尖应向下,切忌脚尖朝天,并不可上下抖动。5.与人交谈时,勿将上身往前倾或以手支撑着下巴。6.坐下后应该安静,不可一会儿向东,一会儿又向西,无一刻安静。7.双手可相交搁在大腿上,或轻搭在沙发扶手上,但手心应向下。8.在椅子上前俯后仰,或把腿架在椅子或沙发扶手上、架在茶几上,都是极不雅观的。9.端坐时间过长,会使人感

3、觉疲劳,这时可变换为侧坐。10.在社交和会议环境里,入座要轻柔和缓,起座要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得座椅乱响,造成紧张气氛,更不要带翻桌上茶具,以免尴尬被动。在与人会面时,开始10分钟左右不可松懈,很快就靠在椅背上不礼貌;正面对坐会产生压迫感,应当稍为偏斜,轻松自然。走姿礼仪行走的姿势极为重要,因为人行走总比站立的时候为多,而且一般又都是在公共场所进行的,人与人相互间自然地构成了审美对象。人们常把正确而富有魅力走姿视为一首动人的抒情诗。“行如风”是说人行走时,如风行水上,有一种轻快自然的美。行走迈步时,应脚尖向着

4、正前方,脚跟先落地,脚掌紧跟落地。要收腹挺胸,两臂自然摆动,节奏快慢适当,给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。尤其是女性,有着健康而优美的曲线,迷人的体态和风姿,步态轻盈,袅袅婷婷,更是人们欣赏的焦点。文豪巴尔札克曾经说过:“巴黎的女性是走路的天才。”不管她们的身材高矮或穿着如何,由于具有优美的走姿,都可以展现自己绰约的风姿,得体的服饰,使其显得俏美。人们也往往会欣赏那些在舞台上指挥音乐的指挥家,或主持节目的报幕员,常常会被他们那轻快而有节奏的步履所吸引。他们从舞台侧面出场时的台步真是美极了。走路时步态美不美,是由

5、步度和步位决定的。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender如果步位和步度不合标准,那么全身摆动的姿态就失去了协调的节

6、奏,也就失去了自身的步韵。所谓步度,是指行走时,两脚之间的距离。步度的一般标准是一脚踩出落地后,脚跟离未踩出一脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长,这个标准与身高有关,身材高者则脚长,步伐自然大些;若身材矮者,步伐也会小些。所谓脚长是指穿了鞋子的长度,而非赤脚。但穿什么样的服装和穿什么样的鞋也会决定什么步度。如果穿的是旗袍或筒裙,脚下又穿了高跟鞋,那么步度肯定就比平时穿长裤或平底鞋要小些,因为旗袍的下摆小,高跟鞋从鞋跟到鞋尖的长度比平底鞋短。而穿着高跟鞋走路,步度便显得婀娜多姿。所谓步位,就是脚落地时应放置的位置。走路时

7、最好的步位是:两只脚所踩的是一条直线,而不是两条平形线。特别是一位女性走路时,双脚踩着左右两条线走路,是有失雅观的,同时又太男性化(穿裤装的例外)。步韵也很重要。走路时,膝盖和脚腕都要富于弹性,肩膀应自然、轻松地摆动,使自己走在一定的韵律中,显得自然优美,否则会失去节奏感,显得浑身僵硬。正确的走姿是:轻而稳,胸要挺,头抬起,两眼平视,步度和步位合乎标准。走路时应注意的事项:1.走路时,应自然地摆动双臂,幅度不可太大,只能小摆动,前后摆动的幅度约45度左右,切忌做左右式的摆动。2.走路时应保持身体的挺直,切忌左右摇摆

8、或摇头晃肩。3.走路时膝盖和脚踝都应轻松自如,以免显得浑身僵硬,同时切忌走外八字或内八字。4.走路时不要低头后仰,更不要扭动臀部,这些姿势都不美。5.多人一起行走时,不要排成横队,勾肩搭背,边走边说,都是不美的表现。有急事要超过前面的行人,不得跑步,可以大步超过,并转身向被超越者致意道歉。6.步度与呼吸应配合成规律的节奏,穿礼服、裙子或旗袍时步度要轻盈优美,

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