冬季别忘了给宝宝补充水分

《冬季别忘了给宝宝补充水分》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、冬季别忘了给宝宝补充水分　　宝宝冬季需要补水有三大原因　　1、比大人更容易消耗水分　　除了汗液和尿液，人体还会通过呼吸和皮肤来排出水分，宝宝的体表面积比成年人要大，排泄次数也比较多，所以不知不觉中消耗的水分比大人要多很多，更需补充水分。　　2、肾脏机能还没发育完全　　肾脏担负着把废物和水一起排出体外的工作，宝宝因为肾脏机能还没有发育完全，如果体内水分不够，尿液较浓，就可能无法排出。所以，为了把废物排出，就需要更多的水分补充。　　3、含水量比大人多　　成人体重之中60%是水，刚出生的宝宝含水量达到了85%，乳幼儿约占70%。而且宝宝机体代谢旺盛，如果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水症状。　　

2、如何判断宝宝需要补水？　　宝宝小，口渴了不会说，因此全靠爸爸妈妈注意观察，宝宝缺水的警示：　　1、尿布：24小时之内，不超过六块湿尿布，或者6个小时之内都没有湿尿布；　　2、小便：总是深黄色；　　3、囟门：宝宝头部最软的地方会下陷；　　4、嘴：嘴唇干燥；　　5、皮肤：越来越没有弹性。　　以上这些都提示宝宝需要喝水了。　　宝宝多大需要补水？　　虽说冬季干燥要多喝水，但要注意的是补水是重要，可千万别补过量了，不然会影响宝宝对其它营养的摄入和吸收，严重的话还会导致“水中毒”。　　0-6个月：6个月以下的宝宝只要喝母乳或者配方奶粉即可，因为当中已经包含了宝宝所需要的水分和营养，一般无需额外地添加水

3、分，应避免过度稀释配方奶，避免让他们饮用含电解质的饮料。但有些父母有这样的误区，担心宝宝上火，每次喂奶以后，给他喂很多的水，其实这样做反而导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。　　6个月-1岁：根据添加辅食的情况，如果喝奶还是比较多，稍微添加一些米糊的话，其实宝宝吸收的水分还是比较充足，因此额外补充的水分可以相对少些，如果宝宝以固体食物为主，食物比较干燥，可以多加一些水。每次吃完后，给他喝一两勺白开水，每次大约在15-30ML，一来有助于清洁宝宝口腔；二来，可以在宝宝味蕾发育的前期。让他接触淡淡的开水味，这对培养宝宝以后良好的饮水习惯很有帮助。　　1岁以后：1岁以后，宝宝能自己拿杯子了，可以

4、训练他，培养宝宝及时喝水的习惯，其实喝水很多时候是出于习惯，如果是当你感到口渴了才喝水，那已经是缺水了。　　宝宝每天要喝多少水？　　宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10～15%，所以把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。不过也不需要太精确地测定，根据宝宝的实际情况就好。　　注意：六个月以前的宝宝，如果饮水过量，会影响他吸收母乳或者配方奶粉营养的能力，甚至还会导致“水中毒”的症状发生，严重的会引起昏迷。