新妈妈体质不同产后饮食大不同

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1、新妈妈体质不同产后饮食大不同  每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦,宫缩的阵痛,体力的耗损,不亚于经历了一场战役,而光荣升级的妈妈们,在月子期间,需要进行身体的调理来恢复体力和健康。而根据产妇体质的不同,进行恰当的食补与食疗,不仅能收到的良好的效果,还可以将不好的体质改善过来。   女性体质属性及其适用食物分析如下:    1、寒性体质    特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。    适用食物    这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃

2、较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。    忌食    寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。    宜食    荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。  2、热性体质    特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。    适用食

3、物    不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。    不宜多吃    荔枝、龙眼、苹果。    少量吃些    柳橙、草莓、樱桃、葡萄。  3、中性体质    特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。    适用食物    饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,

4、吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。    准妈咪百问 解读孕期疑问  完美孕育全面解析:孕早期篇  亲子趣图故事:宝宝心事和孕妈妈的肚皮画展  XX适合兔宝宝的吉祥好名字(实习编辑:李凌锋)

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1、新妈妈体质不同产后饮食大不同  每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦,宫缩的阵痛,体力的耗损,不亚于经历了一场战役,而光荣升级的妈妈们,在月子期间,需要进行身体的调理来恢复体力和健康。而根据产妇体质的不同,进行恰当的食补与食疗,不仅能收到的良好的效果,还可以将不好的体质改善过来。   女性体质属性及其适用食物分析如下:    1、寒性体质    特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。    适用食物    这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃

2、较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。    忌食    寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。    宜食    荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。  2、热性体质    特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。    适用食

3、物    不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。    不宜多吃    荔枝、龙眼、苹果。    少量吃些    柳橙、草莓、樱桃、葡萄。  3、中性体质    特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。    适用食物    饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,

4、吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。    准妈咪百问 解读孕期疑问  完美孕育全面解析:孕早期篇  亲子趣图故事:宝宝心事和孕妈妈的肚皮画展  XX适合兔宝宝的吉祥好名字(实习编辑:李凌锋)

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