高原现象产生的原因及克服方法

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1、“高原现象”产生的原因及克服方法课目:“高原现象”产生的原因及克服方法目的:使同志们了解“高原现象”产生的原因,针对个人的具体情况,找出存在的问题,采取相应的克服方法。内容:一、“高原现象”产生的原因。二、找出克服“高原现象”的方法。重点:内容二解决方法:1、在讲解时间上,突出保障重点;2、在讲解方法上,充分利用板书、多媒体教学的方法相结合。时间:30分钟方法:理论讲解射击训练中常常遇到这样一种情况,在训练初期,射手对武器的操作技能掌握较快,训练成绩成上升趋势,而到训练的中期,技能达到一定的水平后,却往往会出

2、现暂时停滞不前的现象,心理学把这种现象称之为“高原现象”。高原现象直接影响射手对武器操作技能的提高。因此,研究“高原现象”产生的原因,找出克服的办法,对指导射击训练,提高训练成绩,具有重要意义。一、产生高原现象的原因。“高原现象”产生的原因是多方面的,其主要原因有以下几个方面:1、心理因素人的心理受其思维、注意力、情绪、意志等心理过程的制约,其变化会对射击技能的形成产生直接的影响,在练习一段时间后就不愿下功夫苦练,因而出现了训练成绩停滞不前的现象,有的射手取得一定成绩后,产生自满情绪,训练的刻苦性降低,也会造

3、成训练成绩的停滞现象。2、生理因素locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame由于射击训练单调,体力消耗较大,容易出现疲劳现象。在疲劳状态下,人的身体素质下降

4、,视力减弱,力量达不到动作要求的标准。这种生理疲劳现象,必然会引起心理上的疲劳,表现出注意力分散,情绪烦躁,思维迟缓,记忆减退等现象,除了训练方面所造成的疲劳之外,还有天气、睡眠、饮食、保障等方面带来的影响,如天气炎热,睡眠不足,住宿环境恶劣(喧哗)等,都有可能使射手大脑和身体疲劳,力量指标降低,从而形成“高原现象”。3、知识因素射击技能的形成,不仅仅是动作要领的简单模仿和机械练习,更需要射手运用所学知识,通过形象思维,理性分析,把技能本身的内涵弄通弄懂,把要领的“关节点”准确地把握住。如果射手对所学内容的基

5、本原理、动作要领没有完全弄懂,练习仅建立在动作表象上模仿,那么,训练一开始成绩可能有明显提高,达到一定阶段后,就会遇到“高原”障碍的阻拦而停滞不前。二、克服“高原现象”的方法。“高原现象”直接制约着射击技能的掌握和训练成绩的提高,必须针对其产生的原因,采取有效的办法,加以克服:1、激发练兵热情,攻克训练难关由于“高原现象”产生于训练的中期,训练成绩一般在达到一定水平后,再上一个新台阶非常困难。要攻克这一难点,顺利地渡过“高原期”,首先必须激发射手的练兵热情,树立勇于克服困难的坚定信心。我国明代学者朱熹在《晦翁

6、学案》中讲:“读书始读,未知有疑。其次则渐渐有疑。中则节节是疑,过了这一番后,疑渐渐解,以至融会贯通,都无所疑,方始是学。”射击技能的掌握与此理相同,因此当射手进入“高原期”时,必须及时做好思想工作,激发他们练兵武的训练热情和信心,便其懂得在困难和挫折面前,唯有不气馁,不退缩,知难而进,才能攻克前进中的“高原堡垒”。2、端正训练动机,消除不良心理locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Z

7、hejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame人的各种活动,都是由一定期的动机引起的,射手进行轻武器训练,也是受一定的训练的一种内存动力,是射手学习,训练的需要在其头脑中的反映,通常表现为意向、愿望和兴趣等形势。心理学家分析,人的学习百分为直接近期性学习动机和间接长远性学习动机。由于射手大多数是青年军人,他们的世界观不巩固,

8、加之社会生活条件和一些客观因素的影响,他们的间接长远性学习动机不占主导地位,而占主导地位的是直接近期性学习动机。直接近期性学习动机要对学习活动直接结果的追求。如射手为争取集体荣誉或为参加考核而刻苦训练,这类训练动机比较具体,具有实际效能,但作用较为短暂而不稳定,容易随情况的变化而改变。当训练遇到困难,挫折或取得较好的成绩时,容易产生怕苦累或骄傲自满等不良的训练动机,排除其不良心理影响,是克服“高原现

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