气郁体质人群的食疗

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1、弘扬中医文化传承国药精粹黄陂区六指街道中心卫生院气郁体质人群的食疗气为帅，气行则水动血通　　气郁体质者中瘦人偏多一些。面部表情经常是郁闷、不开心的，面色发黄，没有光泽。如果郁结得厉害，会呈青黄色，气、水、血一刻不停地运行。只要气运行不畅通，就会出现各种疾病。往往是气病在先，进而痰湿、瘀血。因为气为帅，气行则水动血通。莫名奇妙总是心情不好，情绪失控，跟林妹妹似的。食欲也差，很难入睡，入睡很浅，一直都胖不起来。疲惫时常觉得胸口涨闷，经前有明显的乳房涨痛感，甚至还会觉得走路的时候肋骨部位发痛。善太息、咽有异物感。　　易失眠，抑郁症，神经官能

2、症，梅核气，惊恐等病症。对精神刺激适应能力差，　　这是长期气机郁滞而形成。气机长期郁滞就会化火，火易灼伤人体津液，水分减少，所以气郁质者多形体消瘦，大便偏干；气郁化火，还可以灼伤津液，形成痰，郁结于咽喉，感觉咽喉间有异物感；肝郁化火扰乱心神，则出现睡眠质量差、健忘等。　　气只有在体内畅通无阻，才能周身通泰，如果气不顺，受到郁滞，这个人的健康就要出问题。这也就是所谓的“百20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),ce

3、rtificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender弘扬中医文化传承国药精粹病皆由气而生”。中医认为是肝脏的疏泄条达功能相对不足造成的。如果肝气郁结了，这就如同负责升降的电梯瘫痪了，就会烦躁不安；如果长期的气郁，便会形成气郁体质，致使血液循环不畅，许多病痛也跟着上身，最常见的就是胸腹胀痛、胃痛、乳腺增生等。这些还只

4、是次要的，严重的引发抑郁症，导致自杀。　　气郁体质者大便多数发干。因为气滞，粪便就会在肠道里待得时间较长，水分被吸收得多，所以大便干燥。气郁体质的女性会痛经，容易形成慢性咽喉炎。咽喉经常有异物感，中医叫做梅核气，气郁体质的人还容易得颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等。　　气郁体质养生原则，首先是保养肝血，不使肝血亏虚。可以吃点阿胶、熟地、桑葚、白芍、何首乌、当归补血养阴，中医叫“柔肝”。肝血充足，气郁体质就会改善气郁体质和瘀血体质属于一类，气郁体质在某种程度上是瘀血体质的上游阶段，先是气郁，进而瘀血、痰湿。气郁、痰

5、湿、瘀血混合的体质与肿瘤、高血压、冠心病、动脉硬化、胃病、月经不调有不解之缘。　　要想让自己的体质尽量向平和体质靠拢，首先要把自己的心神情志调整好。中医养生，养神是第一位的。如果“神”调不好，内脏就不得安宁。有的人花很多的时间去锻炼身体，20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingsc

6、ertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender弘扬中医文化传承国药精粹但就是不知道注意自己的德行修为，性格修养，所以到头来还是会得各种各样的疾病，而且往往比较严重，一切锻炼运动的结果就会付诸东流。　　气郁体质危害：气郁浑身不舒畅，。慢性咽炎，抑郁，失眠，乳腺增生，月经不调，卵巢囊肿，子宫肌瘤，输卵管堵塞，宫外孕，痛经，腹胀胸闷，便秘，一定要解郁顺气，气郁的人，出阴入阳都不顺，气顺病自消。　　先是气郁，进而淤血、痰湿，这种混合型的体质和慢性病

7、有很深的联系。山楂活血化瘀、化痰行气的作用也很适合血瘀体质危害：血瘀全身都是病，乳腺增生，痛经，子宫肌瘤，卵巢囊肿，胆结石，肾结石，急性胃肠炎，急性盆腔炎，泌尿生殖炎，关节炎，偏头痛。一定要活血通络，痛则不通，通者不痛，遇温则行，遇寒则凝，避风如避刀，督脉通百脉通，任脉通，气血行，治病要除根，气血是根本。　　一）气郁体质易感疾病：　　心脑血管疾患：心律失常、冠心病、中风；　　周围血管病：四肢麻木或肿胀；　　呼吸系统疾患：慢性咽炎、肺胀、咳血；　　神经系统疾患：抑郁症、焦虑症、梅核气（咽部异物感）、失眠、偏头痛；　　20currency

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