酷暑里的清凉方案

《酷暑里的清凉方案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、酷暑里的清凉方案　　正处热力日增、酷暑难当的时候，大人们都在度苦夏，小宝宝也受不了热!开动脑筋，现在就给宝宝营造一个清凉的环境!　　电扇VS空调　　想凉快吗?你会给宝宝选择电扇还是空调?　　空调是首选　　和电扇相比，空调更好一点，因为可以恒温。过去很多医生不主张给宝宝吹空调，主要是因为父母过分依赖空调的制冷功能，而宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，容易引起感冒、发热、咳嗽、腹泻、食欲不振等病症，俗称“空调病”。不过大热天的，不用空调宝宝会很难受的，只有灵活、科学地使用空调才是关键。

2、　　如何科学使用空调　　控制温度很重要　　温度不宜调得过低，26℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内外温差越大，宝宝的身体越难适应。容易感冒生病。　　限定使用时间，定时给居室通风换气　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”。　　“大换气”时，打开窗户，打开电扇，让空气畅畅快快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热，开空调费电，新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次，时间可以短些。　　充分利用空调的除湿功

3、能　　空调的除湿功能还真适合宝宝，不仅降温不会过低，而且空气经除湿后比较舒适，特别在潮湿闷热的晚上或睡觉的时候使用最好。你先用制冷功能，等宝宝熟睡后换成除湿功能，既不用担心他受热，也不用担心他着凉。　　加强空调系统的管理和维护　　定期检查空调器的过滤膜并及时更换;定期清洗空调器中的冷却盘：房间内最好装有负氧离子发生器。　　不要让宝宝整天都呆在空调房间　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，增强身体的适应能力。　　宝宝进房前空调先降温　　在宝宝回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，让室内迅速降温。等宝

4、宝进入室内，将温度升高到27℃～28℃，这样室内外温差不会太大，避免宝宝受寒。　　护理要加强　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些开水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。同时要加强对干燥皮肤的护理，出入空调房随时给宝宝增减衣服。晚上睡觉，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。　　如何吹电扇　　在天气不是特别炎热时，就用电风扇给宝宝消暑。但电风扇使用不当，也会使宝宝出现感冒或腹泻。下面的小贴士可要记住哦。　　★用风力柔和的电风扇或用电扇的睡眠功能。　　★给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要

5、太大　　★宝宝吃饭、睡觉，大小便、换衣服时，尤其不要直接吹电风扇。　　★电风扇安置在离宝宝远一些的地方，不能直接对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。　　白开水VS蜂蜜水　　白开水是宝宝度夏的最佳饮品　　宝宝大量出汗，补充水分要及时跟进，白开水就是度夏的最佳饮料，因为最符合生理要求，最易进入细胞与组织中，在代谢过程中是一种很好的溶剂，且经济方便、价廉物美。　　食用蜂蜜水需谨慎　　蜂蜜所含的营养成分及功效是中西医都十分推崇的，中医认为它性平味甘，补中益气，具有安五脏、和药解毒，润肠通便，润肺止咳、杀菌消炎、保肝、愈合外伤溃疡等功能。西医营养学的观点则说

6、明，蜂蜜含有75%左右的天然葡萄糖和果糖，15%左右的水分以及丰富的微量元素，如锌，铁、维生素C、维生素B及维生素K等等，虽然含量不高，比例却绝佳，自古以来就是养身健体的好食物，也是食疗补益的好材料。不过在食用蜂蜜时有许多小细节要注意，宝宝肠胃敏感，可别弄巧成拙哦!　　有人说宝宝一岁前不适宜喝蜂蜜水，因没有经过加工的蜂蜜中含有肉毒杆菌，可能会引起肉毒杆菌中毒，但实际上经过高温消毒的正规市售的蜂蜜是可以放心给宝宝喝的，且蜂蜜没激素，不会造成性早熟。　　温馨提示　　蜂蜜虽有丰富的营养价值，但其中的营养成分容易因为加热而流失，所以非常忌讳用热水冲调或拿来

7、蒸煮炒炸，最好用低于60℃的温水冲调，才能保住蜂蜜的营养价值。　　蜂蜜甜度高，最好酌量喂食，以免养成宝宝重甜口味的饮食习惯。同时，1岁的宝宝已长牙，更要注重口腔保健，避免蜂蜜太甜让宝宝患了蛀牙。　　不穿衣VS薄长衣裤　　天气炎热，不能给宝宝穿过多的衣服，否则散热不良，会引发“白痱子”。但也不能总让宝宝光着身子哦，给宝宝穿薄薄的、宽松柔软的，透气性好、吸湿性强的单衣裤就行了，颜色以淡色、亮色为主。别让宝宝全裸着，尤其在烈日下，稚嫩的皮肤会受损伤。　　要让既冷不得又热不起的宝宝安度夏天，你需要掌握好宝宝夏天穿衣的加减法则：根据环境气候的改变，做到及时加

8、减和局部加减。　　及时加减原则　　夏季除了早晚温差大以外，室内外也有一定的温差，这时就需要根据温差的变化及时为宝宝添加或减