心 理 与 健 康 论 文

《心 理 与 健 康 论 文》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、心理与健康论文【摘要】大学生代表着青春、活力与健康。但近年来的研究表明，如今很多的大学生面临着一系列的心理问题。【关键词】心理健康标准大学生常见的心理问题如何增强心理健康【引言】谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。想左右天下的人，须先左右自己。——苏格拉底自处超然，处人蔼然，无事诚然，有事斩然，得意淡然，失意泰然。——王夫之我们需要树立正确的价值观、人生观，需要掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自己的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。【正文】一．心理健康

2、的概念1946年第三届国际心理卫生大会对健康心理是这样定义的：“所谓心理健康是指身体、智力以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”二．大学生心理健康的基本标准（1）心理行为符合大学生的年龄特征。精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索是大学生阶段应该具备的特征：。（2）乐于交往，人际关系和谐。（3）能协调控制情绪，保持良好心境。（4）保持完整统一的人格。（5）能保持正确的自我意识。（6）能保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。（7）保持良好的环境适应能力。locatedintheTomb,Dong

3、ShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame三．大学生常见的心理问题⑴生活适应问题：刚进大学，很多学生都不适应，有的因为理想和现实反差太大而引发消极心态，有的暂时缺失目标导致迷惘的心态，有的则因光环褪色而失落。⑵

4、学业问题：大学里学业问题主要有学习压力大；学习方法不适应；学习动力不足和学习成绩不理想四种。⑶情绪情感问题：有人说，大学就是一个小社会。我们无法避免面临各方面压力，这是很多学生就会产生焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒、冷漠等各种不良情绪。⑷人际关系问题：相比初中和高中，大学的交往更加随意自由。一些人就会个体心灵闭锁而导致人际关系不适或社交不良。⑸人格缺陷：虽然性格有天生因素，但是环境会导致一些不良性格的暴露。因为对大学的极不适应，一些大学生会表现出自卑、孤僻、偏执、虚荣、空虚等各种人格缺陷。⑹恋爱与性教育问题：大学生在共同的校园里

5、学习、生活和交往，加上年龄、知识层次相近，容易产生感情。大学生们憧憬浪漫的爱情故事能在自己身上发生，往往要求完美的恋爱对象，择偶标准理想化，一旦理想爱情遭遇现实冲突时，就会产生失落感，形成心理困惑。四．案例分析法国文学家罗曼∙罗兰在罗马上大学候，认识了一位漂亮的意大利姑娘。年少的罗曼∙罗兰对她充满了深深的爱慕，却不知如何表达。而当他鼓起勇气试图表白时，这位姑娘却告知对他根本没有那方面意思。罗曼∙罗兰为此陷入痛苦之中无法自拔，他在回忆录中写到“我还不懂得独立思考，却自我陶醉在感情空虚的悲歌里”。但罗曼∙罗兰最终勇敢地走出了

6、失恋的阴影，将失恋的痛苦升华到创作当中，创作了不朽的文学巨著《约翰∙克里斯朵夫》。一代文学巨匠在大学时代也会面临恋爱上的困惑，更何况我们这些普通的大学生。但是，我们要学会调试自己的心理，保持一个健康的心理。比如失恋了，要告诉自己，我要勇敢地从失恋的痛苦漩涡中站起来。可以多参加一些文体活动，locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(W

7、uzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame转移注意力，同时不要封闭自己，生活中还有很多好的朋友。五．增强大学生的心理健康面对这些问题，如果大学生不能很好地解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。首先，我们应该健全认知过程。人的情绪困扰并不是由诱发事件本身引起的，人们对事件所持的看法和解释以及其中蕴涵的信念，才是引起人们情绪和行为反应的直接原因。其次，我们应该培养良好的人格品质。良好的人格品质首

8、先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。接下来应该提高对挫折的承受能力，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力还应努力提高自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。除了这些，我们还应该建立良好的人际关系，有一个固定良好的朋友