教你如何看懂人体成分分析报告

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1、教你如何看懂人体成分分析报告1、机体成分分析 成分分类        测量值    身体水分含量     肌肉量    去脂体重     体重①细胞内液(L)     24.4②细胞外液(L)     12.6     ⑥身体水分含量=①+②=36.9③蛋白质(Kg)       9.7                    ⑦肌肉量=⑥+③=46.7④无机质(Kg)       3.25                            ⑧去脂体重=⑦+④=49.9⑤体脂肪(Kg)       20.7                        

2、               ⑨体重=⑧+⑤=70.6    自我解释：通过测试,我长知识了，原来我这个人就是用无机物和有机物拼成的，呵呵玩笑话，不过长知识是真的。原来“水”+“蛋白质”=“肉”，再用骨头架子（“无机质”）撑起来，就是一个“人”了，不过是“干人”或“人干”，无“油”的。2、脂肪分析性质低标准标准超标准 

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12、 80%85%90%95%100%105%110%115%120%125%①身高(Cm)  ┣━━━╋━━━╋━━━╋━━ 165     自我解释：身高165Cm，比标准低，但还在标准范围内。按中国人男性平均身高169.

13、7，达97.2%；按福建人168.9，达97.7%；按江苏人171.03，达96.5%。现在是老了缩了，年轻时是169Cm。不过达95%以上也都在标准区。 性质低标准标准超标准 

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23、 60%70%80%90%100%110%120%130%140%150%②体重  ┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━ 70.6(Kg)      自我解释：人的标准体重怎么算，从网上查到有几种算法，其一：日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式，①标准体重Kg＝（身高cm－100）×0.9；其二：世界卫生组织计算标准体重之方法，②男性：（身高cm

24、－80）×70﹪，女性：（身高cm－70）×60﹪；其三：③男性：标准体重Kg=身高Cm－110，女性：标准体重Kg=身高cm－105。按这个计算方法，我的标准体重应该是：①=59.5Kg；超②=59.5Kg；③=55Kg。前两种算法答案是一样的，后一种算出的值太轻了。取前两种算法的值，我超了118.7%。性质低标准标准超标准 

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34、 60%70%80%90%100%110%120%130%140%150%maintenancemeasures,thereisabigsecurityrisk,managementhashadagreatimp

35、acttothecity.3.1-8busterminalstationstatusinYibincitylayouts(4)hoursofoperationmostofYibincitybuslinesin5:30-6:20,andbasicallymeettheYibintravelneeds.Bus③肌肉重量  ┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━ 46.7(Kg)      自我解释：一般人的肌肉占体重的35%~45%，按我的身高的标准体重，肌肉重量应该为20.83Kg~26.78Kg，取中间值为23.8Kg。按我自身现有体重，肌肉重量应为28.2

36、4Kg。不管怎么说，现在46.7Kg都是大大超重了。    但也不是一味要减少肌肉量，而应该将身体内脂肪重量转化为肌肉重量。因为肌肉量增加，基础代谢量就提高。基础代谢量是指维持体温、呼吸和血液循环等身体基本功能时必须消耗的能量。当肌肉量增加时基础代谢也会上升，即使身体处于安静状态，也能燃烧脂肪，形成不易发胖的身体。因此，当基础代谢提升时，即使食量与以前相同，脂肪也会逐渐减少。所以首先应该增加自己身体的肌肉量，提升基础代谢量，才能达到瘦身的目的。锻炼肌肉力量，多做有氧运动 。 性质低标准标准超标准 

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46、 20%40%60%80%100%160

47、%220%280%340%400%④体脂肪含量  ┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━ 20.7(Kg)       自我解释：正常健康人身体脂肪含量占体重为：男性 14%~20%、女性17%~24%。则按我的情况，如果是标准体重，则脂肪含量应为8.3Kg~11.9Kg；按实际体重则应为9.9Kg~14.1Kg。不管怎么算，我体内脂肪大大超标，呵呵，肚子里板油太多啊。 性质低标准标准超标准 

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57、 0%5%10%15%20%25%30%35%40%45%⑤体脂百分比  ┣━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━╋━━━ 29.3  

58、     自我解释：身体脂肪百分比是指身体脂肪含量与体重之比。男子