如何树立健康心理

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1、海南大学《大学生安全教育》选修课大作业（海甸校区周五班）题目：学生姓名：学生学号：学院年级专业：政治与公共管理学院2010级公共关系专业任课老师：黄海宁老师阅卷分数：阅卷老师：海南大学安全教育教研室制20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgagel

2、oans,acceptingonlythelender如何树立健康心理摘要：大学时期是人的人格塑造和价值培养的关键时期，因此，树立健康心理对大学生成长和成才显得十分重要。影响健康心理有自身和外部环境等两方面的原因，因此要想树立健康心理既要从内因入手，也不可忽视外因的作用，把自身、家庭、学习和社会的作用结合起来，共同促进健康心理的养成。关键词：健康心理自身外部环境生活习惯价值观健康教育20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsands

3、avingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender前言据了解，大学时期是人的一生中心理变化最显著的时期，也是人格塑造和价值观念养成的关键时期，然而很多大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，造成大学生心理发展中的失衡状态，影响大学生的健康成长。因此，学会树立健康心理对大学生

4、来说是十分重要的。第一部分关于健康心理的基本知识心理健康是指心理健康是指个体能不断调节自身状态积极适应环境，能充分发挥身心潜能的一种持续、积极的心理状态。影响心理健康的主要因素分为四个方面，首先是先天基因的好坏，其次是外界环境的影响，最后是后天的学习培养。判断一个人心理健康的标准：一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证；二是情绪健康。要做到乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望，并且情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；三是意志健全，意志健全的人在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平，在困

5、难和挫折面前，能采取合理的情绪及思想去应对；四是人格完整，即有正确的自我意识、良好的情绪调控能力和社会适应能力、和谐的人际关系、乐观的生活态度、健康的审美情趣、自我评价正确等；五是自我评价正确，评价时既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，能够自我悦纳，喜欢自己；六是人际关系和谐，乐于与人交往，并有知心朋友；七是社会适应正常，个体与客观现实环境保持良好秩序；八是心理行为符合大学生的年龄特征，心智较为成熟。心理健康的重要性是不言而喻的，主要分为四个方面：心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥

6、智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件；心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性；心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础；心理健康利于大学生培养健康的个性心理。那么，大学生应该如何树立健康心理呢？20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyf

7、ormortgageloans,acceptingonlythelender第二部分树立健康心理的方法要想树立健康心理，就必须掌握培养健康心理的方法。第一，要正确认识自己，接纳自己。自己是人生中最大的敌人，人贵有自知之明，一个人只有正确认识自己，才能克服自己的缺点，发挥自己的长处，不断地完善自我；培养自信心、自控力和自尊心是认识自我的主要目的，当一个人认清了自我后，就要开始接纳自我，树立起自信心和自尊心，有敢于挑战困难和挫折的勇气，培养心理承受能力，化消极