怎样减肥最有效率不吃药快速减肥方法

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2、是在酒桌上疲于奔命，每到夏季，从大排档，到风味餐馆，再去大型酒店，往往都是啤酒的天下，一瓶啤酒大约有228卡路里的热量，酒桌上你来我往之后，至少一个人消灭10瓶，于是肚子便如气球胀起来。怎样减肥最有效率?酒桌上有句玩笑话，肚子越大，官越大。肥胖的我，170coM,体重突破210斤，每次去了不仅把领导风头抢了，而且肚子越大，能喝的酒越少。怎样减肥最有效率?为了工作需要，我也曾努力减肥，但是一来每天的工作时间外加应酬时间，已经把日程表排满了，而且每晚的酒都让我宿醉，为了工作，又不能不喝酒，喝酒又不能

3、运动减肥。怎样减肥最有效率?为了减肥，那就节食吧，一个大老爷们，早上不吃，中午吃一个苹果，晚上再喝酒。但是计划归计划，当我实行起来的时候，才发现矛盾重重。首先，早上要上班，早饭不吃，压根没力气干活，中午吃一个苹果，偶尔客户来访，一来就喝酒，空腹喝酒易醉，领导差点当场发飙。怎样减肥最有效率?于是，节食减肥计划宣告破产，为了工作，为了生计，我只能再减肥这条路上不断奔波，寻找出路。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardacc

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