各种常见疾病的健康指导

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1、一、慢性前列腺炎的健康指导1、慢性前列腺炎患者要调畅情志，轻松工作、学习、生活，尽可能远离应激状态，使自己处在和谐环境中，消除任何压力。2、 不饮酒、不吸烟、不饮浓茶及浓咖啡，忌食辛辣之品，并注意总结可能引起症状加重的食品，不再服食。3、 不宜久坐，不宜长途骑车、骑马、驾车，并防止局部受寒。4、 按时作息，劳逸结合，保持旺盛的精力。5、 加强体育锻炼，坚持每日30分钟以上的体育活动，不仅有利于慢性前列腺炎的康复，对整个身体健康也是十分有利。二、前列腺肥大的健康指导1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。2、绝对忌酒

2、饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。4、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。5、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhic

3、hliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。7、适量饮水，饮水过少不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成结石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。8、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。9、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。三、乳腺增生的健康指导（一）、生活调理1.重视乳房疾病的普查与自我检查。2

4、.适时婚育，积极哺乳，并注意保持乳头清洁，避免外伤。3.积极预防、治疗相关妇科疾病和内分泌系统疾病。4.慎用含雌激素高的美容护肤养颜之品。5.起居有规律，劳逸结合，并注意保持大便通畅。（二）、精神调理    提高素养，豁达开朗，保持良好的精神状态，避免不良精神刺激，如紧张、忧郁、恼怒、悲伤等，消除恐癌心理，树立战胜疾病的信心。（三）、饮食调理locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(Wuzhen

5、saidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame    宜：进食足量的维持激素代谢、有利于乳腺组织康复的食品，如肉、鱼、蛋、乳品，以及玉米、大豆等；常食新鲜水果，如苹果、柑桔、梨子、西红柿、葡萄等；常食新鲜蔬菜，如西兰花、卷心菜、芥菜、菠菜等；多食含纤维素丰富的食物和润肠食品，如茭白、竹笋、芹菜、蜂蜜等。    忌：限制动物脂肪的摄入量，控制糖类的摄入量。辛辣刺激性食物、油炸食物、烟、酒对本病均有影响，均应慎用。   四、乳腺纤维瘤健康指导1、随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背

6、部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。2、少吃烧烤类食品和油炸食品。无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：螃蟹，蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等，能有效调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。此外，鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。3、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的

7、清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame4、慎用丰胸产品。日常生活中适量