《身体锻炼与心理健康》

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1、《身体锻炼与心理健康》，杨剑、季浏、陈福亮著。华东师范大学出版社.2014年1、课题研究的背景全国亿万青少年阳光体育运动已正式启动，运动将作为重要元素融于青少年“健康营养生活方式”之中，运动干预已成为青少年健康科学研究不可回避的重要课题，青少年正处于身心发育过程之中，未必能很好地掌控自己的身体活动水平，而为了有效地促进青少年的体育活动，采取有效的干预措施至关重要，青少年体育活动的运动干预系列研究，开展运动对青少年心理健康干预效果的实证研究，本研究沿着理论建构一提出假设一研究论证一理论创新与整合的路线，采用定性

2、与定量研究相结合的方法，所采取的运动干预包括两个方面：一是基于体育课的课内运动干预；二是课外运动干预，建立了青少年运动干预的方法和规范，逐步完善了我国青少年体育干预实施与评价体系。2、课题研究的主要内容和研究方法本研究以体育科学、生命科学、心理科学、信息与计算科学等交叉学科的理论为基础，以青少年学生为研究对象，综合运用文献综述法、问卷调查法、因子分析法、专家访谈法、行动研究法、实验研究法等方法，在梳理国际体育锻炼与心理健康的最新理论上，研制体育锻炼与心理健康效益测评技术，分析建立运动对青少年心理健康干预效果的

3、评价模型，以便科学管理和监控青少年的运动干预，开展青少年体育活动的系列干预研究，定性与定量研究相结合分析运动对青少年心理健康干预效果的实证研究，以此为基础，获取运动促进青少年心理健康的实验数据，为促进全民健身和中小学生积极参与体育锻炼、增进身心健康提供了科学依据及其技术支撑，系列实验对体育教学应用有重要参考价值。3、课题研究取得的主要成果3.1梳理国际体育锻炼与心理健康的最新理论关于该成果从理论和实践相结合的角度，对“运动对青少年心理健康干预效果的研究”这一青少年体育锻炼心理健康干预效果中具有关键性和核心意义

4、的问题进行了系统审视，主要对国内外青少年体育锻炼与心理健康促进理论和实践的历史发展进行了梳理，就理论角度而言，开篇系统地阐释了锻炼心理学的定义与研究内容、诞生及其发展史，介绍了体育锻炼与心理健康的基本概念和理论模型，而且扩展交代了相关学科的研究背景，令读者对本研究领域有更深入的理解和认知，具体为体育锻炼的心理前因部分重点解释了体育锻炼的五种理论，并对各种理论的优缺点进行了针对性的点评，可使读者在应用相关理论时有所辨别,基于上述理论接下来对锻炼动机的概念、特征、种类、影响因素、增强锻炼动机的策略以及锻炼行为的干

5、预措施进行解读，重点讨论了体育锻炼与心理效益的关系。首先，体育锻炼可以减缓应激性反应；其次，体育锻炼对人格有积极的影响效益；再则，体育锻炼能够提高整体自尊、身体自尊的水平，体育锻炼对身体意向的改善作用，体育锻炼预防和治疗抑郁和焦虑的效果，体育锻炼可影响认知能力，体育锻炼能提升幸福感等。课题组通过文献研究，基本完成文献资料收集、分析工作，获取最前沿的研究成果，是整个研究的理论铺垫，为整个研究提供理论基础。3.2体育锻炼与心理健康效益测评技术研究我国常用健康评估工具逐年增加，从单纯引进转向创造性地自编，自编量表的

6、内容从学习与人格向多领域延伸，自编量表的方法从不完全到完全，已编制出一些信效度较高的量表。自编量表存在的主要问题是自编量表有低水平重复现象、测量积极心理的量表少。尽管我国学生体质监测为适应心理健康评价的需要，增加了一些心理测试项目，但仍然存在明显的不足，心理健康、社会适应能力、自然适应能力的测量和评价一直都是学生体质与健康研究尚未涉及的领域。根本原因是国外引进量表的生态效度较低，自编量表的数量较少，信效度较低，theprovisionsofelectricpowerconstructionengineerin

7、gqualitysupervisionandquality...2.4.1.1theunitworksacceptancerateof100%,thequalityevaluationofatotalscoreof95orabove;2.4.1.2regulatedWeldingNDTinspection100%,regulatedweldingapassingrateof>99%,andweldbeadappearance;2.4.1.3boilerhydraulic基于我国地域特色的青少年心理健康量表亟待

8、研制。因此要从应用层面研究运动干预青少年心理健康、心理发展的关键技术，研究中国青少年心理健康评价的指标体系、测试方法。本专题研究沿着理论分析→提出假设→样本选择→量表检验→实施测量→验证假设→分析讨论→形成结论的思路来展开研究，介绍了体育锻炼促进心理健康效益的测评技术研制过程及相关成果，研制测量青少年心理健康水平的核心指标体系，研究组分成7个小组，制定“青少年心理健康水平的核心指标体系指标研制”课题