习惯与反思的力量

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1、习惯与反思的力量【推荐阅读思考】 一、习惯，让自己更高效　　    我们原以为要成为状元，也许就要头悬梁锥刺股之类，然而陈恺欣却不是这样，她绝对不会“克扣”自己的休息时间。“每天差不多六点半起床，十点半睡觉，每天保持8小时的睡眠时间”，“晚饭后喜欢玩电脑、陪妈妈散步，所以晚上8：15至10点多学习”。　　    也就是说，取得这么骄人的成绩，她其实花的时间和大多数人是一样的。这里很关键的一点，就是良好的习惯。访谈中随手就可以举出这样的例子来：　　    初三的每个周末都会做两三道综合题，训练自己的题感;　　    规律而充足的睡眠，在白天保持良好的状态;　　    每天

2、晚饭后会陪妈妈散散步;　　    晚上8：15-10:15左右学习，为了不让自己太累，各科是交替学习的，比如第一科数学、第二科英语，这样思维可以转换一下，而且每晚高效学习一会儿，就会有5分钟的休息;　　……　　   20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsap

3、plyformortgageloans,acceptingonlythelender和好多家长聊天时，常会听到他们说，要是我们家孩子能够自律一点就更好了。其实从心理学角度讲，自律对行为的塑造，远远比不上习惯强大。所以如果要更优秀，就从培养优秀的习惯做起吧。　　二、反思，让自己成长　　    访谈中聊到了很多问题，对于学习数学的方法、时间的分配、对班干部的理解，陈恺欣都会有让我们眼前一亮的回答，于是我们不禁惊讶于这样一个问题：她是如何寻找到这些方法的呢?　　    看看陈恺欣与李鑫老师的交谈吧：　　    李：“……这些是一开始别人教你的，还是你自己总结的?”　　    

4、陈:“是自己总结的，就是不断地探索，现在我也在探索怎么样学习高中的知识，在面对中考时，我也去问了考过中考的学生，问他们怎么学，然后他们也告诉我应该有自己的计划，我问过的人，他们大部分都有自己的计划，所以我就在想，类推过去，是不是有计划的人中考成绩就会比较好，所以我就开始总结。”　　    试问有多少人面临中考时会主动去问优秀学长;有多少人会推出“计划和成绩之间有相关性”;又有多少人在还未开始高中生涯的时候，就已经在探索高中怎么学?　　    我们常说“授人以鱼不如授人以渔”，简单说就是给一个答案不如给一个方法，可是找到这个“方法”的方法，又是什么呢?　　20curren

5、cydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender    其实就是不断反思、不断探索。佛曰：“相由心生”，这个世界能给我们提供太多的帮助，然而真正的改变，往往是由内而外的。　　三、效率和时间感，让自

6、己致胜　　    访谈中余坤锴老师问：“你觉得有哪些最重要的学习习惯?”陈恺欣的回答是，效率和时间感。　　     在访谈中，我们发现陈恺欣的生活特别规律，什么时候起床、什么时候睡觉、什么时候学习、什么时候休息，都如此井井有条。这中对于时间的掌控，也让陈恺欣的学习变得非常高效——用和别人一样长度的时间，取得和别人不一样的成绩。　　20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electron

7、ic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender