2013年1-10月宣传栏底稿

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1、2013年1月第一期春季感冒的预防措施春天是感冒的高发季节，要注意防寒保暖，加强体育锻炼，减少集会及集体活动，尽量少去公共场所，预防呼吸道疾病的发生。一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。在个人防护方面，要注意以下事项：（１）保持生活、工作环境的空气流通，勤开窗通风。本病可能通过空气飞沫传播，凡与病人接触者需戴１—２层棉纱口罩。（２）衣着适量，随气候增减，注意防寒保暖。（３）多吃蔬菜水果，保证足够的营养，多喝白开水（每天约2300毫升）。（４）平时注意体育锻炼，提高耐寒能力，增强体质。（５）充足睡眠，

2、不要熬夜。（６）注意手的清洁和消毒，因为有些病原体可通过接触呼吸道分泌物经手传播。（７）在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所。（８）如发现咽喉疼痛可用盐水漱口或喉风散喷喉。（９）若有发烧或出现上呼吸道症状时，应及时到医院就诊。此外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。科学究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50％左右。体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。如何在春季有效地预防疾病每到春天，各大医院的门诊内往往人满为患，鼻炎、

3、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病等一时之间众症并发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢？每天我们应该积极主动地做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角；及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定地点。这样才能阻止细菌的滋生，从源头上预防疾病发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作。不乱丢纸屑、果壳，不随地吐痰，不向水池里丢脏物。校园清洁，我们的身体健康才能有所保证。另外还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键，饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒

4、衣服、被褥，决不随地吐痰、决不随地大小便。要保持教室以及家中室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所（如农贸市场、电影院、游艺活动室等），春天人体的各个器官、组织、细胞新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。另外，睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，像有的人通宵看电视、打电子游戏机，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免

5、疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟，不喝酒。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。如出现急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请及时到医院就诊检查治疗。避免疾病的传播。如何预防肠道传染病theprovisionsofelectricpowerconstructionengineeringqualitysupervisionandquality

6、...2.4.1.1theunitworksacceptancerateof100%,thequalityevaluationofatotalscoreof95orabove;2.4.1.2regulatedWeldingNDTinspection100%,regulatedweldingapassingrateof>99%,andweldbeadappearance;2.4.1.3boilerhydraulic-23-雪灾使饮用水源易受污染，并导致肠道污染病发生率升高，而冬春季节又是肠道传染病高发期。据介绍，因饮用不洁水而发生的肠道传染病常见的有痢

7、疾、伤寒、副伤寒、甲肝等。患上痢疾的病人，常常出现腹痛、拉痢、脓血便，有些人还伴有发烧等症状；患上伤寒、副伤寒的的病人，早期有连续性的发烧，比如发烧40摄氏度一周以上，还有头痛、浑身无力等与感冒症状相似的现象；甲肝病人的症状则是发烧、不想进食，周身无力，最明显的是有肝痛症状，很多人还伴有黄疸，如眼睛发黄。处置措施：出现这些症状时，患者应马上到医院就诊，以便得到医生的确诊，并对症治疗。由于肠道传染病有一个共同的特点，就是“病从口入”，因此，在做好对饮用水消毒的情况下，要搞好环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂及其孽生地；不买、不卖、不食用腐烂变质食品，烹调（包括隔

8、顿回烧）时，确保食物煮熟煮透；对接触食品的所有用具、盛器、手等必须清洗干净，接触直接入口的食品还必须在清洗的