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时间：2018-08-10
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1、马拉松常见症状及处理肌肉拉伤及关节扭伤应立即停止运动，伸直膝关节，勾足尖，并按摩小腿肌肉。按摩的方法：用拇指捏揉小腿腓肠肌中央。小腿抽筋运动性腹痛马拉松比赛期间，出现腹痛现象，可适当减速，调整呼吸，按压腹部，如疼痛有所缓解，运动员可继续参赛，继续观察；如有所加重，应停止运动。做彻底检查。低血糖记得查指尖血糖；发生低血糖时，饮浓糖水并吃甜食一般可恢复正常。如症状严重，应立即停止比赛，接受治疗。脱水症理想的补充方法是口服运动饮料不要使用盐水口服(刺激肠道、加重脱水)以少量多次为原则严重时可考虑静脉补液中暑/热应激身体高热，中枢
2、神经系统功能障碍，皮肤发热、干燥呈粉红色，头晕、无力、恶心、身体虚脱。处理原则：脱离高热环境迅速降低体温对症处理住院治疗重力休克轻的病人可以搀扶着他走一段路，不正常的症状很快就可以消失了。严重者，仰卧，两腿抬起高，松衣领腰带、保暖，可掐人中穴。清醒后喝点热糖水和热水，充分静卧、保暖和休息。要预防重力性休克，必须在跑达终点后，减低速度再向前慢跑一段距离，然后慢慢停下来。最重要的是在赛跑时，要加强保护工作，应在跑道中途和终点安排专人，在运动员跑到终点时，如看到面色不正常、气喘很厉害，就立即去搀扶。晕厥卧位、呼吸道保护恢复及保持
3、体温迅速判断是否终结比赛转运回院观察治疗病因治疗重力性休克性晕厥/体位性低血压性晕厥/发作性肌无力(突发性无力)/原发性意识丧失/低血糖性晕厥/过度换气综合征所致晕厥/心脑源性晕厥/中暑昏厥……
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