糖尿病的健康教育与患者自我管理课件

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1、郑州市中心医院内分泌科李清楚主任13503719518糖尿病的健康教育与患者自我管理1.健康教育概述。2.社区人群的糖尿病健康教育。3.糖尿病高危人群的健康指导。4.糖尿病患者的健康教育与自我管理。主要内容一、健康教育概述1.定义是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自愿改变不良健康行为及其相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康。2.目的帮助人们理解健康的价值与行为之间的关系，使人们能够有根据地做出适合自己的选择，并变成自觉的行为。3.核心是促使个人或群体改变不健康的行为和生活方式。健康教育的定义和目的1.传播途径：为信息

2、传播的方式和渠道的统称。2.口头传播3.文字传播4.形象化传播5.综合传播：如行政立法、展览、文艺演出、为什宣传日等。应根据具体情况，因人、因地、因时选择传播途径。健康教育中人际传播的主要形式是健康教育最基本和最重要的途径之一1.健康咨询：效果良好，但效率较低。2.讲座：受众面极大，信息传播直接、迅速。受众较被动，缺乏充分反馈。3.小组活动：受众易相互影响，更易摒弃旧观念，接收新观念，发生知、信、行改变。4：个别劝导：针对接受教育者具体情况，说服其改变不健康的行为习惯。人际传播形式二、社区人群的糖尿病健康教育目的：1.选产防治知识，引导社会关注糖尿病防治，提

3、高社区人群自我保健和早诊早治意识。2.倡导合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡的健康生活方式，提高社区人群糖尿病防治的知识和技能，降低人群危险因素水平。方式：可采取多种形式，如1.媒体宣传2.小区宣传3.健康教育讲座目的和方法1.糖尿病是可防可治的。2.肥胖可增加患糖尿病风险，减轻体重可以减少患糖尿病的风险。3.经常性身体活动可以减少患糖尿病的风险。内容—1.重要信息（1）什么是糖尿病（2）为什么我的血糖会升高（3）糖尿病有哪几种类型（4）那些人容易患糖尿病（5）糖尿病人可能有哪些症状（6）糖尿病的诊断必须依靠血糖测定（7）糖尿病有哪些急性和慢性并发症（8

4、）如何治疗糖尿病……内容—2.糖尿病防治核心知识做到7个步骤，你就可以预防糖尿病步骤1：多运动站起来，走起来，动起来。步骤2：正确选择食物关键是少吃（超重肥胖者）步骤3：减轻体重╱保持健康体重步骤4：确定能达到的目标开始时目标不要太高步骤5：记录进度很重要步骤6：保持下去万事开头难，如果偏离目标，请重新开始内容—3.身体力行，预防糖尿病三、糖尿病高危人群的健康指导1.通过健康生活行为指导，增强高危人群的健康信念。2.提高识别、消除或减轻自身危险因素的知识和技能。3.提高及早发现糖尿病的知识和技能。目的具有一项以上下列条件者1.糖调节受损（IFG和IGT）2.

5、糖尿病家族史3.肥胖或超重4.妊娠糖尿病患者或曾经分娩巨大儿5.有高血压和（或）心脑血管病变6.有高密度脂蛋白胆固醇降低和（或）高甘油三脂血症7.年龄45岁以上且常年不参加体力活动高危人群的识别1.机会性发现2.健康体检3.健康档案4.人群主动监测5.高危人群自查：使用：高危因素自我评估清单发现高危人群的渠道1.健康宣传：同社区人群健康教育，强调提高高危人群识别自身危险因素识别，糖尿病早期症状的识别的能力。2.群体干预：俱乐部、活动小组等形式。3.个体的健康教育指导：利用社区门诊、家庭访视等，提供咨询和指导。4.健康管理：有条件的地方进行。健康教育方式1.糖

6、尿病防治核心知识：同社区人群健康教育。2.告知高危人群采取的预防措施，教会相关技能。健康教育内容（1）找出自己的得病风险（2）超重或肥胖的人要减轻体重（3）多做活动（4）合理膳食（5）记录进度（6）持之以恒（7）IGT∕IFG者、肥胖者，每年监测血糖1次告知高危人群采取措施，教会相关技能------预防糖尿病方法：提供糖尿病高危因素检查清单，教会高危个体发现自身存在的危险因素。步骤：高危人群按照高危因素检查清单，逐条自查，在适当项目打钩（如果在某项目中打钩，说明你有患糖尿病的风险）（1）找出自己的得病风险从医生的角度告知以下重要信息:1.体重过重会增加2型糖

7、尿病的患病风险2.教会高危人群根据体质指数（BMI）判断体重是否超重、肥胖和健康体重3.BMI=体重的公斤数除以身高米数的平方4.超重或肥胖的人体重只要减轻5公斤，就能降低患糖尿病的风险5.对超重和肥胖的人，强调通过多活动和健康的饮食来减重（2）超重或肥胖的人要减轻体重1.强调要达到：一周五天以上，每天30分钟以上中等强度的身体活动（中等强度的判断：指运动的时间能够说话，但不能唱歌；或运动后比较累，但很快能恢复）。2.活动形式：喜欢的运动。（3）多做活动1.不要吃得太多，限制是食物总量。2.选择健康的食物。（4）合理膳食写日记是减轻体重持之以恒的最好的方法之

8、一。（5）记录进度1.每周做一项新改变，如果偏离目标