生活发现会-- 学习与实践森田疗法-樊富珉

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1、生活发现会：学习与实践森田疗法樊富珉，清华大学http://info.psychcn.com//enpsy/200201/294932465.shtml【正文】对神经质症有显著疗效的森田疗法的实施途径主要有三种形式：住院式森田疗法、门诊式森田疗法及生活发现会。前两种形式自1990年森田疗法传入我国后，已在部分精神卫生机构和综合医院心理科得到运用，并取得了明显的效果。而生活发现会这种特殊的学习与实践森田疗法的形式，实施的机构尚不多，人们对其了解亦有限。本文试图全面介绍生活发现会的组织形式、作用、特点、学习内容，以期盼更多的

2、心理卫生工作者了解生活发现会，并能将其运用到神经症患者的治疗以及心理保健工作中。一、生活发现会概述生活发现会二十世纪七十年代初出现在日本，至今已有二十多年的历史。生活发现会既是一种以集体形式学习森田疗法理论的自助团体，也是一种自助心理健康的活动形式。生活发现会的目的是通过系统学习森田理论，使参加活动者领悟并努力实践，从神经质症状中解脱出来，更加建设性地工作和生活。作为日本全国性的自助团体，生活发现会的总部设在东京都文京区，现任理事长是大谷铃代女士。《行动转变性格》一书的作者长谷川洋三先生也曾担任过生活发现会理事长，在推动

3、和普及森田式精神健康法方面作出了卓越的贡献。该组织发行月刊《生活发现》，每期都介绍森田理论、专家讲演、患者体验等，提供与森田疗法有关的书讯及活动，介绍各地生活发现会的基层组织开展的丰富多彩的活动。月刊发行全国。目前，生活发现会有大约6700名会员，分布在日本各地，全国共有137个生活发现会集谈会。参加集体学习森田疗法的人有在生活中因神经症症状而苦恼的，也有已经克服了症状，想更加充实地生活的人，还有希望增进身心健康的正常人，适应面广。参加者或自愿报名，或由医疗机构推荐。作为一种改善与增进心理健康的活动形式，生活发现会通过多种活动，

4、如集体座谈会、学习会、读书会、恳谈会、亲睦会、合宿会、郊游、联欢等形式，交流学习和实践森田疗法的感受和体会，经验与教训。参加者互相启发，互相支持，互相鼓励，互相帮助。新会员在集体学习过程中向老会员述说自己的苦恼，老会员根据自身战胜神经质症的体验给予指导和帮助。新会员以老会员的经验及帮助为行动指导，努力克服神经症。而那些通过学习及团体活动，已经从神经症的苦恼中解放出来的老会员在帮助新会员的同时，也进一步加深对自我的洞察，发挥自己的个性，继续完善自己。二、生活发现会的活动方针生活发现会作为一种自助团体，其活动的原则，方针是明确的

5、，是根据生活发现会会则而制定的。1.生活发现会的森田理论集体学习的目的不仅是克服神经质症的症状，而且在实际生活中发挥森田疗法作用，更加建设性地生活。因此，与此目的有同感，能够正常生活的人，无论是谁都可以参加。2生活发现会的活动宗旨是通过森田疗法的集体学习和实践，自己解决自己的问题，因此，可以根据自己的意愿参加活动。3.生活发现会的森田疗法理论集体学习的组织不是医疗机构，而是自助组织，是基于会员之间相互理解，相互启发，有效地利用闲暇时间，自主地开展活动。4.会员之间是朋友，谋求温馨的人际交流，通过分享相互之间的经验与希

6、望，共同成长，更积极地生活。5.组织中的负责人（干事或理事）是为了促进组织活动顺利地进行而设的，会员之间相互是平等的。6.在生活发现会中会员之间的隐私权受到尊重和保护。会员在活动中绝不涉及工作方面、赢利、宗教、政治等内容。三、生活发现会的学习形式及内容生活发现会的森田疗法学习形式一般分为地区集谈会，基础学习会，中级学习会、研讨会。地区集谈会是指会员每月参加一次，到家庭所在地附近的会场，互相交谈，话题是生活中为哪些事而烦恼，日常生活中怎样学习森田理论，怎样发挥森田理论的作用。基础学习会，每周一次，每次约2小时，三个

7、月一期。学习内容包括：1.神经质症是怎么得的（如神经质症的实质、神经质症形成机制、由症状而歪曲了的看法与观点看）。2.人的欲望与焦虑。（如焦虑是欲望过度的反应、生的欲望与死的恐怖、各种欲望的自觉等。）3.感情的法则及感情与行为的法则。（如感情的五个法则、感情与行为的关系、积极的行为与愉快的情绪、消极的行为与不快的情绪、重复积极行为的重要性等。）4.神经质的性格特征。（如性格的理论、行动改变性格、神经质者的性格特征等。）5.关于顺其自然的生活态度。（如顺其自然的被动面和能动面、积极行动阻断精神交互作用、从症状本位朝

8、向目的本位等。）6.神经质症的治疗（如神经质症的治疗过程，所谓治疗是不把症状视为异物的态度等）7.行动的原则。（如积极生活的十二个重点、促进行动与实践的指导等）以上七部分内容的学习必须结合日常生活边学习边实践。学习过程中每