【最新精品版】华南师大中小学教师远程培训作业(齐全)

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1、华南师范大学中小学教师远程培训作业（齐全）一、心理调试与辅导：教师心理调适与辅导作业问题1:结合自己实际，谈谈教师压力的个人原因与社会原因。答：个人原因：（1）教师自身要求严格。有些教师自身要求较高，除了要进行紧张忙碌的工作，还要参加各种各样的业务进修，参加这样那样的比赛评优，然而时间、精力上的矛盾又觉得力不从心，所以会自感压力巨大。（2）来自个人家庭的压力。有些教师因家庭原因，肩负重担，或家事缠身，心力交瘁，工作上牵制很多精力，感觉生活里缺少快乐，压力就会渐长。（3）教师个体的心理素质水平不高。人的社会化过程不同，看问题的角度就会不同（消极看

2、问题）、心理的承受能力就会不同、人格素质就会不同（性格、气质、能力）、自我意识水平就会不同。有研究发现，不能客观认识自我和现实，目标不切实际、理想和现实差距太大的教师或有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师更容易感到压力大，出现心理问题。社会原因：（1）来自社会、学校、学生家长的压力。教育改革不断挑战教师的心理承受能力。教师面临着日益剧增的公众压力：学校众多的考核指标（包括升学）和教学要求，不同层次学生的不同需求甚至少数学生对教学的反叛，家长本着望子成龙心态对教师近乎苛刻的评价等。我担任小学的班主任，虽说小学没什么升学的压力，但是调皮的孩子管理起

3、来也是相当的不轻松。而初中的老师，特别是班主任的压力就可想而知了。在中国传统文化中，教师一直是知识和道德的化身，“人类灵魂的工程师”。教师也把“完美”作为为人处世的目标，时时事事力求尽善尽美，渴望得到学校、家长、学生及社会各方面的肯定。一旦过高的自我期望不能实现或受到障碍，即产生强烈的挫败感。（2）教师工作任务繁重。教师担负着教书育人双重任务，一般教师每天工作时间远远超过8小时。教师的工作看似很有规律，但又往往寝食违节，休息失常。（3）教师工作性质与工作环境的特殊性。教师工作实际上是一种持续紧张的脑力劳动，需要高度的自觉性和积极性，因此易形成孤

4、独、乖僻和感情抑郁，进而会导致心理问题。此外，教师的生活空间狭小。与其他劳动者相比，教师属于一个比较孤立、封闭的群体，与社会的联系相对较少，参与种种决策的机会也很少。大部分教师生活在一个儿童的世界里，教师90%的工作时间是专门与学生在一起的，他们与新朋好友交流的时间很少。因此，教师的合群需要和获得支持的需要经常得不到满足，有可能使教师产生一种与社会格格不入的隔离感。问题2:结合自己实际，谈谈如何做好压力管理。答：因社会环境变化等诸多原因，中小学教师面临着来较大的工作压力。据分析，教师的压力来自考试压力、工作负担、工作聘任、学历职称、学生和家长、

5、人际关系等方面。适度的工作压力可以给人向上的力量，有益于提高工作和学习效率；反之，过度的工作压力，即不愉快的压力，则给人带来苦恼，使人产生生理、心理以及行为失调反应，在日常活动中产生焦虑。对此，教师应当调节自己的心理来化解压力，以适应社会的变化。通过学习和交流，我认为教师应从以下几方面来做好压力管理，调节自己：(1)调整心态。在繁重的工作任务及竞争日益激烈的情况下，中小学教师要正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我心理调节，学会自我减压。在注重业务学习的同时，要掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练，转移注意，与人交谈等方法

6、来减轻工作压力。教师要不断提高个人修养，磨练自己的意志品质，增强感受及抵抗工作压力的能力。（2）终身学习。随着社会的进步，社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求。教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地树立终身教育的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场所，将教育教学改革视为提升专业能力的机会，对自己的知识与经验进行重组，解决自身在教育教学中遇到的问题，有效地促成专业潜能的发挥，缓解工作压力。（3）认识自我。正确认识自我，包括认识自己的个性、兴趣、优缺点、工作能力及所负担的角色，有利于减轻工作压力。教师应充分发挥自

7、己的个性优势，在教育教学工作中扬长避短，根据个性特点，采用灵活的、适应时代变化的教育策略，以化解职业适应障碍，提高工作效率，如依据自己的性格是内向还是外向，处事主观、迅速还是民主、松散等来决定自己的教学风格。（4）轻松对待。工作上，我们只要尽心尽力的去做，就可以了，不要过度追求完美。和同事之间，朋友之间多沟通、交流。不要把各种事情看得太重，甚至于钻牛角尖。用认真的态度对待工作，用轻松地心态对待生活，用宽容的心态对待朋友，那我们就是最棒的。（5）劳逸结合。作为教师个人来说，也要时刻关注自己的身体健康，善待自己，珍爱生命。在紧张忙碌的工作之余，适当

8、参加一些体育运动，参加一些集体活动，多陪伴家人，多想开心的事情、成功的事情，注意劳逸结合，每天保持一份好心情。透视琐事，尽量忘却不幸与痛苦，藐视挫折与