孕妇学校 妈妈经验 主干课程

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1、宝宝中心孕妇学校课程目录一、准备怀孕孕前3～6个月1.怀孕最佳时间是什么时候2.你做孕前检查了吗3.做好怀孕前的身体准备孕前1～3个月４.如何在孕前补充叶酸５.怀上健康宝宝的营养方案６.做好怀孕前的心理准备受孕７.如何快速怀孕８.哪些疾病可能影响怀孕9.未准爸爸需要在怀孕做准备什么10.你为什么还没有怀孕二、怀孕早期受孕～孕4周11.怎样知道自己怀孕了孕5周～孕8周12.如何应对早孕反应13.警惕怀孕早期阴道出血孕9周～孕12周14.第一次产检时间15.孕早期如何胎教16.怀孕早期胎儿发育过程17.怀孕早期的营养保健18.怀孕早期注意事项19.准

2、爸爸怀孕早期进阶必读三、怀孕中期孕13周～孕17周20.唐氏综合征筛查21.防治ABO溶血与Rh血型不合22.怎样预防妊娠纹23.孕期如何护理皮肤24.孕中期睡不好怎么办孕18周～孕22周25.读懂孕妇B超单26.胎动的感觉27.孕妇怎么补钙28.孕妇贫血怎么办29.母乳喂养早准备30.孕期阴道炎治疗孕23周～孕27周31.孕中期五大常见问题32.孕妇血糖高怎么办觉33.血压高怎么办34.注意晚期先兆流产35.怀孕中晚期如何进行胎教36.孕中期胎儿发育过程37.孕中期的营养保健38.孕中期如何运动39.准爸爸孕中期进阶必读一、怀孕晚期孕28周～孕

3、32周40.孕晚期应该增加多少体重41.如何数胎动42.孕晚期B超查什么孕33周～孕36周43.孕晚期不适巧应对44.孕晚期睡眠不好怎么办45.如何预防早产孕37周～分娩46.近预产期的产前检查47.应对产前抑郁或焦虑48.如何知道我快生了49.超过预产期怎么办50.孕晚期胎儿发育过程51.孕晚期的营养保健52.顺利分娩10项准备53.准爸爸孕晚期进阶必读二、分娩过程自然分娩54.分娩征兆有哪些55.如何缓解分娩疼痛56.如何顺利分娩57.会阴侧切与阴道助产剖腹产（剖宫产）58.为什么要做剖腹产59.剖腹产手术前的准备及手术全过程60.剖腹产术后

4、注意事项61.顺产与剖腹产的比较62.准爸爸陪产指南一、产后恢复如何坐月子63.产后身体恢复64.怎样坐月子要注意什么65.坐月子吃什么66.母乳喂养新手常见问题67.产后什么时候开始锻炼月子后的恢复68.产后如何瘦身69.产后42天复查70.母乳喂养的营养与饮食71.产后月经与避孕72.如何应对产后抑郁症73.新爸爸训练手册二、新生儿护理74.新生儿长什么样75.新生儿护理常见问题76.如何给宝宝洗澡77.如何成功母乳喂养78.宝宝的睡眠特点79.新生儿常见疾病80.如何对宝宝进行早期教育一、准备怀孕孕前3～6个月第1讲：怀孕最佳时间是什么时候

5、本讲内容：帮你了解：20多岁、30多岁、40多岁，哪个阶段对你来说是怀孕最佳时间。怀孕最佳时间除了跟你的生育能力有关外，也许还需要考虑你和另一半的职业、心理准备程度和经济状况等因素。20多岁是怀孕最佳时间吗？20多岁怀孕的身体优势非常明显，女性生殖能力在20~30岁之间的差别可以忽略不计。你在这个阶段不太可能出现纤维瘤和子宫内膜异位等妇科问题，发生高血压和糖尿病等孕期并发症的可能性也更低。你的父母或公婆通常也能有精力在你需要的时候，帮你带宝宝。此外，以下统计数据对20多岁的女性也非常有利：20多岁的女性每个排卵周期都有25%的受孕机会。在尝试怀孕

6、的1年里，20出头时的受孕几率为98%。流产率低，20～24岁女性的流产率为10%。20多岁的女性出现不孕问题的只有7%。让你在20多岁犹豫该不该怀孕的最大因素，可能恰恰是因为你的“年轻”。你也许刚刚步入职场，还没有稳定的工作和住房，各种账单已经让你吃不消了；或者你还陶醉在新婚燕尔的感觉之中，一时之间无法承担怀孕带来的一系列身体和精神的压力。不要紧，你还有很多时间来考虑现在是不是要宝宝的时候。30多岁是怀孕最佳时间吗？你可能会发现，在你周围30多岁做妈妈的女性越来越多了。这也难怪，30多岁时，你的家庭收入已经比之前有了较大提高，更重要的是，你和你

7、丈夫可能已经开始意识到，你们的“二人世界”需要另一个小生命的介入。不过，这个时候是怀孕最佳时间吗？需要提醒你的是，女性在30～34岁和35～39岁时的受孕能力有很大不同。在这10年中，女性的生殖能力呈自由落体状下降。但这也并不是说，35岁就是一切发生突变的年龄，其实大多数35岁的女性还不会出现问题，但到了38或39岁，年龄就会成为一个重要因素。40多岁是怀孕最佳时间吗？40多岁是一个事业稳固、收入稳定的阶段。如果你选择这个时间要宝宝，你不仅有可能为宝宝的成长创造较好的物质条件，而且从精神上，你可能也更愿意全心投入到宝宝的成长之中，亲子感情也更容易

8、建立。然而40多岁怀孕的不利因素也是显而易见的。与30多岁一样，在40岁出头和40中期到晚期之间，卵子的活性有很大差别。你在41岁怀孕的