《女刊》推荐的各种减肥美容法

《《女刊》推荐的各种减肥美容法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、1、鸡脚①每天10~20个鸡脚，坚持半月有效②鸡脚红枣汤材料：鸡脚15只，红枣10颗，青笋1根，调味料适量。做法：将青笋洗净，切块，加水入锅煲至鸡爪熟透，加调味料即可。用法：中午晚上各一碗，可当菜也可当正餐，此为一天的量。2、核桃蜂蜜水材料：核桃仁10个，蜂蜜20ml，水4碗。做法：将核桃仁加水煮到剩一碗半水时，滤其汁液，加入蜂蜜。吃法：喝水吃核桃肉。3、木瓜蛋白粉材料：木瓜半个，蛋白粉或奶粉2大勺，蜂蜜适量做法：在电热杯里加小半杯水，烧开后加入切好的木瓜一碗，煮烂后加入2大勺蛋白粉或奶粉即可，也可加点蜂蜜。4、

2、当归红枣煮鸡蛋材料：鸡蛋1个，当归5克，红枣10枚做法：先将一个鸡蛋煮熟去壳待用，将5克当归，10枚红枣放电热杯中，加半杯水同煮，水开后加入鸡蛋，一起再煮10分钟即可。用法：1天1次，最好在丰胸最佳期用。5、黄豆红枣茶材料：黄豆100克，红枣10粒。做法：黄豆浸水30分钟，以10碗水煲黄豆和红枣1小时，即可饮用。6、红枣桂圆茶材料：红枣50克，桂圆50克。做法：将以上材料入杯加水泡。吃法：早晚各一碗，连红枣，桂圆一起服用。此为一天的量。7、调经茶材料：茴香子1钱，当归根2钱，益母草1钱，蒲公英根1钱，鲜芹菜叶1钱

3、。做法：沸水冲泡，焖盖5分钟，每天喝1~2份，每份可冲3~5次。8、鸡精材料：鸡精一袋吃法：早，鸡精10克+热牛奶500毫升午，鸡精5克+水250毫升晚，鸡精5克+牛奶250毫升9、酒酿红塘材料：酒酿3块钱一瓶，红塘1包。做法：鸡蛋打在水里，开水冲开，加红塘1小匙，酒酿3大匙。吃法：MC来之前，早晚各一晚。10、人参莲子茶材料：人参5克，莲子20克，冰糖10克做法：加水泡2小时吃法：隔日吃一次即可。瘦身1、优酪乳＋绿茶粉（加运动）功效：改善肠道环境，平衡体液的酸碱性，并分解脂肪；此外还能润肠，促进排泄。材料：优酪

4、乳500毫升，绿茶粉3茶匙，温开水1杯。做法：把优酪乳和绿茶粉倒在小碗中，搅拌均匀。吃法：每天早上当作早餐吃，吃之前先喝一杯温开水。2、豆浆功效：排毒减脂材料：纯豆浆，黄瓜，点心，醋，黄豆做法：早餐两杯豆浆+1份点心（除油条）；晚餐1杯豆浆；正餐以清淡素食为主。3、花草茶减肥法功效：长期喝，可使小腹，腹部少一圈。材料：玫瑰花+柠檬片+决明子做法：放入杯子，冲以沸水，三到五分钟后饮用，可反复泡3到5次。不加奶，糖。用法：每天3~5杯，当茶饮。4、豆腐牛奶速效平腹功效：有助于排出多余水分，提高消化功能。材料：豆腐20

5、0克，牛奶200毫升，盐少许，糖1匙，葱花，味精少许。做法：把豆腐放在牛奶中煮，沸腾后，依口味加入调味品。吃法：饭前吃，也可当饭吃，第一天只喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或西红柿等蔬菜。5、红塘冬瓜瘦臂材料：冬瓜皮，红塘少许做法：将冬瓜皮放入锅中，加三碗水，小火煮15分钟即可。用法：每天1~2碗6、雷公根瘦大腿①材料：雷公根150克，白果10克，水1000毫升做法：将雷公根和白果洗净，加入水，煮10~15分钟。用法：一天的量，口渴即喝。②用法：每次10克，冲开水100-150ml，一天二次。7、玫瑰花+柠檬片

6、+决明子功效：2星期左右可见体重下降做法：将所有材料加水冲泡，3~5分钟后即可饮用。每天3~5杯。8、马鞭草+柠檬草+迷迭香=狂瘦大腿！功效：瘦腿!!可有效地消除下半身水肿，减少多余水分，减缓静脉曲张，肠内净化。可祛斑，减少皱纹。三种花草组合具有消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。用法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。每天一小包，用水壶或是大的茶杯（因为一小包的量很足哟，不用大杯是泡不下的）反复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。小贴

7、士：1、服用后若有口乾舌燥的现象，是正常反应，可多喝水补充水份。喝这帖茶不会拉肚子，可、当水喝，每日喝足2,000c.c.最佳。服用後若有大腿微微发热或酸的現象，可多喝水補充水份。2、可将药草煮开，倒入浴缸中来浸泡下半身，顺便多多搓揉大腿、小腿，可增加新陈代谢。消肿1、苡仁茶（身体水肿）材料：苡仁10克，鲜荷业5克，山楂5克做法：热水煮开就可饮用。功效：清热利湿，治疗水肿。2、荷叶茶（便秘型浮肿）材料：荷叶3克，决明子6克，玫瑰花3朵。做法：将决明子炒至微有香气，取出放凉后与其他材料用开水冲泡。功效：清暑利湿，治

8、疗水气浮肿，生发清肠。茅根杨桃消痘汤材料：茅根20克，杨桃1个，麦冬门，天冬门各10克，冰糖1勺做法：茅根切碎，与麦冬门，天冬门一起装入小棉布袋，杨桃洗净，切除两端再切成片；600ML清水与材料下锅同煮30分钟，加冰糖煮至融化。去掉棉布袋及所装材料即可。用法：每天1碗，汤与杨桃都吃。茅根丹皮防过敏茶材料：白茅根12克，丹皮6克，防风9克。做法：将以上材料放入茶壶中，加入5