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1、資訊管理系102學年度專題製作報告健康資訊系統指導老師:郭羽真班級:夜四資管四A成員:李佩蓉、陳韋舜、蔡欣豪、江鈺偉、倪振德24目錄壹、緒論1.前言2.探討動機3.探討目的貳、文獻探討1.BMI介紹一、什麼是BMI二、BMI自我計算值2.正常標準一、不良飲食習慣二、健康飲食三、維持健康體重四、運動篇3.高於標準一、過重的嚴重性二、易罹患的疾病三、正確營養觀四、改善篇4.低於標準一、過輕不可輕忽二、過輕的影響三、健康的體重控制四、易罹患的疾病五、改善篇參、網頁架構及程式應用1.網頁流程圖2.BMI程式運用肆、結論1.結論與未來展望2.參考文獻24壹、緒論1.前言健康的國民是國家最大

2、的資產，國民的體能是國家競爭力的基石，更是個人、家庭幸福的保證，近年來，世界各國對運動的重視日漸增加，除了積極的舉辦運動比賽，也都積極培養運動選手，亞洲選手也在比賽中屢獲佳績，開啟了各國對於亞洲體育運動表現得重視，而各國政府也趁此良機，在各國國內順勢架構和推廣民眾參與運動平台與風氣，從基礎做起把運動的精神與風氣，希望透過民眾的參與率的提高，養成民眾每日運動的優良習慣，培養強健的體態，不僅可以增強自身的身體情況，更重要的是可以提升台灣在世界舞台上健康的形象與他國之競爭力。2.探討動機現在人飲食習慣不佳導致身體健康也亮紅燈，在最近的電視上面常看到一些有關於食物的新聞，像是美國牛的瘦肉

3、精、雞群的禽流感、和之前的口蹄疫，讓我們不禁懷疑到底還有什麼東西是可以吃的?現在的食物品質越來越差，動不動就有一大堆問題，到底是食物本身品質的問題，還是經過人類加工的問題?我們不得而知，而在我們煩惱之餘，組員家裡有人吃素食而且是有機的，我們就想什麼是有機?它與一般的產品難道有不同之處？加上最近有看到一間滿有名的有機店，並且有連結目前最夯的QRCode，而利用QRCode可以用手機一掃就能知道食品的生產履歷，讓食品多了一層保障。243.探討目的健康的範疇相當的大，所以我們希望從飲食下手。有機飲食風潮，在台灣已經行之有年。過去，有機飲食的概念與素食之間常被畫上等號。對宗教人士來說，素

4、食隱含著修行的奧秘，穀類蔬果能夠帶給身體與神經系統輕鬆、純淨的感覺，心靈平靜且活力充沛，並幫助修行者體驗宇宙奧祕與生命精義。然而，走過一段很長的時間之後，生機飲食慢慢脫離宗教、素食的色彩，與健康、養生畫上等號。隨著癌症罹患率不斷提高，人們開始意識到，伴隨著社會高度開發、經濟狂飆的同時，個人身體健康付出很高的代價，生活節奏紊亂、日用飲食失衡，在日本，這樣的情況被被稱為「生活習慣病」。從飲食著手改善體質的觀念，在推廣之下，食療養生逐漸受到重視，作好體內環保、每日攝取蔬果、喝好水用好油...等觀念不斷被談論，加上國內黑心食品事件的推波助瀾，民眾對飲食安全有了更高標準，帶動飲食健康的需求

5、。我們希望藉由研究健康資訊，而讓大家知道其實”吃”是一件很重要的環節，尤其是對我們每一樣吃的東西都有概念，不再只是把食物往口中塞，卻不曉得這樣東西是什麼。而這次我們連結了qrcode是希望不僅是長輩才懂得如何養生，而是利用時下流行的qrcode來讓年輕人產生興趣，對一樣商品能馬上利用qrcode一掃就能得知他的所有資訊，增加了購買的樂趣，也能讓現在的年輕人多了解飲食的重要性。24貳、文獻探討1.BMI介紹一、什麼是BMI?身體質量指數(BodyMassIndex)是一種以身高為基礎來測量體重是否符合標準的指數。對全身的體脂肪而言，BMI是值得信賴的指數，它與疾病及死亡的風險具關連

6、性。雖然此項計算方式男女皆適用。但下列特定人士並不適用對運動選手或鍛鍊肌肉的人來說，身體脂肪的估計指數可能過高。對老年人或其他肌肉量流失的人而言，身體脂肪的估計指數可能過低。二、如何計算自我計算BMI值?體重（公斤）除身高（米）的平方，即(kg/m2)。成人的體重分級與標準分級身體質量指數體重過輕BMI＜18.5正常範圍18.5≦BMI＜24過重24≦BMI＜27輕度肥胖27≦BMI＜30中度肥胖30≦BMI＜35重度肥胖BMI≧35資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制2.正常標準24經過本網站的自我檢測BMI值為18.5≦BMI＜24內將視BMI值為正常標準。不良的飲食習

7、慣現今飲食習慣及問題社會的變遷，產業型態的改變，人類的飲食、生活型態與過去大大的不同；現今飲食不於匱乏，但活動量卻大大減少，在多重的因素下使得肥胖成為一個全球性的問題；或許台灣肥胖的人口，不像美國那麼的嚴重，但我們肥胖的人口比例卻也在逐年增加，因此肥胖應該是現今一個不容忽視的問題。吃東西與體重控制，對現代人而言，是處境對立又關係密切的兩大課題。當被問及「為什麼要吃東西？」往往會不加思索的回一句：「餓了」或「想吃」，這些回答透露著人們吃的行為，受到飢餓（需要）與食慾（想要）的控制，