让健康伴随你一生

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1、让健康伴随每个人当前慢性病及亚健康状态已影响到我国大部分群众的身体健康。如何改变这种状况，以努力实现十六大提出的全民族“健康素质明显提高”的目标，我们尝试提出一些观点，希望有助于全公司保健工作的开展。本文主要从慢性病和亚健康状态对人类身体健康的危害以及如何保持人类身体健康、当前保健中的常见误区、健身的主要原则方式等五个方面的问题进行探讨。一、慢性非传染性疾病已成为影响我国人民健康的主要卫生问题之一1．当前慢性病患病、发病情况：据调查，目前我国15岁以上人群高血压患病率为12%。35～74岁人群高血压患病率为27.2%。35～74岁人群糖尿病患病率为5.5%。另外还有一大批糖

2、耐量低减人群。专家估计，这部分人数与糖尿病患者数之比约为1：1。以此估计，当前我国高血压患者和血糖不正常患者均已超过1个亿。我国35～59岁人群脑中风发病率为3.2%。收缩压大于150mmHg者脑中风发病率为17.2%。2．慢性病的发展趋势：20世纪80年代后，我国慢性病患病、发病率明显快速上升。当前，我国每年新增高血压患者300多万，新发生冠心病110万、脑血管病150万、肿瘤160万。这几种慢性病每年新增病例数均相当于一个中等城市的全部人口，给国民经济和社会发展造成巨大压力。3．慢性病对健康的严重影响：高血压控制不好会发生脑中风，重者死亡，轻者偏瘫，丧失生活自理能力。收

3、缩压在150mmHg以上者，中风的发病率是收缩压在130mmHg以下者的10倍。有研究表明，100个脑出血患者中有93个伴有高血压；100个脑血栓患者中有60人伴有高血压；100个冠心病患者中50～60人伴有高血压。血糖不正常，会逐渐发生心、脑、肝、肾、眼睛等重要器官的并发症，造成这些器官功能丧失，甚至危及生命。冠心病会明显影响患者的活动能力，有时会引发心肌梗死，造成患者死亡。1996年慢性病死亡占总死亡的81%。更为严重的是，已患病者对自身疾病状况的了解和知识的掌握及疾病控制情况令人堪忧。据1991年调查，我国高血压患者中知道自己患病的仅占25%，接受治疗的为12%，有效

4、控制率仅为3%。2001年调查表明，这几个比例有不同程度的上升，知晓率为45%，治疗率为28%，但有效控制率仍很低，仅为8%。另外，约70%多的糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。特别需要知道的是，糖尿病的重要并发症并不是患了糖尿病以后才发生，而是在糖耐量低减期就已经开始形成。同样，肥胖虽然目前还不能被诊断为一种慢性病，但研究资料显示，肥胖者冠心病的发病率比正常人高2～5倍，高血压发病率高2～4倍，糖尿病发病率约高4倍。这几种慢性病互为因果，互相作用，加重病情发展，加剧其危害。这些慢性病造成的另一个严重问题，就是极大地影响劳动力人口的健康。据统计，15～64岁的慢性病患者占慢性

5、病总患病人数的52%；死亡人数占了30%。二、当前慢性病患者人数快速上升的主要原因1．平均期望寿命的延长，老年人口的增加，是慢性病发病数快速上升的基础。虽然目前慢性病的发病年龄有所提前，但绝大多数慢性病仍然发生在45岁以后。我国人民预期寿命的延长，使大部分人存活到了慢性病的好发年龄，因而发病数较以前增加很多。据统计，45岁以上的慢性病患者占慢性病患者总人数的86%。2．具有危险因素（高血脂、高血压、肥胖等）的人群大量增加。2002年对100位营养学家关于“国人十大营养问题”的调查结果显示：前五位的问题分别是肥胖（87%）、营养与心脑血管疾病（82%）、糖尿病（75%）、高血

6、脂症（71%）和热量过剩（70%）。当前，我国20岁以上人群超重率已达18%，肥胖率为2.5%。预计今后10年中中国将有2亿人发生肥胖。城市成人超重率已达40%，儿童超重率为20%。2001年底最新报道，我国肥胖症患者已达7000万。一些45岁以上的机关干部群体情况更为严重。据对北京的一些单位干部的体质测定，超重率达66%，肥胖或明显肥胖者占40%，体能较差的达60%。国内外研究表明，当前完全符合健康标准者仅占人群的15%，亚健康人群约占70%，处于多种疾病状态的人口占15%左右。应该说，疾病发生发展过程也遵循由量变到质变的规律。在身体没有表现出症状或体征前，体内已发生了许

7、多病理变化。3．造成高血脂和肥胖等因素的主要原因：造成高血脂和肥胖可能有多种原因，如遗传、酗酒等，但这些因素只涉及部分人群。从宏观角度讲，大多数高血脂和肥胖是由于摄入和消耗的不平衡引起。也就是吃的过多而消耗过少。这是引致这类问题的主要矛盾。随着经济的发展，我国人民生活水平的提高，动物性食品，也就是肉类食品的消耗量快速增长，1992年与1965年相比增长了3倍，20世纪90年代可能增长更快；而植物性食品大幅度下降，如1992年与1982年相比，薯类下降了50%，从而引致膳食结构失调。摄入过多和消耗过少这两者中哪一个是