最新培训活动策划方案

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1、健心园外语与经贸学院分会2011-2年第二学期心理骨干培训活动方案一、活动目的：为了更好的普及心理健康知识，提高健心园干部的心理工作技能，引导他们树立起正确的价值观，营造一种健康积极和谐的学习和工作氛围。二、活动概述：健心园外语与经贸学院分会2011-2年第二学期心理骨干培训活动序号时间、地点内容参与人员指导老师备注15月12日9:00-11:30课室西9-201召开培训动员大会；大学生自我认识、自我接纳团体辅导健心园外语与经贸学院2011级心理干部　25月12日14:30-17:30课室西9-201大学生情绪控制能力培训　35月13日9:00-11:30课室西9-201心理知识大

2、讲堂（认识和解决考试焦虑症）　45月13日14:30-17:30课室西9-201珍惜友谊，祝福留影　(一)、召开动员大会1、发言人;指导老师2、时间：20分钟左右3、场地：课室西九-2014、材料：多媒体设备，背景音乐5、活动目的：1）调动大家参与本次培训的积极性与主动性2）让大家明白本次活动开展的意义与价值6、活动程序与要求：1）各位干部必须提前到场，并做好签到工作2）要求统一穿会服，佩戴胸卡3）必须遵守会议纪律，保持会场安静4）认真听讲并详细做好会议记录7、做评估总结：让大家了解本次培训的重大意义，明确以后的工作方向与要求（二）、大学生自我认识、自我接纳团体辅导1、形式：集体参

3、与，5人为一小组，选出3个小组2、场地：课室西九-2013、材料：评价表，人格类型测试量表（16PF人格量表/大五人格量表4、目的：是为了帮助大学生更清晰、更客观地了解自己、认识自己、评价自己、接纳自己，培养健全人格，注重心理健康。5、活动流程：⑴、“我是谁”哑剧表演（准备时间：5分钟，持续时间：15分钟）表演要求：1参与者不能使用语言，只能通过脸部表情和肢体动作，做一个30秒的哑剧表演，每个参与者轮流上台表演。2通过非语言的方式，尽可能地表现出一个真实的有个人特色的自己，包括性格特征、日常习惯、憎恶喜好等等方面都可以。其他非表演者的观众通过表演者的演绎，写下你对表演者的真实性情的

4、猜测，对其做一个概要的初步评价，将其填到“评价表”上。 ⑵、“我是谁”即场演说（准备时间：5分钟，演讲持续时间：15分钟）演说要求：1每位参与者轮流上台做1分钟的即场演说，2演说的内容是有关于自己的自我简介，可包括真实的自我优点、缺点、特点，性格特征、日常习惯、憎恶喜好等等方面，目的是在短时间内使不熟悉自己的朋友对“我”是一个什么人有个较清晰的印象。其他非表演者的观众通过表演者的演绎，通过第一部分活动中对表演者的初步印象和第二部分中表演者的自我介绍相对比，说说表演者给你的印象是否与表演者对自己的认识相一致，写下你觉得他可以成为（或者你希望他能成为）一个怎样的人。完毕回收“评价表”到

5、工作人员处。 ⑶、“我将是谁……”小组表演（表演时间：20分钟）表演要求：1、15名同学按每组3人分为5个组2、表演有“我希望我是谁……”和“我觉得我会是谁……”两个内容，每位参与者可自由选择其中的一个内容进行演绎例如：A同学选择了“我希望我是谁……”，他就通过表演的形式演绎出来，然后B再同学模仿A同学的表演，A同学以“他人”的身份来看待B同学，自己进行感受和体味，C同学作为组织者组织表演的进行或协助表演。每位同学轮流担任表演者、模仿者和组织者的角色⑷、小组讨论（10分钟讨论，10分钟上台解说）以每5位同学为一个小组分成3个小组进行讨论，每组将被分配到以下的其中一个题目。每组推选一

6、名的解说员，收集组内成员的意见，并代表发言。讨论题目如下—— 1你眼中的自己是否与别人眼中的你的形象相符？如果不相符，差异在哪？2你是否能够客观地认识和评价自己？如果可以，你的方法是什么？反之，你认为是否应该改进？打算如何做到？3你对将来自己能够成为一个什么样的人（个人特征方面）能否把握？为什么？ ⑸、分享感受向每位参与者反馈其他参与者对他的认识和评价，给每人7~8分钟自己体验和感受，参考别人对自己的认识、评价和意见。也可自由进行交流。⑹、活动结束6、评估总结：通过不同的方式来表现自己真实的个人特征，同时能够学会从不同的角度去认识和评价自己，了解自己的优缺点和个人特质，使自我认识和

7、自我评价更加客观，给自己一个更准确的定位，悦纳自己、坚信自己，树立肯定的、乐观的自我观念。（三）进行大学生情绪控制能力培训1、形式：集体参与2、地点：课室西九-2013、材料：白纸若干，情绪任务4、目的：帮助大学生了解自己的情绪状况，提高大学生的情绪控制能力。5、活动流程：⑴君子协定：（5分钟）1在本次培训中所听到的、看到的事情，在活动结束后不能向其他人提起或议论，做到绝对保密2在培训过程中提到的涉及本人的亲身经历要真实的，不能弄虚作假、敷衍了事3以认真的态度对待本次